कैसे एक चक्कर के लिए पूर्ण जिम्मेदारी ले लो

200 9 में, दक्षिण कैरोलिना के जीओवी मार्क सनफोर्ड ने "वृद्धि" पर छः दिनों तक गायब हो गए और फिर उसने एक महिला के साथ अर्जेंटीना में रहने का कबूल किया जिसके साथ वह एक चक्कर लगा रहा था। उन्होंने कई प्रेस ब्रीफिंग आयोजित कीं जिसमें उन्होंने अपनी पत्नी, उनके बच्चों, उनके कर्मचारियों और उनके राज्य के नागरिकों को झूठ बोलना स्वीकार किया था, जिनमें से वे एक पूर्ण सप्ताह के लिए छोड़ दिया। उन्होंने कहा, "मैं अपने नैतिक विफलताओं की पूरी जिम्मेदारी लेता हूं।"

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हालांकि, जैसा कि सनफोर्ड ने शीघ्र ही दिखाया, आप एक चक्कर के लिए पूरी ज़िम्मेदारी लेते हुए इसका मतलब यह नहीं है कि आप वास्तव में करते हैं

उसे इस्तीफा देने के बावजूद, किसी भी व्यक्ति के लिए एक उचित उम्मीद है, जो पूरे नौकरी के लिए अपनी नौकरी से गायब हो जाता है-सैंफोर्ड ने इनकार कर दिया और अपने शेष कार्यकाल के लिए कार्यालय में बने रहे। इस और कई अन्य तरीकों से, बार-बार और सार्वजनिक रूप से अपने कार्यों के लिए "पूर्ण जिम्मेदारी" लेने का दावा करने के बावजूद, सैंफोर्ड ने वास्तव में कोई नहीं लिया

गलत जिम्मेदारी स्वीकार करने के साथ पूरी जिम्मेदारी लेना भ्रामक है

सनफोर्ड का वास्तव में क्या अर्थ था जब उन्होंने कहा कि उन्होंने अपने चक्कर के लिए "पूर्ण जिम्मेदारी" ली थी कि वह पूरी तरह से एक होने के लिए भर्ती हो गया था। दरअसल, यदि आप वाक्यांश को प्रतिस्थापित करते हैं, तो मैं एक चक्कर रखने के लिए पूरी ज़िम्मेदारी लेता हूं , मैं पूरी तरह से एक चक्कर रखने के लिए स्वीकार करता हूं, सैनलफोर्ड के बाद के कार्यों से ज्यादा मायने रखता है।

उदाहरण के लिए, उसने दावा किया कि वह अपनी शादी को बचाने के लिए चाहता था, लेकिन उसकी पत्नी अंततः तलाक के लिए दायर की, "सुलह के कई असफल प्रयासों के बाद।" इन "प्रयासों" को इस तथ्य से टपकित नहीं किया गया था कि सैनफोर्ड ने वास्तव में अपनी मालकिन नहीं छोड़ी ; वास्तव में, उन्होंने आधिकारिक तौर पर तलाक के बाद उन्हें जल्द ही प्रस्तावित किया। अपनी पत्नी को गुमराह करने और उसके साथ झूठ बोलना जारी रखने के लिए, सैनफोर्ड ने ज़िम्मेदारियों की पूर्ण कमी का प्रदर्शन किया

गलत तरीके से स्वीकार करना एक महत्वपूर्ण पहला कदम है, लेकिन यह सिर्फ यही है- पहला कदम। जब तक कोई व्यक्ति ईमानदार कार्यवाही, परिणामों से निपटने, और अपने क्षतिग्रस्त रिश्तों के पुनर्निर्माण और मरम्मत के कड़ी मेहनत में काम करने को तैयार है, वे परिभाषा के अनुसार हैं, जिम्मेदारी नहीं ले रहे हैं।

कैसे एक चक्कर के लिए पूर्ण जिम्मेदारी ले लो

किसी चीज के लिए पूरी ज़िम्मेदारी लेते समय बहुत कुछ कर लेना चाहिए; कोई मतलब नहीं है निम्न सूची संपूर्ण है एक टूटे हुए रिश्ते को सुधारना, भावनात्मक घावों को ठीक करना, और पुनर्निर्माण के लिए विश्वास मुश्किल, दर्दनाक, समय लगता है, और हमेशा सफल नहीं होता है, लेकिन यह किया जा सकता है, खासकर यदि वह व्यक्ति जिसने धोखा दिया,

  1. चक्कर बंद करो (जाहिर है) एक साथी के साथ संबंधों की मरम्मत नहीं कर सकता है, जबकि किसी दूसरे व्यक्ति के साथ संपर्क होता है किसी के कार्यों के लिए पूरी ज़िम्मेदारी लेना, इसका मतलब है कि संबंध को रोकना और सभी संपर्कों को बंद करना।
  2. समझ लें कि आपके पास एक मामला क्यों था: इसमें कारण, प्रेरणा, ट्रिगर, बहाने, औचित्य, अवसर और परिस्थितियों को शामिल करने की अनुमति दी गई है।
  3. समझ लें कि आप क्या करने की योजना बनाते हैं और जब हर कारण, प्रेरणा, ट्रिगर, बहाने, औचित्य, अवसर और परिस्थितियां फिर से दिखाई देती हैं – क्योंकि वे शायद
  4. सुनो और बात करने के लिए तैयार रहें- जब आपके साथी को आपकी ज़रूरत होती है पूरी ज़िम्मेदारी लेना मतलब है कि जब आपके साथी की ज़रूरत होती है तब आपके साथी की मदद करने के लिए तैयार रहें, चाहे आप "मनोदशा में" बात करें या न करें।
  5. वचन देने से बचें, फिर कभी ऐसा नहीं होगा जब तक कि आप "क्यों" पता नहीं लगाएंगे। पूर्ण जिम्मेदारी लेना का अर्थ यह नहीं है कि आप जिन चीजों की गारंटी नहीं दे सकते हैं जब तक आप गहरा खोदा नहीं है और पता लगाया कि आपने धोखा क्यों किया तो आपके पास यह विश्वास करने के लिए पर्याप्त आधार नहीं है कि आप इसे फिर से नहीं करेंगे- भय, अफसोस और पछतावा पर्याप्त बाधा नहीं हैं; वे साथ फीका
  6. अपने साथी की भावनाओं को शामिल करें आपका साथी निकट और दूर, प्यार और घृणित, भरोसा और संदिग्ध, साथ ही अन्य भावनात्मक चरम महसूस करने के चक्रों के माध्यम से चलेगा। पूरी ज़िम्मेदारी लेने का अर्थ यह है कि ये आपकी समझदारी, सहायक और सहानुभूति वाला काम है, क्योंकि ये चक्र इनके माध्यम से जाते हैं। उदाहरण के लिए, वे एक क्षण पर भरोसा और प्यार महसूस कर सकते हैं, फिर भरोसा और प्यार महसूस करने के लिए बेवकूफ लग रहा है, फिर उन्हें अपनी भावनाओं पर भरोसा करने में असमर्थ बनाने के लिए आप पर क्रोध महसूस करें। हां, किसी अन्य व्यक्ति के तेजी से बदलते भावनात्मक राज्यों को शामिल करना मुश्किल है, लेकिन जब से आपने उन्हें पैदा किया है, ऐसा करने की आपकी ज़िम्मेदारी है।
  7. पारदर्शिता प्रदान करें यदि आप अपने साथी को फिर से भरोसा करना चाहते हैं, तो आपको यह दिखाना होगा कि आप भरोसेमंद हैं। उदाहरण के लिए, यदि वे आपके फोन को देखना चाहते हैं तो उन्हें जाने दें। अपनी आँखें रोल न करें और उन्हें मत पूछो कि उन्हें आपके फोन की जांच करने की आवश्यकता क्यों है अपनी आँखें रोल करके, आप इस तथ्य को कम कर रहे हैं कि आपके कार्यों ने उन्हें आपके लिए भरोसा करना मुश्किल बना दिया। पूर्ण जिम्मेदारी लेना समझने का अर्थ है कि बिल्डिंग ट्रस्ट को समय लगता है और जल्दबाजी नहीं की जा सकती। इसके बजाय, इस तरह के अनुरोधों का स्वागत करते हुए अपने साथी के संदेह को शांत करने और अपने आप को विश्वास-योग्य साबित करने के अवसरों का प्रयास करें। तो अपने फोन पर एक सरल, "ज़रूर, यहाँ यह है।"
  8. जब रिश्ते के किन पहलुओं पर काम नहीं किया जा रहा था, तो यह जांचने के लिए समय आ गया है कि "धोखा" साथी क्या गलत कर रहा था-स्पष्ट और व्यक्त किए गए समझ के साथ ऐसा करने के लिए महत्वपूर्ण है कि जो भी रिश्ते में काम नहीं कर रहा था तरीके से बहाने या चक्कर को सही ठहराया पूरी ज़िम्मेदारी लेने का अर्थ यह है कि यह आपकी साझेदारी है कि आप अपने साथी के साथ अपनी असंतोष पर चर्चा करने और उन्हें काम करें।

नीचे की रेखा वास्तव में एक चक्कर के लिए पूरी ज़िम्मेदारी ले रहा है हमेशा सप्ताहों और कार्यों और परिणामों के महीनों से पीछा किया जाना चाहिए। अन्यथा आप सभी पर ज़िम्मेदारी नहीं ले रहे हैं-आप सिर्फ स्वीकार करते हैं कि आप पकड़े गए हैं।

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भावनात्मक घावों को भरने और रिश्तों को मजबूत करने के बारे में अधिक जानने के लिए भावनात्मक प्राथमिक उपचार: हीलिंग अस्वीकृति, अपराध, विफलता और अन्य रोज़ का दर्द (प्लम, 2014)।

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