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कार्टून के साथ मानसिक स्वास्थ्य को चित्रित करना

Allie Brosh, Creative Commons
स्रोत: ऑली ब्रोश, क्रिएटिव कॉमन्स

निराशा के अंधेरे से, जेमा कोरेल और एली ब्रोश ने अपने अनुभवों को मानसिक बीमारी के साथ स्पष्ट रूप से व्यक्तिगत कार्टून बनाया है। लोकप्रिय ऑनलाइन ब्लॉग बनाए रखने के लिए, उन्होंने हाल ही में कार्टून की किताबें प्रकाशित की हैं, जिसमें उनके अंदरूनी संघर्ष और भय का खुलासा किया गया है।

सरल चित्रणों के माध्यम से, कोरेल और ब्रश ने श्रोताओं के लिए मनोवैज्ञानिक विकारों के जटिल पहलुओं को समझना आसान बना दिया है। अद्वितीय चित्रों को जानकारीपूर्ण, फिर भी काले और विनोदी होने के लिए डिज़ाइन किया गया है

Gemma Correll, used with permission
स्रोत: जेमा कोरेल, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

उनकी 2015 की किताब में, द वॉरियर्स गाइड टू लाइफ़ , कॉरेल ने चिंता के साथ अपने अनुभव को चित्रित किया है, जिसमें अप्रत्याशित मेहमानों से अवांछित घुसपैठ और अवांछित फोन कॉल शामिल हैं, जो कि बचने को पसंद करेंगे वह उन्हें "रियल लाइफ हॉरर मूवीज़" लेबल करती है।

Correll के तेज हास्य का एक और उदाहरण एक लाल पोस्टर के रूप में आता है, चिल्लाते हुए कहते हैं: "मैं शांत नहीं रख सकता और आगे बढ़ सकता हूं क्योंकि मुझे चिंता विकार है।"

यद्यपि संदेश संदेश के लिए महत्वपूर्ण हैं, इसी अनुच्छेद समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। Correll बताते हैं कि उसकी छवियों को शब्दों के साथ संयोजन में ही अर्थ है। एक मशहूर कार्टून "बुलाए गए अवसाद भूमि! यह पृथ्वी पर क्रैपस्टीस्ट जगह है, "एक" गैर "मनोरंजन पार्क को" गैर "मनोरंजक चीजें जो आप करते समय कर सकते हैं पर टिप्पणी के साथ दर्शाया गया है।

कॉमिक्स दोनों दर्दनाक और अजीब हैं कॉरेल के प्रशंसकों में से एक ने ट्विटर पर अनुभव का सार बताया: "मैं हंस रहा हूं, लेकिन मैं भी रो रहा हूं। लेकिन मैं भी हंस रहा हूं। "

Gemma Correll, used with permission
स्रोत: जेमा कोरेल, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

मानसिक बीमारी के साथ संघर्ष में एक आम धागा साथ अलगाव है; इन कॉमिक्स में, पाठकों को स्वयं और उनकी परिस्थितियों को देखते हैं, और शायद यह महसूस करते हैं कि वे अनुभव में अकेले नहीं हैं। एनपीआर के साथ एक साक्षात्कार में, कॉरेल बताते हैं, "मुझे लगता है कि लोगों को वास्तव में किसी को ढूंढने में खुशी होती है जिसकी एक ही तरह का अनुभव है चिंता और अवसाद आप काफी अलग महसूस कर सकते हैं। "

यह भावना एक ऑनलाइन रेडडिट प्रश्न और उत्तर सत्र में ब्रश द्वारा प्रतिध्वनित की गई थी:

"अवसाद एक अलग अनुभव है, लेकिन यह जानने से हमेशा आराम की एक छोटी राशि होती है कि किसी और को भी वहां से बाहर किया गया है। मेरा मतलब है, मैंने कभी नहीं सोचा था कि मेरी अवसाद के बारे में लिखना वापस सर्कल करेगा और मुझे कम पृथक महसूस करे, लेकिन एक अजीब तरह से, यह है। "

यद्यपि अवसाद समझा जाना मुश्किल हो सकता है, ब्रश ने अपने ब्लॉग हाइपरबोले और आधा में इसकी स्पष्टता के बारे में बताई:

"मैंने अपने घर में महीने बिताए। मैं आत्म-घृणा के माध्यम से कुछ भी महसूस नहीं कर सकता था उदासीनता के साथ उदासीनता की उदासीनता को दूर करने के लिए इच्छाशक्ति का उपयोग करने की कोशिश करना एक ऐसे व्यक्ति की तरह है, जहां कोई हथियार स्वयं को पंच करने की कोशिश नहीं करता, जब तक कि उनके हाथ वापस नहीं बढ़ते। "

एक साथ एक कार्टून के साथ एक और ब्लॉग एंट्री में, ब्रॉश यह सोचते हैं कि अवसाद कैसे महसूस करता है:

"बोरिंग, अकेलापन और अर्थहीन होने से आपको विचलित करने के लिए कुछ भी बिना उबाऊ, अकेला, अर्थ रहित शून्य में फंस गया है।"

Allie Brosh, Creative Commons
स्रोत: ऑली ब्रोश, क्रिएटिव कॉमन्स

ब्रश ने भावनाओं को अभिव्यक्त करने के लिए चेहरे का भाव और उनके चरित्रों के शरीर के रुख को ठीक से ठीक करने के लिए काम किया है दृश्य संकेतों का मतलब अर्थ है जहां शब्द विफल होते हैं

डिप्रेशन को अक्सर उन लोगों द्वारा गलत समझा जाता है जो इसे से ग्रस्त नहीं होते हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि सलाह देने और आशावाद को बढ़ाना जवाब है ब्रश यह डिस्कनेक्ट दिखाता है

मनोवैज्ञानिक और प्रोफेसर ब्लॉग को व्यापक रूप से नोट-साझा कर रहे हैं और उन्हें शिक्षण उपकरण के रूप में उपयोग कर रहे हैं।

साउथ फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक जोनाथन रूटेनबर्ग ने मनोविज्ञान आज टू ब्रोश पर एक पोस्ट समर्पित की:

"मुझे पता है कि यह बहुत निराशाजनक है जैसे की हिम्मत के बेहतर चित्रण के बारे में पता है। यदि आप गंभीर रूप से निराश हो गए हैं, या यदि आप कोई है जो आप जानते हैं और आप क्या चाहते हैं, इसके बारे में और जानना चाहते हैं, तो कृपया 'हाइपरबोले एंड ए आधा' पढ़ें। "

मनोचिकित्सक, मनोविज्ञान छात्र, और रेडित उपयोगकर्ता 'बस्टरब्रदर' रेडडिट पर भी बताते हैं कि कैसे कार्टून ने उसके अभ्यास और स्कूल में अंतर किया। अवसाद से जूझ रहे अपने आत्मघाती ग्राहकों में से एक ने महसूस किया कि कोई भी समझ नहीं पा रहा है। ब्रोश के ब्लॉग का उपयोग करते हुए, चिकित्सक ऐसे ही कठिनाइयों का सामना करने वाले किसी व्यक्ति का एक खाता प्रदान कर सकता है 'बस्टरब्रॉटर' ने भी अपने समूह में दूसरों के लिए अवसाद को स्पष्ट करने के लिए एक प्रस्तुति में ब्लॉग का इस्तेमाल किया, जिसके बाद उसके प्रोफेसर ने इसे अपनी कक्षा में शामिल करना शुरू किया:

"प्रोफेसर ने कहा कि यह ब्लॉग सबसे अच्छा तरीका है जिसने कभी किसी को अवसाद के बारे में बात की है जिसे कभी भी नहीं देखा है।"

Allie Brosh, Creative Commons
स्रोत: ऑली ब्रोश, क्रिएटिव कॉमन्स

यह विचार अनुसंधान द्वारा समर्थित है म्यूज़िक रिसर्च के इंटरनेशनल जर्नल में, मलेशिया में मैला विश्वविद्यालय में प्रोफेसर यान पियाव ने प्रदर्शन किया कि इस प्रकार के हास्य छात्र सीखने और समझने के लिए प्रेरणा कैसे बढ़ा सकते हैं। और पढ़ाई से पता चलता है कि हास्य अच्छी तरह से सुधार सकता है और अवसाद को कम कर सकता है।

ऑस्ट्रेलिया में जेम्स कुक विश्वविद्यालय में शोधकर्ता शेली क्रॉफर्ड और नरीना कल्टाबियानो ने एक हास्य कौशल कार्यक्रम विकसित किया जिसमें मजाक और मजेदार कहानियों के साथ बुकलेट शामिल थी। उन्होंने पाया कि प्रतिभागियों ने उच्च स्तर की भलाई प्राप्त की, साथ ही साथ अवसाद और चिंता में कमी की, समूहों के मुकाबले में जो बिना हास्य के उपचार प्राप्त हुए थे या कोई भी इलाज नहीं हुआ था। अन्य अध्ययनों ने इसी तरह के परिणाम दिखाए हैं

एक पाठक के रूप में यह लिखा है: "… जब मेरे मन में थोड़ा सा घबराहट महसूस हो रही है और मुझे तत्काल पिकअप की आवश्यकता है, तो ये कॉमिक स्ट्रिप्स मेरा दिन बनाते हैं।"

न्याय किए बिना अवसाद और चिंता की भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम होने के नाते, और ऐसा रचनात्मक रूप से … राक्षसों से निपटने का बेहतर तरीका क्या है?

-लियासियन बुइ, योगदानकर्ता लेखक, ट्रॉमा और मानसिक स्वास्थ्य रिपोर्ट

-मुख्य संपादक: रॉबर्ट टी। मुल्लर, द ट्रॉमा एंड मानसिक स्वास्थ्य रिपोर्ट

कॉपीराइट रॉबर्ट टी। मुल्लर