जब एक आत्महत्या द्वारा एक सिबलिंग मर जाता है

Clair Graubner and Clair Graubner at flicker, Creative Commons
स्रोत: क्लेयर ग्रबनर और क्लेयर ग्रबनर फ्लिकर, क्रिएटिव कॉमन्स पर

"जहां तक ​​मुझे याद आ रहा है, माइकल हमेशा मूर्खतापूर्ण रहे थे। वह मुझे किसी की तुलना में कठिन बना सकता है वह बहुत रचनात्मक था, और हमेशा संगीत के लिए एक अच्छा कान था। "

ट्रामा और मानसिक स्वास्थ्य रिपोर्ट के साथ एक साक्षात्कार में, सामन्था (नाम न छापने के लिए नाम बदलते हैं) ने अपने बड़े भाई, माइकल की आत्महत्या के माध्यम से अपने अनुभव को जीने का अनुभव किया, जब वह 16 साल की थीं

मानसिक बीमारी के साथ माइकल की लड़ाई एक किशोर के रूप में शुरू हुई थी। वह कम आत्मसम्मान और नैदानिक ​​अवसाद के साथ संघर्ष किया और, इसके परिणामस्वरूप, स्वयं औषधीय

"मेरे मातापिता के तलाक के बाद, उनके मानसिक स्वास्थ्य ने बदतर के लिए एक मोड़ लिया वह हमेशा पत्थर मार रहा था और आम तौर पर उदास था … उसके बाद उसने अपने दोस्त के साथ एलएसडी लिया, वह वही कभी नहीं था। वह दवा से एक मनोवैज्ञानिक, आत्मघाती राज्य में था, इसलिए मेरे माता-पिता ने उन्हें एक रात एक मानसिक अस्पताल ले जाया … वह एक सप्ताह के लिए अस्पताल में रुके थे, और कौशल का मुकाबला सीखने के लिए एक पुनर्वसन सुविधा में ले जाया गया ताकि वे मारिजुआना पर कम निर्भर हो सकें । वह वहां रहने के दौरान बेहद अंधेरी जगह में था, और सितंबर में स्कूल शुरू करने के लिए घर आया था। उन्होंने 15 अक्टूबर, 2007 को आत्महत्या की। "

सामन्था का अनुभव असामान्य नहीं है आत्महत्या 15 से 34 वर्ष की उम्र के युवा लोगों के लिए मौत का दूसरा प्रमुख कारण है। और, मानसिक स्वास्थ्य, अवसाद और मादक द्रव्यों के सेवन (अक्सर अन्य मानसिक विकारों के साथ संयोजन में) द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के मुताबिक आत्महत्या के लिए आम जोखिम कारक हैं ।

"शब्द कभी नहीं अभिव्यक्त कर सकते हैं कि मुझे किस तरह महसूस हुआ जब मुझे पता चला। मैं पूरी तरह से उन्माद में जमीन पर गिर गया यह मेरे लिए शरीर से बाहर की एक ऐसी स्मृति है … एक बड़ा भाई होने और हमारे भविष्य को एक साथ सपने देखने के लिए, फिर एक दूसरे में, जो आपके पास से ले गए हैं। "

सामन्था ने अपने भाई के आत्महत्या के बाद असहनीय विचारों का भी अनुभव किया।

"मुझे याद है कि शायद हम 'पंक' हो रहे थे, और यह कि यह एक मुड़ सामाजिक प्रयोग का एक हिस्सा है जो कि एक परिवार पर घातक प्रभावों को आत्महत्या दिखाता है। यह शायद एक वर्ष या उससे अधिक समय तक रहता था ताकि मेरे दिमाग को गहराई से महसूस करने और अन्य बातों पर ध्यान देने में मेरी मदद कर सकें जैसे कॉलेज में होना।

सामन्था ने गुस्से और नुकसान की भावनाओं को सुन्न होने के लिए नियमित रूप से मारिजुआना और शराब का प्रयोग शुरू किया। महाविद्यालय में उनका संक्रमण चुनौतीपूर्ण था- उसे पार्टी के काम के साथ स्कूल के काम को संतुलित करने में कठिनाई होती थी और अक्सर पृथक महसूस किया जाता था।

"मुझे लगा जैसे मैं अपने ज्यादातर साथियों से संबंधित नहीं हो सका, और बहुत अकेला था मैं हमेशा खुद से ऊंचा हो रहा था, और अतीत को दर्शाता था जब यह सब चल रहा था, मेरे पिताजी का पुनर्विवाह हुआ और मेरे नए साल के कॉलेज के दौरान एक बच्चा था। मेरे लिए यह देखने के लिए वास्तव में कठिन था कि मैं एक नया परिवार शुरू कर दूं, जबकि मैं अभी भी हमारे पुराने परिवार के नुकसान की वजह से दुखी हूं। "

सामन्था ने अपने अनसुलझे दुःख से निपटने के लिए स्व-औषधि का फैसला किया है जो किशोरावस्था में मजबूत सामाजिक समर्थन की कमी है।

"मैं हर दिन माइकल के बारे में सोचता हूं … लेकिन अंत में मेरे पास रिश्ते और रहने वाले वातावरण हैं जो वास्तव में गहराई से खुदा करते हैं और मैं क्या कर रहा हूं। योग और ध्यान ने मेरी चिकित्सा प्रक्रिया में भी बड़ा हिस्सा निभाया है, साथ ही साथ हला हुप नृत्य भी किया है। "

वास्तव में, योग और ध्यान चिकित्सा प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं। बोस्टन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर स्टीफन होफमैन और उनके सहयोगियों द्वारा रिसर्च ने चिंता और मनोदशा के लक्षणों के लिए दिमागी ध्यान के लाभों का वर्णन किया है। 39 शोध अध्ययनों के अपने मेटा-विश्लेषण में, व्यक्तियों ने ध्यान केंद्रित ध्यान अभ्यास करने वाले अनुभवों में कम चिंता, दुःख और अवसादग्रस्त लक्षणों का अनुभव किया।

हर कोई अपने तरीके से दुखी होता है, और आगे बढ़ने का मतलब यह नहीं है कि प्रेम की स्मृति को पीछे छोड़ना। सामन्था के लिए: "माइकल उन सभी लोगों के साथ रहना जारी रखता है जो उसे जानते थे।"

-लॉरेन गोल्डबर्ग, योगदान लेखक, ट्रॉमा और मानसिक स्वास्थ्य रिपोर्ट

-मुख्य संपादक: रॉबर्ट टी। मुल्लर, द ट्रॉमा एंड मानसिक स्वास्थ्य रिपोर्ट

कॉपीराइट रॉबर्ट टी। मुल्लर