अंगूठे के नियमों का उपयोग करके अपना निर्णय सरल बनाने के लिए

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निर्णय लेने की इच्छाशक्ति पर एक नाली है अंगूठे (उर्फ 'ह्युरिस्टिक्स') के नियम होने से निर्णय लेने से जल्दी, आसान हो सकता है, और एक इच्छाशक्ति चूसने में कम हो सकता है

यहाँ कुछ उदाहरण हैं:

ध्यान दें कि ये उदाहरण केवल अवधारणा को स्पष्ट करने और आपको सोचने के लिए सोचते हैं। यह विचार यह है कि आप अंगूठे के नियमों के साथ आते हैं जो आपके जीवन में आपके लिए काम करते हैं।

– अंगूठे का नियम: यदि तीसरी बार मैंने एक छोटे से फैसले के बारे में सोचा है, तो उस वक्त और वहां निर्णय लेने का समय आ गया है।

विशिष्ट उदाहरण: मेल का एक टुकड़ा मेरे पड़ोस में कुछ ऐसी चीज़ों के बारे में आया था, जहां लोग सबमिशन कर सकते थे। मैं इसे चारों ओर बैठा था, और इसे सही तरीके से पढ़ने या पढ़ने के बारे में निर्णय लेने की जरूरत थी। इसे दो बार दोबारा गौर करने के बाद, तीसरी बार मैंने इसे रीसाइक्लिंग के बिना रीसाइक्लिंग में डाल दिया।

– अंगूठे का नियम: घर छोड़ने के दो कारण हैं दूसरे शब्दों में, केवल एक काम करने के लिए काम करने के लिए बाहर मत जाओ।

विशिष्ट उदाहरण: अगर मैं वॉलमार्ट जा रहा हूं, तो मैं सिर्फ एक चीज़ के लिए नहीं जाऊंगा, मैं वहां कम से कम दो चीजों की ज़रूरत तक इंतजार करूंगा। या, अगर मैं यूपीएस से एक पैकेज का चयन कर रहा हूं, तो मैं बाहर निकलने पर भी कुछ और करूंगा।

अंगूठे का नियम: उत्पादों के लिए मैं नियमित रूप से उपयोग करता हूं, मेरे पास हमेशा एक पूर्ण प्रतिस्थापन होता है यह बाहर चलने से रोकता है

विशिष्ट उदाहरण: अगर मैं एक नया बॉक्स कागज, टोनर, एल्यूमीनियम पन्नी, टोलिएट पेपर, पाउडर शुगर या किसी और चीज़ को खोलता हूं, तो मैं अधिक खरीद / ऑर्डर करूँगा ताकि मेरे पास हमेशा एक पूर्ण प्रतिस्थापन हो।

– अंगूठे का नियम: खाने से भोजन तैयार करने में अधिक समय नहीं लेना चाहिए, आम तौर पर प्रति भोजन खाने के समय में 15 मिनट लगते हैं।

विशिष्ट उदाहरण: यदि मैं एक जटिल पकवान बनाने जा रहा हूं जो एक घंटे (उदाहरण के लिए, लैसग्ना) लेता है, तो यह वर्तमान भोजन के लिए पर्याप्त है और अवशेष / फ्रीजर भाग के 3 सर्विंग्स के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

– अंगूठे का नियम: टैंक 1/4 पूर्ण होने पर गैस प्राप्त करें।

विशिष्ट उदाहरण: यह पहले से ही विशिष्ट है

अंगूठे के अपने नियमों के लिए दिशानिर्देश

– आपको उनके साथ बहुत कठोर होने की आवश्यकता नहीं है। वे आपकी सोच को निर्देशित करने के लिए होते हैं, बॉक्स के बजाय आपको। अंगूठे का नियम ऐसा नहीं लगता जैसा कि यह एक विशेष निर्णय पर ठीक होता है, तो आप उस समय इसे अनदेखा कर सकते हैं यदि आप अपने आप को अपने शासन के अंगूठे को बहुत बार अनदेखा करते हैं, तो नियम को संशोधित करें।

– अपने निर्णय लेने को बेहतर बनाने के लिए अंगूठे के नियमों का उपयोग करें, सही नहीं। पहले उदाहरण के संबंध में मैंने आने वाले मेल के बारे में बताया, मेरे लिए अंगूठे का अधिक अनुकूल नियम हमेशा मेल के किसी भी हिस्से से पहली बार मैंने इसे देखेगा। हालांकि, अगर मैंने उस नियम को बनाया है तो मुझे इसकी सबसे अधिक संभावना नहीं होगी। इसलिए, मैं जो वास्तव में बेहतर काम करता है

– अपने सटीक नियमों के बारे में सोचने में बहुत अधिक समय और ऊर्जा खर्च न करें। इसके बजाय, कुछ करें, उन्हें आज़माएं, और फिर आवश्यकतानुसार संशोधित करें। शुरुआत में सबसे सही / इष्टतम नियम के साथ आने की कोशिश करने के बजाय, कुछ कोशिश करें और फिर इसे ज़ोर दे।

– अंगूठे के नियमों को महसूस नहीं करना चाहिए कि वे लागू करने के लिए कई इच्छाशक्ति लेते हैं। वह उद्देश्य को हरा देता है

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मेरी किताब में और मेरे अन्य पीटी लेखों में बहुत अधिक व्यावहारिक सुझाव हैं

डॉ। एलिस बॉयस द प्रॉजेक्ट टूलकिट (पेरिगी / पेंगुइन रैंडम हाउस, 2015) के लेखक हैं।

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Twitter: @DrAliceBoyes

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