क्या आपका रिश्ते आपका अगला अवकाश बच सकता है?

हम में से कई हफ्तों खर्च करते हैं, न कि महीनों, हमारी बड़ी छुट्टियों की तलाश और योजना बना रहे हैं अपने प्रियजनों के साथ मिलकर समय, विशेष रूप से आपके निकटतम रोमांटिक पार्टनर, ऐसा लगता है जैसे आप अपने हर रोज़, गैर-छुट्टी, जीवन के माध्यम से आपको प्राप्त करने की आवश्यकता को बढ़ावा देंगे। आप कल्पना करते हैं कि प्रत्येक दिन कितनी अच्छी होगी, चाहे वह समुद्र तट पर हो, जंगल में केबिन या क्रूज जहाज पर हो। आप इस पलायन को खरीदने में सक्षम होने के लिए पूरे साल अपनी मेहनत से अर्जित वेतन को बचाने के लिए बलिदान करने के लिए तैयार हैं। भले ही आप जितना चाहे उतना महंगे हो, आप यह आंकड़े भी इसके लायक होंगे।

हालांकि, आपकी आखिरी अवकाश पर सोचकर, क्या आप ईमानदारी से कह सकते हैं कि प्रत्येक क्षण सभी महान थे? क्या आपने और आपके साथी या परिवार के पास कोई भी तर्क नहीं था? क्या कोई ऐसा मुद्दा था जब आपको आश्चर्य हो रहा था कि घर पर वापस क्या हो रहा था? क्या उस छोटे क्रूज जहाज केबिन को थोड़ा तंग महसूस हुआ था? क्या तुमने कभी अकेले थोड़े समय के लिए तरस रहे थे? क्या आप चाहते हैं कि आप "कार्य" ले रहे थे, जहां आप कार्यालय में चीजों पर नजर रख सकते थे? हाल की एक समाचार कहानी के मुताबिक, अधिक से अधिक लोग इस विकल्प को शुरू करना शुरू कर रहे हैं, लेकिन यह अवकाश-संबंधों के संतोष के मुद्दे को आगे बढ़ाता है।

छुट्टियों के दौरान खुशी पर शोध से पता चलता है कि अवकाश की बीमारियों की आपकी भावनाएं आपकी कल्पना की एक कल्पना ही नहीं हैं। ब्रेडे (नीदरलैंड्स) विश्वविद्यालय के एप्लाइड साइंसेज (2013) में जेरोनी नवाईन और सहकर्मियों ने "छुट्टियों की खुशी" (पी 265) में एक चोटी है, यह देखने के लिए 8 से 13 दिनों के लिए छुट्टियों की अवधि में भावनात्मक परिवर्तनों को रेखांकित किया। )। इस अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि आप यह कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी छुट्टियां, वास्तव में, अपने रिश्तों को बाधित करने के बजाय मदद करें

हैरानी की बात है, भावनात्मक कल्याण और संबंध संतुष्टि के लिए छुट्टियों के महत्व के बारे में मीडिया के प्रचार को देखते हुए, यह एक ऐसा विषय है जो अपेक्षाकृत कम शोध ध्यान प्राप्त करता है। नवाज एट अल नोट के रूप में "उपभोग के अनुभवों में भावनाओं के सापेक्ष महत्व पर विचार करना … पर्यटन की सेटिंग में भावनाओं पर अध्ययन की छोटी संख्या आश्चर्यजनक है" (पृष्ठ 266)। यह तथ्य भी अधिक है कि काम या स्कूल से अपने खुद के समय के बारे में विचारों से कितने लोग व्यस्त रहते हैं, यह देखते हुए भी अधिक हैरान है। शायद हर कोई इसे केवल यह बताता है कि छुट्टियां अच्छी तरह से बढ़ेगी। इसलिए वे सवाल पूछने के लिए अनुभवजन्य परीक्षण करने के लिए परेशान नहीं करते। यह भी ऐसा मामला हो सकता है कि रिश्ते शोधकर्ता, हर किसी की तरह, कुछ संज्ञानात्मक असंगति में कमी करते हैं। जब तक आपने अपने पलायन में इतनी ऊर्जा और धन का निवेश किया है, तब भी जब यह शानदार नहीं था, तब भी आप अपने अच्छे समय को याद करते हैं। उन सभी असहनीय घंटे सिर्फ स्मृति से दूर फीका, कम से कम जब तक आप एक यात्रा ले अगली बार। यह सुनिश्चित करने में सक्षम होने के लिए बेहतर होगा कि आपकी छुट्टी वास्तव में उम्मीद पर निर्भर रहती है।

नवीज ने भावनात्मक कल्याण और छुट्टियों की जांच जारी रखी है, लेकिन उनके 2013 के अध्ययन के निष्कर्ष ज्ञानवान हैं क्योंकि वे और उनके साथी शोधकर्ताओं ने नियोजित किया है। जैसा लेखकों ने ध्यान दिया, इस विषय पर मौजूद अध्ययनों ने समय पर एक बिंदु के रूप में अवकाशों का इलाज करने का निर्णय लिया है। इसके बजाय, जैसा कि वह एक पूर्व अध्ययन में पाया जाता है, वहां "छुट्टियों की खुशी की वक्र" (पृष्ठ 267) है। 2013 के पेपर में कई नियंत्रण जोड़कर, और साथ ही खुशी का अधिक परिष्कृत उपाय, वह और उनके साथी शोधकर्ता इस अवलोकन पर विस्तार करने में सक्षम थे।

39 वयस्कों (45 से 65 वर्ष के आयु वर्ग के नमूने आकार) का उपयोग, डच और अमेरिकी समूहों में लगभग समान रूप से विभाजित, निविज एट अल ने जुलाई से सितंबर तक के महीनों के दौरान कम से कम 5 दिन तक छुट्टियों के दौरान दैनिक भावनाओं को ट्रैक किया। यद्यपि दिन भर में प्रतिभागियों को पिंग करना दैनिक भावनाओं का आकलन करने का सबसे अच्छा तरीका है, यह अवकाश पर लोगों का अध्ययन करने के लिए एक अव्यावहारिक दृष्टिकोण है। इसके बजाय, निवीजन और उनके सहयोगियों ने "डे रिकनस्ट्रक्शन मेथड" का इस्तेमाल किया जिसमें उत्तरदाताओं ने शाम को प्रत्येक दिन क्या किया या अगले दिन के दौरान संक्षिप्त डायरी लिखी। इसके अतिरिक्त, उन्होंने उस विशेष दिन पर सबसे मजबूत भावना के लिए 1 9-आइटम भावना रेटिंग स्केल पूरा किया। जिन भावनाओं को उन्होंने रेट किया है, उनमें नकारात्मक (जैसे गुस्सा, शर्मिंदा, दोषी, घृणा) के लिए सकारात्मक (उदा।, आनन्दित, प्यार) की एक पूरी श्रृंखला शामिल है। इन रेटिंग्स का इस्तेमाल सकारात्मक नकारात्मक ऋण औसत भावनाओं के स्कोर के लिए किया गया था।

सामान्य रूप में, जैसा कि एक आशा रखता है, उत्तरदाताओं को दिन-प्रतिदिन के आधार पर नकारात्मक की तुलना में अधिक सकारात्मक महसूस करने की प्रवृत्ति होती थी। रहने की लंबाई के आधार पर समग्र नमूने को बांटने के लिए, लेखकों को कोई राष्ट्रीयता मतभेद नहीं मिला, लेकिन रहने वाले समूह की मध्यम लंबाई के भीतर दिन के एक महत्वपूर्ण प्रभाव का पालन किया, जिनकी छुट्टियां 8 से 13 दिनों के बीच चली गईं। इस एक-दो सप्ताह के समूह के भीतर, भावनाएं उनके ठहरने के 20 से 59% (यानी दिन 3 और 8 के बीच) के भीतर सबसे अधिक थीं और फिर डुबकी शुरू कर दीं, उनके अंतिम 1-2 दिनों के बारे में सबसे कम बिंदु तक पहुंचने लगे यात्रा। 14-दिवसीय समूह ने अपनी छुट्टी के मध्य बिंदु के बारे में स्कोर में थोड़ी गिरावट दिखायी और जब 1-2 सप्ताह का समूह नीचे की ओर झुकना शुरू हुआ, तो वे गुलाब और अपेक्षाकृत अधिक रहने लगे। एक सप्ताह या उससे कम समूह शुरू हुआ और धीरे धीरे नीचे चला गया, लेकिन उतना ज्यादा नहीं, अपेक्षाकृत, अन्य दो समूहों के रूप में। हालांकि, छुट्टी के दिन के निष्कर्ष केवल मध्यम-लम्बी छुट्टी समूह के लिए महत्वपूर्ण थे दिलचस्प बात यह है कि मध्यम 1-2 सप्ताह समूह भी उनकी सबसे कम संख्या तक पहुंच गया, इससे पहले कि वे कम हो गए।

एक साथ लिया, डच-अमेरिकी नमूना निष्कर्ष बताते हैं कि आपके रहने की अवधि के आधार पर, छुट्टियों के लिए भावनात्मक लय हैं दुर्भाग्य से, 2-हफ्ते और अधिक समूह को छोड़कर, अवकाश के अंत में स्कोर बहुत अंत में सबसे कम है इसका मतलब यह है कि एक नाखुश अंत अच्छा समय की याददाश्त खराब कर सकता है, कम से कम जब आप पहली बार घर लौट सकते हैं और छुट्टी के दिनों में बिना किसी पुरानी यादों को सेट करते हैं, फिर भी, किसी भी यात्रा के रूप में "जीवन परिवर्तन और गहरा व्यक्तिगत विकास" (पी। विपणक अपने विज्ञापनों में दावा करते हैं आपकी अवकाश से बहुत ज्यादा उम्मीद की जा सकती है, इस तर्क के अनुसार, आपको उम्मीद की अपेक्षा कम संतोषजनक ब्रेक लग सकता है। छुट्टी के अंत की तैयारी के लिए इस अध्ययन के आधार पर, यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने सामान को बेतरतीब ढंग से घर में जाने के लिए पैक करने के लिए सामानों को फेंकने के लिए या विमान को पकड़ने के लिए भाग लेना या ट्रैफिक से बचने के लिए

यह जानना कि व्यक्तिगत सुख छुट्टी के स्तर के अनुसार भिन्न होता है, विशेष रूप से उस मध्य श्रेणी समूह के लिए, आप अपने यात्रा साथी या भागीदारों के साथ अनुभव करने वाले भावनात्मक उतार और डाउन के लिए तैयार हो सकते हैं। विशेष रूप से लंबी अवधि वाले पर्यटक अपनी यात्रा के मध्य बिंदु के दौरान एक डुबकी के माध्यम से जाने लगते हैं अगर आपके समूह में हर कोई निंदा कर रहा है, तो यह केवल प्रतिबिंबित कर सकता है कि आप इसी तरह की भावनात्मक trajectories पर हैं और अकेले ही समय में से कुछ लाभ ले सकते हैं।

जैसा कि नवाज एट अल अध्ययन से पता चला है, ज्यादातर लोगों को छुट्टी पर होने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जैसा कि भावनात्मक रेटिंग पैमाने पर अच्छा निश्चित रूप से खराब होता है। यदि आप उस शेष राशि को प्लस पक्ष पर रखना चाहते हैं, तो अध्ययन के निष्कर्षों का लाभ उठाकर आपकी अवकाश-और आपका शेष वर्ष-अधिक पूरा करने में मदद कर सकता है।

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