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व्यक्तिगत सफलता के लिए संख्या एक भविष्यवक्ता क्या है?

डेनियल और तना आमीन द्वारा मस्तिष्क योद्धा के रास्ते को एक सुखद पुस्तक में पढ़ाते हुए लेखकों ने स्वास्थ्य, दीर्घायु और सफलता की सबसे बड़ी रणनीति पर चर्चा की। अभी आपको अनुमान लगाते हैं कि सफल रहने के लिए सबसे महत्वपूर्ण रणनीति क्या है। यदि आप आशायाब, व्यायाम, खुशी या तनाव से मुक्त रहने वाले हैं, तो आप आंशिक रूप से सही होंगे, लेकिन यह एक लंबी और सफल जीवन जीने की नंबर एक रणनीति नहीं है। वास्तव में, "खुश-भाग्य-भाग्यशाली" लोगों को इस कौशल का अभ्यास करने वाले लोगों की तुलना में पहले ही मर जाते हैं। इसे दृढ़ता कहा जाता है!

कल, मेरे पति, टेड और मैं फिल्म देखने के लिए गए, संस्थापक , मैकडॉनल्ड्स के फास्ट फूड उद्योग के रे क्राक के अधिग्रहण के बारे में एक परेशान अभी तक आकर्षक यात्रा। वह कई वर्षों से एक संघर्षशील विक्रेता थे। कथा में अंततः अंत में पता चलता है कि उसे इतना सफल बना दिया वह साहसपूर्वक उसी कौशल को बताता है कि एमेंस अपनी पुस्तक में चर्चा करते हैं …। एमेन्स फ्रेडमैन और मार्टिन की दीर्घायु परियोजना से ऐतिहासिक अनुसंधान का हिस्सा हैं: लैंडमार्क आठ दशक के अध्ययन से आश्चर्यजनक खोजों के लिए स्वास्थ्य और लम्बी जीवन से पता चलता है कि ईमानदार लोग बहुत अधिक समय तक रहते हैं और सबसे सफल लोगों में से हैं।

Lori Russell-Chapin
दृढता।

मस्तिष्क का एक हिस्सा है जो दृढ़ता से सहायता के लिए सक्रिय होना चाहिए। डॉ। मरे ग्रॉसमैन और उनके सहयोगियों द्वारा शोध के अनुसार, एक स्वस्थ वेंट्रल मेडियल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (vmPFC), पृष्ठीय पार्श्व पूर्ववर्ती प्रांतस्था (डीएलपीएफसी) और पूर्वकाल केंगोल (डीएसीसी) के पृष्ठीय भाग के साथ सामाजिक और व्यक्तिगत निर्णय लेने में सहायक होता है। कार्यात्मक एमआरआई ने शीर्ष-नीचे जानबूझकर फैसले लेने में डीएलपीएफसी की भूमिका को दिखाया है और विवादों और प्रतिस्पर्धा के विकल्पों को समझने में कदम रखने के लिए डीएसीसी की भूमिका है।

हमारे दिमागों को अधिक स्थिर बनाने में मदद करने के लिए हमें किस कौशल का अभ्यास करना चाहिए?

यहां तक ​​कि अगर लगातार और ईमानदार होना आपके मजबूत सुइट नहीं हैं, तो यहां पर अभ्यास करने के लिए 8 कौशल हैं। ये कौशल आपके प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स का विकास करेंगे और रक्षा करेंगे।

1. पहले विचार के साथ पहले शुरू करें आप क्या चाहते हैं, पहले की योजना के लिए समय ले लो, चाहे वह किराने का सामान जो आपको सप्ताह के लिए चाहिए या किसी परियोजना को पूरा करने के लिए आवश्यक कदम हो। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक प्रत्येक चरण की योजना बनाएं।

2. योजना के सभी सकारात्मक और नकारात्मक परिणामों पर गौर करें। क्या परिणाम संभव है यह जानने के लिए, बेहतर निर्णय लेने में मस्तिष्क की सहायता करता है

3. अपना शब्द रखें। हम अपने आप से क्या कहते हैं और दूसरों को अक्सर हमारे पास कुछ भी होता है मैं अक्सर ग्राहकों से कहता हूं कि हम क्या कहते हैं, हम क्या करते हैं, इसके अनुरूप रहना चाहिए।

4. अनुवर्ती और फॉलो-थ्रू विवरण के बारे में प्रश्न पूछें यदि आप कहते हैं कि आप कुछ करने जा रहे हैं, तो फिर करें। विश्वसनीय होना। जो भी आप करते हैं, अंत में इसे उड़ा नहीं।

5. गणना जोखिम ले लो अपनी सुविधा क्षेत्र से बाहर खींचो चिंता और भय स्वस्थ प्रेरक नहीं हैं।

6. एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करने के लिए सुनिश्चित करें। हम आदत के जीव हैं, और हमें संरचना और रूटीन की आवश्यकता है। अपना दिन नियोजित करें, जैसे आप एक एजेंडा या परियोजना को योजना बनाते हैं। यह स्थिरता जीवन के अराजकता से बाहर के आदेश प्रदान करता है

7. प्रत्येक योजना का मूल्यांकन करें अगर उसे समायोजन, समायोजित और अनुकूलन की आवश्यकता है

8. शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, यदि आप असफल हो जाते हैं, तो घोड़े पर वापस जाएं और फिर से प्रयास करें। न्यूरॉन्स के तार और आग से लगातार मदद करना।

मैं आपको कुछ उदाहरण देता हूं कि हमारे परिवार ने इस साल हमारे शान्ति क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए और लगातार होने के लिए क्या किया था। हममें से हर एक नई घटनाओं को बनाने के लिए कई गणना जोखिम लेने के लिए तैयार है। हमारे युवा वयस्क बच्चों ने स्वयं को नए घरों में रहने के लिए चुना है। हमारी बेटी, एलिसा, एक शिक्षक है और एक पुनर्निर्मित महल में चले गए उसके सामने के दरवाजे पर पहुंचने के लिए उसे 47 कदम उठाने पड़ते हैं, लेकिन प्रतीक्षा बहुत मज़ेदार है। उसके अपार्टमेंट में एक बुर्ज है और चढ़ाई के लिए पूरे प्रयास करता है। कुछ चुनौतियां हैं जैसे कि चमगादड़ और खराब हीटिंग फंक्शंस, लेकिन इससे पहले कि यह जीने के लिए एक महान प्रथम स्थान है।

हमारे बेटे, जैमेसन, केलर विलियम्स कंपनी के साथ रियाल्टार हैं केलर विलियम्स में उनकी टीम युवा, ऊर्जा और उत्सुकता का सही मिश्रण है। Jaimeson व्यवसाय, लोगों और जीवन के बारे में बहुत कुछ सीख रहा है अपनी खोजों में से एक में, उसे एक छोटा सा घर मिला, जो उसके लिए एकदम सही है और मूस, उसके ऑस्ट्रेलियाई चरवाहा कुत्ते वह अकेले रहने और पुराने प्रकाश जुड़नार और गैस स्टोव को रोशनी बदलने के बारे में सीख रहा है। यह मजेदार है और कभी-कभी हमारे जीवन के फैसले करते समय हमारे बच्चों के संघर्ष और खिंचाव का पालन करने के लिए संघर्ष होता है

मेरे पति, टेड, और मैं न्यूरोफिडबैक और न्यूरोकॉन्सेलिंग सीखना और अभ्यास करना जारी रखता हूं। मैं ब्राडली के नए ऑनलाइन परामर्श स्नातक कार्यक्रम में भी पढ़ रहा हूं। ऑनलाइन शिक्षण ने मुझे एक बेहतर शिक्षक बना दिया है, क्योंकि मुझे कक्षा में जीवित रहने के लिए विवरण, उम्मीदों, सिमुलेशन और रूब्रिक पर भरोसा करने के लिए मजबूर होना है। मैं मैक्सिको सिटी, मैक्सिको में पिछले वसंत ऋतु में एबेरो विश्वविद्यालय में विज़िटिंग प्रोफेसर भी था। यह एक अविश्वसनीय अनुभव था, और मैंने ऐसे आकर्षक लोगों से मुलाकात की मैं भी 26 साल में पहली बार ब्रैडली में अपने प्रशासनिक नौकरियों से बाहर निकल कर खींच रहा हूं! गजब का। कक्षा में पूर्णकालिक होने और शोध करना बहुत अच्छा होगा।

तो इस वर्ष आपका वर्ष "अजीब आलिंगन, असुविधाजनक और असुविधाजनक हो सकता है" हो सकता है। अपनी सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलें और सुसंगत रहें। याद रखें कि दृढ़ता सफल रहने का सबसे बड़ा भविष्यवक्ता है। 2017 के लिए अपने लक्ष्यों को दृढ़ संकल्प, ईमानदारी और दृढ़ता के लिए रखें यहाँ एक खुश और सफल 2017 है!

और अगर आप वास्तव में मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए रणनीतियों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो कृपया 2 वें वार्षिक ऑनलाइन सुपर ब्रेन शिखर सम्मेलन, 3 मार्च 2017, के लिए हमारे साथ जुड़ें।

मेरे सितंबर, 2016 ब्लॉग में मैंने न्यूरोप्लास्टिक और डॉ। माइकल मेरजेनिच के काम के बारे में लिखा था। वह हमारे अतिथि व्याख्याताओं में से एक होगा एक सक्रिय वेबसाइट ऑनलाइन पंजीकरण, शिखर सम्बन्धी bios और व्याख्यान सूची है। सभी आय भविष्य के मस्तिष्क अनुसंधान के लिए हैं Www.bradley.edu/superbrainsummit पर जाएं

न्यूरोकॉउसेलिंग के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया ब्राडली विश्वविद्यालय परामर्श कार्यक्रम को यहां देखें: http://onlinedegrees.bradley.edu/counseling/