एक अपरिवर्तित स्थान पर लौटने से पता चलता है कि आपने कैसे बदल दिया है

Photo by Christopher Bergland
स्रोत: क्रिस्टोफर बर्लगैंड द्वारा फोटो

नेल्सन मंडेला ने मशहूर तरीके से कहा, "ऐसे स्थान पर लौटने की तरह कुछ भी नहीं है जो आपके द्वारा बदल गए तरीकों को देखने के लिए अपरिवर्तित रहता है।" पिछली बार जब आप एक बहुत ही परिचित स्थान पर वापस तीर्थ यात्रा करते थे और सभी विभिन्न तरीकों आप पिछली बार जब आप वहां थे, तो आप का आकार बदल गया था?

एक ऐसे परिचित स्थान पर वापस क्यों जाता है जो उसी तरह से प्रकट होता है कि आप पिछली बार जब वहां गए थे इसका जवाब आपके तंत्रिका नेटवर्क में है और मस्तिष्क कैसे स्मरण करता है।

एक जगह, एक गीत, एक तस्वीर या गंध की हर यादृच्छिक, जो अपरिवर्तित बनी रहती है, एक विशिष्ट तंत्रिका नेटवर्क के द्वारा प्रस्तुत की जाती है जिसे "एग्राम" कहा जाता है।

लगभग हर साल, मैं कोना, हवाई के 'बिग द्वीप' के लिए तीर्थ यात्रा बना रहा हूं मैं आयरनमैन ट्रायथलॉन में प्रतिस्पर्धा करने के लिए सालाना जाता था और अब मैं विश्व चैंपियनशिप में, या सिर्फ अवकाश के लिए अन्य ट्रायथलेट्स पर जयकार करने के लिए वापस जाता हूं।

कोना को यादों के साथ गहराई से एम्बेडेड किया गया है जो मेरे मस्तिष्क में तंत्रिका एन्कोडिंग के माध्यम से निकल गए हैं। प्लुमेरिया के पेड़ों की गंध और केले के नाव की सनस्क्रीन की गंध जैसी चीजें जो मुझे केवल एबीसी स्टोर्स पर ऑल ड्राइव में मिल सकती हैं, पिछले दशकों से अतीत की यादों को वापस लिखे हैं, जैसे कि वे कल हो गए थे।

जब पुरानी यादों के फ़्लैश बैक का गठन किया जा रहा है, तो नई यादों के साथ ओवरलेड हो गए हैं, वे एक संशोधित तंत्रिका नेटवर्क या "एग्राम" बनाते हैं जो पुराने के साथ नए को शामिल करता है। सौभाग्य से, आपके मस्तिष्क ने पूर्व स्तम्भ के साथ नए उत्तेजनाओं को एकीकृत करने से पहले कुछ पलों में, समय की एक छोटी सी खिड़की है जिसमें आप इन्वेंट्री ले सकते हैं और मूल्यांकन कर सकते हैं कि पिछली बार जब आप वहां थे तब से आपने कितना बदलाव किया है।

Kiehl's Since 1851, used with permission.
क्रिस्टोफर बर्लैग डेथ वैली के माध्यम से लगभग 130 डिग्री तापमान में प्रगति कर रहा है।
स्रोत: 1851 के बाद से कीहल, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है।

चीजों की यादें अतीत

क्या आपके अतीत से कोई जगह है, जिसकी गंध एक ऐसी गंध है जो आपको सकारात्मक या नकारात्मक यादों की लहर बना देती है जब भी आप फिर से आती हैं? हममें से ज्यादातर लोग धन्यवाद या अन्य बड़ी छुट्टियों में अनुभव करते हैं जब आपके परिवार के घर की अनूठी गंध के साथ रसोई मिश्रण से आ रही सभी खुशबू आ रही होती है और आप को आंत के स्तर पर स्वचालित रूप से याद दिलाते हैं।

अगली बार जब आप छुट्टियों के लिए घर जाते हैं, तो यादों की बाढ़ के लिए अपने ऐन्टेना को ऊपर उठाने की कोशिश करें, जब आप पहली बार दरवाजे पर चलते हैं। जब आप इस "अपरिवर्तित जगह" में अतीत में थे, तब आपको जो कुछ अनुभव हुआ है, उसके मुकाबले आप अपने जीवन में अब तक की जिंदगी ले रहे हैं, विकास के लिए एक बढ़िया अवसर है।

Watercolor by Mary Jo Litchard (my mom), Used with Permission
स्रोत: मैरी जो लिटार्ड (मेरी माँ) द्वारा जल रंग, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

ओलोजन हमारी सबसे प्राचीन और मूल इंद्रियों में से एक है। एक एथलीट के रूप में, मैं विशिष्ट आवश्यक तेलों और सुगंधों का उपयोग सुरक्षित और घर के सकारात्मक संगठनों के साथ एक विशेष खुशबू को सांकेतिक शब्दों में बदलना होगा।

जब मैं दक्षिण अफ्रीका में ग्रेट व्हाईट शार्क के प्रजनन मैदान में कोना के लावा क्षेत्र या तैराकी की तरह डरावना इलाकों में था- तो मुझे कम डर लग रहा था, अगर मैंने एक एन्कोडेड गंध का झटका लगाया था।

मैं इन सभी सुगंधों और आवश्यक तेलों को विशेष लकड़ी के बक्से में रखता हूं। कभी-कभी, अगर मैं अपने अतीत के स्थानों पर वापस जाना चाहता हूं और याद दिलाता हूं, तो मैं एक पुराने सुगंध पहनूँगा जो अपरिवर्तित रहता है। ऐसा करने से मुझे इस बात की सूची लेने का अवसर मिलता है कि उसके बाद से मैंने कैसे बदल दिया है, और जिस तरीके से मैं विकास करना चाहता हूं

इसका सही उदाहरण राल्फ लॉरेन पोलो कोलोन की मेरी हरी बोतल है कि मैं हार्मोनली चार्ज किशोर के रूप में शुरुआती 80 के दशक में धार्मिक रूप से पहना था अब यह कोलोन लगाए जाने के लिए मज़ेदार है क्योंकि यह मुझे प्रमुख फ़्लैश बैक देता है और वास्तव में मुझे फिर से युवा महसूस करता है। क्या आपके पास अपने अतीत से एक परफ्यूम या कोलोन है, जिसे आप, या किसी व्यक्ति के पास एक मजबूत लगाव था, जो कि आपको फ़्लैश बैक देता है?

पीले डायल साबुन की गंध जो मैंने किशोरावस्था के रूप में प्रयोग की थी, यह मेरे लिए भी है कुछ दिन पहले, मैंने एक थाई रेस्तरां में अपने हाथ धोए थे, जो स्पष्ट रूप से जेनेरिक डिस्पेंसर में डायल साबुन डालते थे … मैं आश्चर्यचकित था कि हाई स्कूल से सभी लोगों और भावनाएं वापस आती हैं। फिर, यह ध्यान देने का एक सही मौका था कि आज मैं कौन हूं और मैं बेहतर या बदतर के लिए कैसे विकसित किया है

दुर्भाग्य से, ऑल्फ़ैक्शन की शक्ति भावनात्मक रूप से भारी हो सकती है अगर यह दर्दनाक अनुभव के लिए फ़्लैश बैक को ट्रिगर करता है। हाल ही में 60 मिनटों के बाद, पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार (PTSD) के साथ एक अनुभवी ने कहा कि वह अब गैस स्टेशन पर नहीं जा सकते क्योंकि पेट्रोल की गंध उसे इराक में वापस आने की याद दिलाता है

मेरे जीवन के अनुभव से, मैंने पाया है कि अगर मैं एक जगह, गंध, या एक तस्वीर को फिर से पुनरीक्षण करके एक पुरानी स्मृति बॉक्स खोलता हूं- जो अपरिवर्तित रहता है और इसमें गहराई से नकारात्मक संगठनों को निहित किया जाता है-ये इसे बुनाई के अवसर की एक खिड़की बनाता है सकारात्मक संगठनों और engram में आयोजित दर्दनाक संगठनों पतला।

एक एथलीट के रूप में, मैं अपने फ्रिज पर चित्र भी डालूंगा, जो शांत और आंतरिक शांति की भावना पैदा करता था, जिसे मैं कल्पना करता था जब स्थिति की वास्तविकता नरक की तरह महसूस होती थी। अपनी यादों के आसपास रहने वाली तस्वीरों के साथ और अपनी याददाश्त में एन्कोडिंग से आपको अपने मन की आंखों में अपने मन की आंखों में आराम करने के लिए या कल्पना के दौरान ध्यान के दौरान या ध्यान के दौरान, परिवहन के लिए उपयोगी उपकरण बना सकते हैं।

Photo by Christopher Bergland
स्रोत: क्रिस्टोफर बर्लगैंड द्वारा फोटो

स्वर्गीय बूढ़ी आपको एक जगह पर वापस ले जा सकते हैं जो अपरिवर्तित रहता है

क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप एक ऐसे गीत को सुनते हैं जो आपने बहुत ही लंबे समय से नहीं सुना है कि आपके जीवन में उस समय और जगह से जुड़े सभी यादें ज्यादा पुराने हैं तो क्या यह पुराना गीत है जो आपको व्यावहारिक रूप से हर रोज सुनता है ?

एक पुराने गीत से जुड़ा ईग्राम एक जीवाश्म की तरह है जो एक तंत्रिका स्तर पर सदा से संरक्षित होता है यदि यह पुन: सक्रिय नहीं हो। हर बार जब आप गान सुनकर उस मेमोरी बॉक्स को खोलते हैं तो फिर नई यादें तंत्रिका टेपेस्ट्री में बुने जा रही हैं। यह एक बेहद फायदेमंद होता है जब एक पीड़ित को ट्रिगर करने की कोशिश कर रहा हो, लेकिन यह एक पुराने गीत के संगठनों को भी पतला कर सकता है अगर यह ओवरप्लेड हो।

आखिरी बार कब हुआ था कि एक पुराना गीत ने तुम्हें पकड़ कर पकड़ लिया और पिछली बार की तरह अपने अतीत से जगह ले ली? मेरे पास हाल ही में फ़्लीटवोउड मैक गीत आई डॉट नॉट व्हाट फॉर यूज के साथ ऐसा अनुभव था।

70 के दशकों में लाखों लोगों की तरह, मैंने एल्बम अफवाहों को इस मुद्दे पर खेला कि मैं इतना बीमार हो गया कि मैं इसे कभी और नहीं सुनता। दूसरे दिन, मैंने सुना है कि मैं रेडियो पर जानना चाहता हूं और यह सचमुच मुझे रोका कि गीत में मुझे 1 9 77 में वापस लेने की शक्ति थी। अगर कोई पुराना गीत है जो आपने लंबे समय तक नहीं सुना है , आज इसे ढूंढ़ने की कोशिश क्यों न करें और देखें कि यह आपको कहां लेता है।

निष्कर्ष: व्यक्तिगत विकास के लिए अपरिवर्तित शेष चीजें का उपयोग करना

"आप जिस तरीके से खुद को बदल गए हैं यह देखने के लिए एक स्थान पर लौट रहा है" वह जगह लेने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है जहां आप अपने जीवन के साथ जहां जाना चाहते हैं, उस जगह के लिए पाठ्यक्रम तैयार कर रहे हैं।

अपने भूत के भौगोलिक स्थानों की वास्तविक भौतिक यात्रा का उपयोग करके एक तंत्रिका स्तर पर यादों के साथ गहराई से एम्बेडेड इन स्थानों पर वापस जाने का एक तरीका है- लेकिन आप अपने अतीत के इन स्थानों की फिर से समीक्षा करने के लिए संगीत, गंध या एक तस्वीर का उपयोग कर सकते हैं और इन अपरिवर्तित चीजों का उपयोग करने के लिए यह देखने के लिए कि आपने खुद कैसे बदल दिया है

© क्रिस्टोफर बर्लगैंड 2015. सभी अधिकार सुरक्षित

एथलीट वे ® क्रिस्टोफर बर्लगैंड का एक पंजीकृत ट्रेडमार्क है

द एथलीट वे ब्लॉग ब्लॉग पोस्ट्स पर अपडेट के लिए ट्विटर @क्केबरग्लैंड पर मेरे पीछे आओ।

  • उम्र बढ़ने, स्वास्थ्य, और सचेत विकास (भाग 2)
  • क्यों रोना तुम्हारे लिए अच्छा है
  • अगर आप मुझे सक्षम करेंगे तो मैं सक्षम हूं
  • एक ज़ेन डाटर कैसे बनें
  • हम इसे ठीक से प्राप्त कर सकते हैं
  • खेल: एक अलग परिप्रेक्ष्य
  • पांच तरीके डॉन और मेगन ड्रैपर उनके रिश्ते को बचा सकते हैं
  • व्यवहार की लत
  • बीडीएसएम खिलाड़ियों की आश्चर्यजनक मनोविज्ञान
  • किसी तरह से जीवन यापन करना
  • अपनी स्मृति को बढ़ावा देने के लिए अच्छी मेमोरी की आदतें का उपयोग करना
  • क्या प्रौद्योगिकी ने आपकी गुणवत्ता की गुणवत्ता का अपहरण कर लिया है?
  • उनका "जैविक मुर्गा": फ्रिडियन स्लिप्स को इकट्ठा करने के तीन दशकों पर (7 का भाग 5)
  • 5 एक रिश्ते को मारने के लिए निश्चित तरीके
  • क्यों खुद के लिए देखभाल सभी अंतर बनाता है
  • विवाहित क्यों हो रही है, या यहां तक ​​कि ढक गई, मई व्यसन के जोखिम को कम करें
  • क्या आपके पास एक गन की रक्षा है?
  • सोशल मीडिया की अकेलापन, भाग दो
  • अस्तित्वपरक मनोचिकित्सा के लिए मामला
  • मेरी सुपर बाउल
  • एक कारण के साथ विद्रोही: किशोरावस्था में विद्रोह
  • "अवशेष एक कागज पर जीवन" - एक पुस्तक समीक्षा
  • लचीलापन बनाने के 4 तरीके (सभी बच्चे समान नहीं हैं)
  • क्या सिर्फ सेक्स ही सही है?
  • 40,000 कैदियों का विमोचन: मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए यह अच्छी खबर क्यों है
  • पतली सुंदर है? देख रहे हैं और देख रहे हैं
  • यहाँ आओ- जाओ जाओ; भयग्रस्त अनुलग्नक की गतिशीलता
  • अपने साथी विश्वासयोग्य रखने के 5 गुप्त तरीके
  • अगर आप प्यार में हैं तो आप कैसे जानते हैं?
  • जिज्ञासा बढ़ाना
  • नैतिक सत्य पर सैम हैरिस के लेखों का उत्तर 3 का 1
  • क्या आपका बच्चा अत्यधिक स्क्रीन समय से अतिप्रभावित है?
  • भावनात्मक खुफिया, कला थेरेपी और मनोविकृति
  • मौत और शोक की परिवर्तन
  • किशोरों की मदद करना जो कि निस्संदेह परिवारों में रहते हैं- भाग 1
  • एनएफएल में घरेलू हिंसा और बाल दुर्व्यवहार
  • Intereting Posts