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अपने कार्य और जीवन संतुलन का मूल्यांकन

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स्रोत: कैन स्टॉक फोटो

कुछ भी हमारे शरीर के रूप में हमारे करीब नहीं है, लेकिन हमारे पास के करीब कुछ और नहीं है और जिसके बारे में हम बहुत कम जानते हैं ~

गुंथेर वॉन हग्ंस, बॉडी वर्ल्डज एक्ज़िबिट्स के निर्माता

एक दशक से भी कम समय में, हम उच्च तकनीक बन गए हैं, लेकिन विकास उस तेजी से नहीं हो रहा है इसलिए, हममें से अधिकतर शेष राशि को फेंक दिया जाता है, शरीर के पीछे छोड़ने वाले आभासी जीवन शैली से शारीरिक रूप से समझौता किया जाता है। अधिक सेलफोन, इलेक्ट्रॉनिक टेबलेट, आभासी गेम और कंप्यूटर जो हम उपयोग करते हैं, जितना हम अपने शरीर में तनाव पैदा करते हैं। हम कम चलते हैं और अधिक स्क्रीन पर घूरते हैं। और हमारे स्वास्थ्य और बहुत ज्यादा ग्रस्त हैं

कार्य / जीवन या शरीर / मन?

कई सलाहकार और कंपनियां हम हर साल एक अतिरिक्त अवकाश में जोड़कर, या एक सप्ताह में एक दिन घर पर काम करके, एक समाधान के रूप में अधिक काम / जीवन संतुलन बनाते हैं, जो सही दिशा में निश्चित रूप से महान कदम हैं। हालांकि लोग पा रहे हैं कि वे अभी भी अपने दिमाग का अधिकांश समय उपयोग कर रहे हैं, उनकी स्क्रीन से जुड़े रहते हैं और काम के बारे में सोच रहे हैं और छुट्टी पर भी इसका जोर देते हैं। इसे अनप्लग करना कठिन है!

मानसिक संतुलन बनाओ एक नई दैनिक आदत

मैं जो सुझाव देता हूं वह डेस्क से अधिक बार दूर करना है ताकि आप अपने शरीर / मन को अनप्लग, रिबूट और पुनर्जन्म कर सकें, जो कि अधिक रचनात्मकता, कम तनाव और मस्तिष्क और शरीर का एक सही संतुलन बनाता है। इसके लिए, मैंने आपके कार्यदिवस में जागरूकता हासिल करने और शरीर में अधिक जानकारी जोड़ने के लिए आप क्या बदलाव कर सकते हैं, यह देखने में आपकी मदद करने के लिए एक सरल आकलन विकसित किया है।

एक बार जब आप अपना आकलन पूरा कर लेंगे तो आप यह समझ सकते हैं कि आपके वर्तमान शरीर-मन के एकीकरण को कैसे और किस तरह का होगा। आप यह भी पता लगाएंगे कि प्रत्येक आपकी व्यक्तिगत सफलता और पूर्ति से कैसे योगदान कर सकता है या उसे कम कर सकता है। जागरूकता यह है कि हम यहाँ के बाद क्या हैं; जागरूकता जो एक नरम फोकस के भीतर निमंत्रण करती है और आपको एक आत्म-चिंतनशील प्रक्रिया प्रदान करती है जिससे सफलता और सकारात्मक परिवर्तन हो सकते हैं।

अपना जीवन और काम में अधिक शरीर / मन संतुलन हासिल करने के लिए, 13-कथन व्यक्तिगत मूल्यांकन सर्वेक्षण लेने और विशिष्ट उत्तरदायी और ऑडियो युक्तियों और समाधानों को आपके उत्तर के अनुसार प्राप्त करने में आनंद लें।

http://dilogr.com/app1/s/3ee555015191992