शर्म आनी आपकी ज़िंदगी पर कैसे प्रभाव डालती है?

जब मैं लगभग पांच साल का था तब मुझे अपने शारीरिक स्वरूप के बारे में शर्म महसूस करना पड़ा। ऐसा तब था जब मैं घोड़े से गिर पड़ा और मेरे बायीं कलाई की एक मिश्रित फ्रैक्चर का सामना करना पड़ा। गैस की गड़बड़ी बैक्टीरिया ने हाथ को संक्रमित किया और इसे फ्रैक्चर के चार दिनों के भीतर कोहनी से ऊपर काटा गया। यहां तक ​​कि पांच वर्ष की आयु में मैं पूरी तरह से जागरूक था कि मैं अलग दिखता हूं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कितनी मेहनत की कोशिश करता था, अब मैं अपनी शर्म की लज्जा महसूस नहीं कर सकता था, क्योंकि मैं गंदे कपड़े पहने हुए शर्मिंदा होने से इनकार कर सकता था, छेद से भरा था। मैं लगातार अपने विकृति के बारे में जानता था जब मैं अपने हाईस्कूल मित्रों से नाश्ते के लिए जुड़ गया तो मैं हमेशा बूथ में बैठने की कोशिश करता था ताकि "मेरे अच्छे दाहिने हाथ" मेरे बाएं हाथ की बजाय दिखाई दें। जब मैं सड़क से नीचे चला गया तो मैंने अपने बाएं हाथ के साथ दुकान के मोर्चों के नज़दीक चलाया, जितना संभव हो उतना कम सोचने वाले लोगों को पता चल जाएगा कि मुझे एक हाथ था।

यह समझना आसान है कि मुझे शर्म की भावनाओं का अनुभव हुआ क्योंकि एक विच्छेद बहुत दिखाई दे रहा था। लेकिन अन्य सभी हजारों लोगों के बारे में जो कम दिखने वाले कारणों से अपने जीवन के हर दिन शर्मिंदा महसूस करते हैं? मैं अनुमान लगा रहा हूं कि आप में से प्रत्येक ने इस ब्लॉग को पढ़ कर तुरंत कई चीजों की पहचान की है जिनके बारे में आप महसूस करते हैं या उन्हें शर्म महसूस करते हैं। सवाल यह है कि आपने शर्म की भावनाओं को सफलतापूर्वक कैसे निपटाया है?

यह तथ्य यह देखते हुए कि शर्म की बात हमारे अपने झूठे विश्वासों की वजह से महसूस होती है, हमें स्पष्ट रूप से इन झूठे मान्यताओं की उत्पत्ति को समझकर शर्म की भावनाओं पर हमला करना होगा। मेरे मामले में, मैंने पहले ही विश्वास किया था कि हर किसी ने मुझे मुझे विकृत और इसलिए अस्वीकार्य कहा था। यह महसूस करना कि कवक के समान फैलता है पूरी अवधारणा को कवर करता है, जब तक मैं विश्वास नहीं करता था कि मैं इंसान के रूप में उपयुक्त नहीं था।

मैं पहली बार शर्म की बात का सामना करने के बाद मेरी शर्म की बंधन को अनलॉक करना शुरू कर दिया। मैं एक झूठी विश्वास के रूप में शर्म की बात स्वीकार करना शुरू कर दिया। मैंने उस वाक्यांश को पीछे करने की कोशिश की जो मेरे सिर के भीतर गूँजती थी। उदाहरण के लिए, "आप अलग हैं और अन्य लोगों के समान नहीं हैं।" मैंने वाक्यांश को "एक हाथ रखना एक अंतर है जो आपको किसी और से अलग नहीं बनाता है।" मैंने अच्छी तरह से पहना सलाह का पालन किया: "नकली जब तक आप इसे नहीं बनाते "जो सबसे अधिक बदलाव शुरू होता है

अगली बात यह थी कि मैंने उन सभी उपहारों को लागू किया जो भगवान ने मुझे दिया था। मैंने सभी खेलों में हिस्सा लिया, एक हाईस्कूल वादक बन गया, और कई तरह के क्लबों में शामिल हो गए। हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ आत्मविश्वास बढ़ाकर शर्म की भावनाओं को दूर कर दिया।

शर्म की बात करने के लिए कई कारण हैं। सबसे विनाशकारी शर्म की बात है, देखभाल करने वालों से गहरे बचपन के विश्वासघात का नतीजा है जो जानबूझकर एक बच्चा को शर्मिंदा करता है। यह संभवतया सबसे मुश्किल शर्म की बात है क्योंकि यह किसी व्यक्ति के विश्वास प्रणाली के बहुत कपड़े में बुना गया है। शर्म की इस तरह की गहरी भावना को अक्सर पेशेवर की जांच की जानी चाहिए।

शर्म आनी हम सभी के लिए आम है कुंजी यह है कि हम अपनी लज्जा को समझ सकें, जितना हम कर सकते हैं, और जिस तरीके से हम खुद को समझते हैं, उसे प्रशीत करें। तभी हम शर्मिंदा नहीं हो सकते कि हम कौन हैं।

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