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अपनी पीने की आदतों का मूल्यांकन ऑनलाइन करना

अप्रैल शराब जागरूकता महीना है जिसका उद्देश्य लोगों और समुदायों को शराब से संबंधित समस्याओं के परिणामों के बारे में शिक्षित करना है। 18 मिलियन से ज्यादा व्यक्ति या 8.5% अमेरिकियों जो शराब-सेवन विकारों से पीड़ित हैं। इसके अलावा, ऐसे लाखों व्यक्ति हैं जो अपने जीवन में किसी की शराब की समस्या के विनाशकारी प्रभाव का अनुभव करते हैं। वास्तव में, अमेरिकी बच्चों में से 25% अपने परिवार में अल्कोहल-संबंधी विकार के संपर्क में हैं

9 अप्रैल राष्ट्रीय शराब स्क्रीनिंग दिवस और शराब जागरूकता महीने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इस दिन का उद्देश्य उन व्यक्तियों की सहायता करना है जिनके बारे में पता नहीं हो सकता कि वे कितना पीने के लिए बहुत अधिक हैं या यदि वे जो भी राशि पीते हैं, उन्हें चोट, बीमारी और लत के जोखिम में डाल दिया जाता है। मानसिक स्वास्थ्य, इंक। के लिए स्क्रीनिंग, 1 99 1 में बड़े पैमाने पर मानसिक स्वास्थ्य जांच की अवधारणा को पेश करने वाला पहला संगठन था। इन कार्यक्रमों में अब दोनों व्यक्तियों (मुख्यतः कॉलेजों और विश्वविद्यालयों में आयोजित) और ऑनलाइन स्क्रीनिंग कार्यक्रम शामिल हैं (सामान्य के लिए सार्वजनिक और सैन्य)।

शराब और संबंधित स्थितियों पर राष्ट्रीय महामारी विज्ञान सर्वेक्षण के मुताबिक, केवल 25% शराबियों का कभी इलाज होता है । उच्च कार्यशील शराबियों (एचएफए) और संभावित एचएफए, शराब स्क्रीनिंग परीक्षण लेने की जरूरत वाले मदिरा प्रकार हैं, लेकिन वे हमेशा ऐसा नहीं करते हैं। इन व्यक्तियों को शराब स्क्रीनिंग दिवस का उपयोग करने से फायदा हो सकता है क्योंकि उन्हें पीने की आदतों का ईमानदारी से आकलन करने के लिए कुछ समय लगता है। तो अक्सर, पीने से ऐसा कुछ होता है जो निरंतर किया जाता है और व्यक्ति ध्यान नहीं दे रहे हैं कि कितनी बार वे कितनी बार पी रहे हैं इसलिए, यह एक मौका हो सकता है कि व्यक्तियों को उनकी पीने की आदतों के प्रति सचेत रहना चाहिए और उनका आकलन करना चाहिए कि क्या उन्हें अपने पीने पर कटौती करने या सहायता मांगना है।

ऑनलाइन शराब स्क्रीनिंग संसाधन

मानसिक स्वास्थ्य स्क्रीनिंग, इंक।
सामान्य सार्वजनिक, सैन्य और कॉलेज के छात्रों के लिए ऑनलाइन शराब स्क्रीनिंग परीक्षण (शराब स्क्रीनिंग दिवस में भाग लेने वाले कॉलेज लिंक के साथ सूचीबद्ध हैं):
http://www.mentalhealthscreening.org/

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एल्कोहल एब्यूज़ एंड एलहलकोलिज़्म
"पुनः पीने के मद्यपान" पीने की आदतों के साथ-साथ एक संक्षिप्त कार्यक्रम का ऑनलाइन आकलन, व्यक्तियों को लक्ष्य निर्धारित करने और उनके पीने पर कटौती करने में सहायता करने के लिए:
http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/

परामर्श संसाधन। Com
4 सवाल सीज स्वयं परीक्षण स्क्रीनिंग:
http://counsellingresource.com/quizzes/alcohol-cage/index.html

अपने पीने के बारे में सोच …

अगर कोई व्यक्ति शराब स्क्रीनिंग टेस्ट लेना नहीं चाहता है, तो वह अपने जीवन में शराब की भूमिका के बारे में ईमानदार होने के लिए निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देने पर विचार कर सकता है।

शराब के साथ आपके "रिश्ते" की जांच करना :

ओ आप क्यों पीते हैं?
आप कितनी बार पीते हैं? क्या आप एक सप्ताह से अधिक समय तक जा सकते हैं?
पीने के बिना?
क्या आपने अपने पीने को नियंत्रित करने की कोशिश की है और यदि ऐसा है, तो कैसे
क्या आप पीने के बारे में या इसके बारे में सोचने में काफी समय बिताते हैं
कैसे ज्यादा पीने के लिए नहीं?
क्या आप अल्कोहल के बिना अपने जीवन की कल्पना कर सकते हैं?

मैत्री :

o आप और आपके दोस्तों को क्या करना पसंद है
साथ में?
क्या आपके पास ऐसे दोस्त हैं जो नहीं पीते हैं?
क्या आप बिना शराब पीने या पार्टी में जा सकते हैं?

रुचियां :

o आपकी पसंदीदा बात क्या है?
क्या आपके पास हितों, गतिविधियों और शौक हैं जो करते हैं
पीने में शामिल नहीं है?
क्या शराब पीने से आपको इसमें भाग लेने से विचलित होता है
ये बातें?

कैरियर / अकादमिक :
ओ अपनी नौकरी में हस्तक्षेप करता है, आपका ग्रेड
और / या आपने जो भी प्रयास किया है (थोड़ी सी भी)?
क्या आप पेशेवर / अकादमिक रूप से उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं और अपने उपयोग करते हैं
पीने के लिए एक बहाना के रूप में सफलता?
o शराब आपका काम करने के लिए कड़ी मेहनत या अपने
शिक्षाविदों?

परिवार :
o अपने परिवार की मदिरा संस्कृति क्या है?
क्या आप अपने पीने से अपने परिवार से छिपाते हैं?
क्या आपके पास शराब की समस्या का पारिवारिक इतिहास है?

अधिक मद्यपान और उपचार संसाधनों के साथ-साथ मेरी नई पुस्तक रिलीज के बारे में जानकारी, अति-कार्यशील अल्कोहल को समझना: व्यावसायिक दृश्य और व्यक्तिगत जानकारी , कृपया मेरी वेबसाइट पर जाएं: www.highfunctioningalcoholic.com