कम नाश्ता और बेहतर ध्यान देना चाहते हैं? इसे इस्तेमाल करे!

कॉफी-दोषी-SU ठीक है, हास्य मुझे यहाँ। यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन यह वास्तव में काम करता है समाधान करने के लिए " एक प्लास्टिक उत्तेजक पर चबाने की कोशिश करो "

मैंने पाया है कि मैं कम नाश्ता करता हूं, और बेहतर ध्यान देता हूं, जब मैं एक प्लास्टिक के उत्तेजक पर चबाता हूं-जिस तरह से आप अपने कॉफी जाने के लिए मिलते हैं।

मैंने अपने पति से इस आदत को उठाया, जो चीजों पर चबाना पसंद करता है। उनका पसंदीदा चबाया हुआ खिलौना एक प्लास्टिक पेन टॉप है, और पेनाई में सबसे ऊपर है और प्लास्टिक के कूड़े के छोटे टुकड़े हमारे अपार्टमेंट में हैं।

लेकिन वह प्लास्टिक के मस्तिष्क पर भी चबाने लगा और किसी भी समय मैंने इस अभ्यास को एक कोशिश देने का फैसला किया। मुझे आश्चर्य है कि इस छोटी सी आदत कैसे उपयोगी है I

मैं इन दफ्तरों को अपने कार्यालय और बैकपैक में रखता हूं, और जब भी मैं अपने कंप्यूटर पर बैठता हूं, मैं अपने दांतों में से एक को पॉप करता हूं लेखन के साथ एक व्यावसायिक जोखिम खाने, धूम्रपान, या पीने-आमतौर पर चीजें जो बहुत स्वस्थ नहीं हैं, जबकि लिखना है – लेकिन मेरे मुंह में उत्तेजक होने से उस आग्रह को कम करता है यह सच है, मेरा नाश्ता करने की इच्छा कम हो गई है क्योंकि मैंने गैरी टुबेस की किताब वु वि गे फेट द्वारा सुझाई गई लाइनों के साथ खाने शुरू कर दिया है, लेकिन इस आदत ने इसे और भी कम कर दिया है।

इसके अलावा, एक उत्तेजक पर चबाने से मुझे ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। जब मैं चबाने चूमता हूं, तो मुझे अधिक ध्यान दिया जाता है मुझे यकीन नहीं है कि यह क्यों है। शायद यह प्लेसीबो प्रभाव है- लेकिन प्लेसबो प्रभाव काफी प्रभावी है, इसलिए मैं इसे ले जाऊंगा

मैं एक समर्पित बाल-भांति हूँ, इसलिए मुझे निश्चित रूप से तंत्रिका संबंधी आदतों के लिए एक योग्यता है। एक प्लास्टिक उत्तेजक पर चबाने शायद एक शांततापूर्ण में popping के वयस्क बराबर है, लेकिन यह प्रभावी है।

आप कैसे हैं? क्या तुमने कभी प्लास्टिक के आंदोलनकारियों, तिनके, पेंसिल, बर्फ या अन्य चीजों पर चबाया है? या क्या आपके पास अन्य आदतें हैं जो इसी तरह सहायक हैं?

इसके अलावा …

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