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क्या आपके पास काम पर विषाक्त वायुमंडल है?

From Diane Dreher, The Tao of Personal Leadershp
स्रोत: डायने ड्रेर से, द ताओ ऑफ़ पर्सनल लीडरशिप

हमारी ऊर्जा हमारी दुनिया में एक शक्तिशाली अंतर है एक अभिमानी, क्रूर नेता एक विषाक्त वातावरण पैदा कर सकता है, जबकि प्रेरणादायक नेता उनके आसपास के लोगों को प्रेरित और सशक्त बना सकते हैं।

अनुसंधान ने यह खुलासा किया है कि पारस्परिक अंतःक्रिया भावनात्मक ऊर्जा लेन-देन हैं, जो हमारे मस्तिष्क रसायन विज्ञान, रक्तचाप, हार्मोन के स्तर, हृदय क्रिया, और प्रतिरक्षा प्रणाली (गोलेमैन एट अल, 2001) में औसत दर्जे का परिवर्तन पैदा करते हैं।

एक नेता के मूड को प्रभावित या संक्रमित कर सकता है – एक संपूर्ण संगठन, उत्पादकता, लाभ और समग्र कॉर्पोरेट स्वास्थ्य को प्रभावित करना, जिसमें उनके आसपास के लोगों के स्वास्थ्य सहित (डेरेर, 2015) शामिल हैं। घिनौनी, रक्षात्मक, असंतुलित और अस्थिर नेताओं ने हमारी दुनिया में अराजकता ला सकती है

चूंकि हमारे चारों ओर की ऊर्जा पर इस तरह के एक शक्तिशाली प्रभाव है, इसलिए हम ऊर्जा के संतुलन के लिए ज़ोरदार जिम्मेदार हैं। हमारी ऊर्जा को पहचानने के साथ अग्रणी मनोहर शुरू होता है। आज, पहले से कहीं ज्यादा, निजी विकास के प्रति प्रतिबद्धता एक महत्वपूर्ण नेतृत्व कार्य है।

इस अभ्यास को अपनी ऊर्जा के प्रति अधिक जागरूक बनाने की कोशिश करें:

काम में एक चुनौती के बारे में अपनी भावनाओं को ध्यान में रखने के लिए कुछ पल लें:

  • क्या आपको परेशान, चिंतित, गुस्सा आ रहा है? कुछ और?
  • आप अपने शरीर में कहां महसूस करते हैं?
  • एक गहरी साँस लो और इसे छोड़ दें जैसा कि आप अपनी भावना का नाम देते हैं।
  • फिर एक और गहरी सांस लीजिए और इसे छोड़ दो।
  • एहसास है कि आपकी भावनाएं ऊर्जा हैं,
  • यह हमारी ऊर्जा, हमारी भावनाओं को, किनारे पर लहरों की तरह आते हैं और जाते हैं।

क्या ऊर्जा आप अधिक महसूस करना चाहते हैं?

  • एक और गहरी साँस लें,
  • उस ऊर्जा में साँस लो, यह लग रहा है, अपने दिल में,

संदर्भ

डेरर, डे (2015)। दया के साथ अग्रणी: हमारे समय के लिए एक नैतिक कम्पास टीजी प्लांट में (एड।) करुणा और क्रूरता के मनोविज्ञान: भावनात्मक, आध्यात्मिक और धार्मिक प्रभावों को समझना (पीपी 73-87) सांता बारबरा, सीए: एबीसी-सीएलओ

गोलेमैन, डी।, बोएटैजिस, आर।, और मैकि, ए (2001, दिसंबर)। प्रथम नेतृत्व: महान प्रदर्शन का छिपी ड्राइवर हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू , पीपी। 42-51

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डायने ड्रेर एक सर्वश्रेष्ठ बिक्री लेखक, सकारात्मक मनोविज्ञान के कोच और सांता क्लारा विश्वविद्यालय के प्रोफेसर हैं। उनकी नवीनतम पुस्तक आपकी व्यक्तिगत पुनर्जागरण है: अपने जीवन की सही कॉलिंग खोजना 12 कदम

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