क्या नकारात्मक भावनाओं की तरह विचलित हो सकता है आपको खुश करने में मदद करें? मुझे ऐसा लगता है

परख: हाल ही में, मैं एक खुश जीवन में नकारात्मक भावनाओं की महत्वपूर्ण भूमिका के बारे में बहुत सोच रहा था।

कुछ लोगों को लगता है कि एक खुशी परियोजना का उद्देश्य एक ऐसे जीवन को हासिल करना होगा जिसमें आप 100% खुश थे, समय का 100%। यह यथार्थवादी नहीं है, और किसी भी घटना में, भले ही यह संभव हो, यह वांछनीय नहीं होगा।

नकारात्मक भावनाएं तर्कसंगत विचार और प्रभावी प्रदर्शन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। इसके अलावा, एक बिंदु तक, वे खुशी की महान सेवा का हो सकता है वे जोर से, आकर्षक संकेत हैं कि कुछ सही नहीं है। क्योंकि वे बहुत अप्रिय हैं, वे कभी-कभी हमें कार्रवाई करने के लिए ठेस पहुंचा सकते हैं जब कुछ भी नहीं हो सकता उदाहरण के लिए, ईर्ष्या और धोखे ने मुझे अपने जीवन में उपयोगी बदलाव करने में मदद की है।

मैंने अभी नील रोस की किताब, अगर केवल: अवसर में अफसोस कैसे बदलना शुरू किया, और इसलिए मैं अफसोस की भूमिका के बारे में बहुत सोच रहा था अफसोस बहुत दर्दनाक है! लेकिन मेरे जीवन में निश्चित रूप से एक बार किया गया है जब मैं अपने जीवन को खुश करने के लिए अफसोस का उपयोग करने में सक्षम हूं।

उदाहरण के लिए, जब मैं कॉलेज में था, मैंने लगभग कोई अतिरिक्त पाठयक्रम गतिविधियों नहीं की थी। जब कॉलेज खत्म हो गया था, तब तक मैं चाहता था कि मैं और अधिक शामिल हूं। मुझे लगा कि मज़े करने के लिए मुझे कुछ अवसरों का अभाव है, अन्य लोगों और स्कूल आदि के साथ अधिक गहराई से काम करना है। यह अफसोस बहुत शक्तिशाली था।

जब मुझे कानून विद्यालय मिला, तो मुझे अफसोस हुआ कि मुझे ईंधन की जरूरत है, जो मुझे कानून की जर्नल और बैरिस्टर्स यूनियन जैसी गतिविधियों के लिए प्रेरित करने की जरूरत थी। और कानून जर्नल, विशेष रूप से, मेरे लिए खुशी का एक बड़ा इंजन रहा।

रोसेस ने ऐसे अध्ययनों की ओर इशारा किया जो सभी उम्र के वयस्कों से पूछा, क्या वे फिर से अपना जीवन जी सकते हैं, क्या वे अलग तरीके से करेंगे? शीर्ष चार उत्तर, जो कई अलग-अलग अध्ययनों में लगातार दिखाई देते थे, उसी क्रम में थे:

1. शिक्षा
2. कैरियर
3. अंतरंगता
4. पेरेंटिंग

Roese महत्वपूर्ण बिंदु है कि लोगों को और अधिक पछतावा है जब वे अभी भी कार्य करने के अवसर हैं बनाता है "जब भी कोई अंतर बनाने का मौका है," वह लिखता है, "अफसोस जारी है।"

मैंने अपने दिन के दौरान प्राप्त होने वाले अफसोस की चमक को बहुत अधिक ध्यान देना शुरू कर दिया है। उस असुविधा से बचने की कोशिश करने की बजाय, मैं इस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा हूं, यह देखने के लिए कि क्या मुझे अपने बारे में सुराग मिल सकता है।

और मैं अक्सर पब्लिकियस साइरस से प्रेक्षण की याद दिलाता हूं: "मुझे अक्सर अपने भाषण के लिए खेद है, मेरी चुप्पी कभी नहीं।" यह तो ऐसा है, तो सच है।

(दिलचस्प, अफसोस के बारे में कुछ हद तक यादृच्छिक तरीके से: क्या आपको यह सलाह याद है कि, जब मानकीकृत परीक्षण लेते हैं, तो आपको अपने जवाब को बदलने से बहुत सावधान रहना चाहिए कि बदले गए उत्तर आमतौर पर गलत थे? गलत! रिपोर्ट्स बदलती हैं। अपनी पहली प्रतिक्रिया के साथ रहने की तुलना में एक उत्तर।)

* मैं लाइफरेमिक्स का सदस्य हूं, इसलिए मैं पक्षपाती हूँ, लेकिन मैं वहां ब्लॉगों का दौरा करता हूं।

* मेरे साथी साइट, हप्पीनेस प्रोजेक्ट टूलबॉक्स पर जाएं यह एक ऐसी साइट है जो आठ स्वतंत्र उपकरणों के साथ आपकी अपनी खुशी की योजना को व्यवस्थित और ट्रैक करने में सहायता करती है। इसके अलावा आप देख सकते हैं कि अन्य लोग क्या कर रहे हैं, जो आकर्षक है