उत्पादकता के लिए रोडब्लॉक के रूप में पूर्णतावाद

उत्पादकता के लिए प्रेरक होने से बहुत दूर, पूर्णता (या अधिक सटीक रूप से, इसके उप-उत्पादों) एक दुर्बल करने वाला पैटर्न हो सकता है जो स्वस्थ कार्यों को रोकता है।

यद्यपि यह कला, विज्ञान और खेल के कई महान सपने को प्रेरित करता है, इससे कई अन्य लोगों को विचलित करने के लिए प्रेरित किया जाता है और परियोजनाओं को शुरू और परिष्करण के साथ महत्वपूर्ण समस्याओं का नेतृत्व किया जाता है। प्राप्यतावादियों द्वारा निर्मित उत्पादकता के लिए मुख्य बाधाओं में से एक है procrastinate की प्रवृत्ति।

जबकि विलंब अक्सर सादे आलस के साथ उलझन में है, कभी-कभी यह पूर्णतावाद का उप-उत्पाद है। पूर्णता के अवास्तविक लक्ष्य की चुनौतीपूर्ण प्रकृति इतने भयभीत हो सकती है कि इससे शुरुआत के एक गंभीर भय की ओर जाता है यह विशेष रूप से सच है जब किसी के आत्मसम्मान सफलतापूर्वक (या आकस्मिक) में जुड़ा हुआ है

एक प्रोजेक्ट की सफलता के लायक प्रबुद्धता के प्रति अपनी भावनाओं को जुड़ाव करने के लिए प्रकृतिवादियों की यह प्रवृत्ति, विलंब का प्रमुख चालक हो सकती है। यह असफलता का डर है (और अहंकार-क्रशिंग जो अनिवार्य रूप से परिणाम होगा) जो पूरी तरह से स्थिति से बचने के लिए शक्तिशाली प्रेरणा है।

एक अनुचित लक्ष्य को कम करने से कई बार सीखा असहायता हो सकती है, अर्थात् "मैं चाहे जो भी करता हूं, वह कभी भी काफी अच्छा नहीं होता है।" Disempowerment निम्नानुसार है, जो कि उत्पादकता के ताबूत में एक और महत्वपूर्ण कील है – पूर्णतावाद नहीं प्रति से।

नकारात्मकता के इस स्वयं-मजबूत पैटर्न से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका है, निश्चित रूप से, पूर्णतावाद को जलाने और उसके अवांछित दुष्प्रभाव। कैसे? यह आसान है: सबसे पहले, एक अच्छी योजना के साथ किसी भी प्रोजेक्ट को शुरू करने की कोशिश करें और एक अच्छा कौशल कौशल सेट करें। अपने आप को याद दिलाएं कि आप हमेशा अपनी योजना को समायोजित कर सकते हैं जैसे आप साथ जाते हैं, और जब आप अपने सिर पर होते हैं तो आपको हमेशा सहायता के आसपास या ड्राफ्ट मिल सकता है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि यात्रा के पहले चरण लेना शुरू हो रहा है। तभी आप गति को विकसित कर सकते हैं जो आपको साथ ले जा सकते हैं। न्यूटन के गुरुत्वाकर्षण नियम को याद रखें कि, "आराम पर एक वस्तु आराम में रहती है" यह चिंता के बर्फीले बाधा के माध्यम से तोड़ने में मदद कर सकता है जो विलंब का कारण बनता है

दूसरा, आत्म-मूल्य की अपनी भावना से आपके प्रदर्शन को कम करना एक दूसरे पर निर्भर नहीं है, और एक अवास्तविक लक्ष्य को पूरा करने में नाकाम रहने के लिए खुद को दंडित करना केवल उल्टा है अपने आप को एक बहुत ही नकारात्मक आत्म-छवि के रूप में बताएं क्योंकि आप अपने आप को फटकार करते हैं खतरनाक है अपने और अपने जीवन की भूमिका के बारे में और अधिक समग्र दृष्टिकोण लें। परिप्रेक्ष्य कुंजी है

ऐसा किया जाने से यह सब आसान है, और चिकित्सा मदद कर सकता है।

इन शुरुआती कदमों के साथ, आप चिंता और असुरक्षा के मुद्दों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करना शुरू कर सकते हैं जो विलंब ड्राइव और नकारात्मक आत्मसम्मान, पूर्णतावाद के घातक उप-उत्पाद

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