एक अराजक दुनिया में प्रतियोगिता कैसे प्रबंधित करें

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स्रोत: डेन्गज़ेउ ली / अनसप्लैश

लचीला नेता और ओलंपिक एथलीटों में क्या समान है?

वे दोनों अस्पष्ट समय में प्रतियोगिता का प्रबंधन करने के लिए विज़ुअलाइज का लाभ उठाते हैं।

अपने शारीरिक प्रशिक्षण के लिए बधाई के रूप में उनकी सफलताओं की कल्पना करने के लिए दुनिया के सबसे विशिष्ट एथलीटों में से कई, "मानसिक व्यायामशाला" तकनीक का उपयोग करते हैं। और बिना कारण: इस प्रकार की दृश्यता में बहुत ही शारीरिक परिणाम हैं। Neuropsychologia में प्रकाशित 2004 के एक अध्ययन से पता चला कि सफलता दृश्यता प्रतिभागियों में एक नियंत्रण समूह पर 35% की वृद्धि हुई।

हालांकि ओलंपिक एथलीटों के लिए विज़ुअलाइज़ेशन का इस्तेमाल करने के लिए आम बात है (अधिकतर बार इसे अब "इमेजरी" के रूप में खेल की दुनिया में कहा जाता है) जिसके लिए वे मुठभेड़ वाले परिदृश्यों का सामना कर सकते हैं, कोच और ट्रेनर अक्सर एथलीट को अवांछित या अप्रत्याशित परिदृश्यों । कठोर पवन परिस्थितियों, खोए हुए उपकरण या प्रतिस्पर्धा से घबराहट के चेहरे पर सफलता की कल्पना करना अस्पष्ट वातावरण के भय को कम करने में मदद करता है और आत्मविश्वास बढ़ाता है।

हालांकि, विज़ुअलाइज़ेशन में भी एक अंधेरा पक्ष है: एथलीट्स जो अपनी विफलताओं, गिरने या गलतियों को देखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उन्हें दोहराते हैं। अमेरिकी ओलंपिक स्नोबोर्डर जैकलीन हर्नान्डेज ने बताया कि सोची में क्वालीफाइंग रन होने से पहले उसने दुर्घटना की कल्पना को रोकने के लिए संघर्ष किया था। खुद रन के दौरान वह वास्तव में दुर्घटनाग्रस्त हो गया और एक हिलाना के लिए इलाज किया गया। एक नाटकीय उदाहरण, सुनिश्चित करने के लिए, लेकिन एक वैध कोई भी कम नहीं है

लचीला नेता सफलता की कल्पना करें

इसी तरह, हमारे तेजी से अस्पष्ट विश्व के चेहरे में उनके लचीलेपन को बढ़ाने के लिए नेताओं द्वारा विज़ुअलाइजेशन का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि यह भौतिक मांसपेशी मेमोरी में अनुवाद नहीं कर सकता है, यह एक "लचीला" मांसपेशी मेमोरी – एक कार्य, विचार, और परिप्रेक्ष्य का एक सेट अनुवाद कर सकता है, जब चीजें प्रतिस्पर्धी और चुनौतीपूर्ण हो जाती हैं।

लचीले नेताओं को अपने निष्क्रिय क्षणों में अभ्यास करना चाहिए, भले ही वे काम करने के लिए अपने प्रवास पर हों या जैसे ही वे रात में सो रहे हों, अपेक्षित (और अप्रत्याशित) परिस्थितियों और उभरती हुई सफल आगामी प्रस्तुति, एक प्रमुख कर्मचारी की भर्ती (या जाने) के लिए एक सफल नतीजे में विस्तार से विज़ुअलाइज़ करना, एक नई नौकरी की खोज से सभी अंतर हो सकता है

वे अपने विज़ुअलाइजेशन को बढ़ाने के लिए स्पोर्ट्स की दुनिया से दूसरी "चाल" का उपयोग कर सकते हैं: मानसिक जिम रूटीन के भाग के रूप में सकारात्मक स्वयं का अभ्यास अभ्यास करें। खेल मनोवैज्ञानिक एंटोनीस हत्ज़ीगोर्गियादिस और सहकर्मियों ने कई खेल मनोवैज्ञानिक अध्ययनों का एक मेटा-विश्लेषण किया जिसमें पाया गया कि आत्म-चर्चा में एथलेटिक प्रदर्शन बढ़ गया है। अन्य निष्कर्षों से पता चला है कि आत्म-चर्चा कार्य को सुधारती है जिसमें एकाग्रता शामिल है।

चूंकि हमारा सांस्कृतिक ध्यान शीतकालीन मोड और रियो में ग्रीष्मकालीन ओलंपिक की ओर बढ़ना शुरू हो जाता है, मैं उन सभी को प्रोत्साहित करता हूं जो अपने प्रतिस्पर्धी नेतृत्व को बढ़ाने के लिए काम करते हैं ताकि उन्हें कुलीन प्रतिस्पर्धा देखकर अंतर्दृष्टि और प्रेरणा प्राप्त हो सके। क्योंकि विजय की जीत सिर्फ एक स्वर्ण पदक नहीं लेती है, इससे अनिश्चित समय में लगातार धीरज बढ़ सकता है।

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