कैसे वास्तविक जीवन में माता-पिता को माता-पिता के लिए

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यह गर्म और नम था इसलिए मैंने पहले से ही पागलपन देखा था जब मैंने देखा कि मैं बच्चा पोंछे से बाहर था। इसके अलावा टॉयलेट पेपर … और पेपर टॉवेल। यह लापता सामान का ट्राइग था जिसके लिए अपरिहार्य-कॉस्टको को ट्रेक करने की आवश्यकता होती है।

किसी भी तर्कसंगत इंसान की तरह, मैं छोटे लोगों द्वारा कॉन्सको यात्राएं बेदखल करना पसंद करता हूं। लेकिन मैंने इस काम के लिए अनमोल सप्ताहांत का समय बलिदान करने से इनकार कर दिया है I तो, थोक गोदाम देवताओं के लिए एक मूक प्रार्थना के साथ, मैंने अपने 7 महीने के, 4 वर्षीय, और 7 साल की उम्र में कार में पैक किया।

पार्किंग में पहुंचने के बाद, मैं अपने शरीर को बच्चे के वाहक और बच्चे को जोड़ता था और मेरे बड़े बच्चों को करीब रहने के लिए सख्त निर्देश देता हूं। मैं जितनी जल्दी चला था, उतनी ही जल्दी हो गई जब तक मैं उन वस्तुओं के सामने अपने आप को रोक नहीं सकता था, जो मुझे वास्तव में जरूरत नहीं थी (ठीक है, मैं रुका हुआ था, लेकिन केवल संक्षेप में)।

सबसे अच्छी योजना बना …

जैसे-जैसे हम चेकआउट क्षेत्र की तरफ चले गए, मेरा 4 साल का बच्चा अचानक उसके पेट में घुटने लगी, जिससे रो रही हो कि उसका पेट दर्द हो। उसे पॉटी जाना चाहिए अभी व। जैसे- तुम-मुझे-टू-द-टू-द-टू-द-टू-द-टू-द-टू-द-मिनिट-फ्लैट-वैसे-जैसे- एक-हॉट-स्टिंकी-मैस-ऑन-अपने-हाथों की तरह अभी व।

यदि आप एक अभिभावक हैं, तो निश्चित रूप से आपके पास इन आनंदमय क्षणों का हिस्सा था। आप जानते हैं कि कुछ घटने वाला होने वाला है और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कितनी कुशलता से संभालते हैं, यह अप्रिय हो जाएगा। यह है कि क्या-में-चरने के लिए माता-पिता दिखता है और ऐसा लगता है।

आप उन क्षणों से घृणा कर सकते हैं और उनसे बचने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं, आप कर सकते हैं, लेकिन यहां तक ​​कि सर्वोत्तम इरादों को भी अपरिहार्य नहीं रोक सकता है। इसके अलावा, इन प्रकार के क्षणों से बचने की कोशिश करने से कभी-कभी उन क्षणों का अनुभव होता है जो कि बहुत खराब है

मनोवैज्ञानिक विज्ञान को एक प्राचीन बौद्ध धारणा के पीछे मिल गया है जो बताता है कि जब हम असुविधा से बचने का प्रयास करते हैं, तो हम खुद को अधिक दुख की जगह ले जाते हैं। दूसरे शब्दों में, असुविधा से बचने से अक्सर दर्द से पीड़ित होता है जो आप शुरू में से बचने की कोशिश कर रहे थे। उदाहरण के लिए, कॉस्टको को दुर्घटना से बचने के लिए उत्सुकता से तैयार करना माता-पिता को बहुत सख्त घाव, शॉर्ट-फ्यूज़ कर सकता है, और चीजें दूर होने पर उसके बाल निकालना चाहते हैं।

इसके विपरीत, असुविधा के लिए जगह बनाने के लिए तैयार होने से आप प्रभावी हो सकते हैं और असुविधा से अधिक आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। असुविधा के लिए खुलापन ने कहा कि शॉपिंग यात्रा की तैयारी थोड़ी अधिक आराम से हो जाती है, एक के लिए और फिर जब चीजें गन्दा हो जाती हैं, तो आप जो भी उत्तेजना-या मदिरा-जो बहुत कम चिंता, क्रोध, या आत्म-निर्णय के साथ आता है, के माध्यम से भी जा सकते हैं।

फिर भी तथ्य यह है कि उस असुविधा को स्वीकार करना बिल्कुल मज़ेदार नहीं है।

इसके बावजूद, असहज होने और कोई परेशानी नहीं होने के बीच चुनाव शायद ही कम होता है। तीन बच्चों और एक परेशान पेट के साथ गोदाम में, चीजों को मोटे तौर पर मिल जाने की संभावना है आपको उस गाड़ी को छोड़कर और बाथरूम की ओर से बच्चों को झुकाव के द्वारा कुछ कार्रवाई करने की आवश्यकता होगी। और फिर आपको बाथरूम की दीवारों को मारने से बच्चे को रखने की कोशिश करनी होगी, जबकि पेट में दर्द का समाधान हो जाता है।

लेकिन यहां वह जगह है जहां वैकल्पिक और कृत्रिम भाग खेलने में आता है: आप अपने आप को एक कथानक में पकड़े जाने की इजाजत दे सकते हैं कि कर्क पालने वाली चीजें कितनी गड़बड़ होती हैं और आप कितना चाहते हैं कि आप केवल सप्ताहांत के लिए इंतजार कर रहे थे ताकि आप अकेले यात्रा कर सकें; आप अपने आप को अनुपस्थित साथी पर आंतरिक रूप से रेल भी कर सकते हैं, जब उन्हें अपने कंधे से लोड लेते हुए, जब उन्हें पिछले सप्ताह के अंत में इन सामानों को खरीदने का मौका मिला था … या ईमानदारी से इच्छा है कि आप इस पर आदेश देने के लिए बहुत चालाक हों आपके कागज के सामान से पहले अमेज़ॅन प्राइवर्स का ढेर हो गया है … या बल्क माल के लिए अपनी लत को सक्षम करने के लिए अमेरिकी संस्कृति के बारे में चिंतित विचारों को लगता है।

या फिर आप सांस लेने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं (ना, नाक के माध्यम से) मुश्किल क्षण में जहां आप अब कर रहे हैं की परेशानी की स्वीकृति के साथ।

पेंटिंग के बारे में सच्चाई, और वास्तव में जीवन के बारे में, यह है कि कुछ क्षण बेहद जरूरी असहज हैं लेकिन अगर आप असहजता को बर्दाश्त करने की इच्छा को बनाए रखते हैं, तो आपको कभी-कभी खुशी, संतोष या दूसरी तरफ गर्व की भावना से स्वागत किया जाता है। वर्तमान क्षण में जो कुछ भी लाता है, उसे उपलब्ध होने की इच्छा की इस तरह का उपहार है

तो यह कोई आश्चर्य नहीं है कि एक विशाल वैज्ञानिक साहित्य वास्तविक जीवन के लिए मस्तिष्क की प्रथाओं के आवेदन को समर्थन देती है, यहां तक ​​कि वास्तविक जीवन के बदतर भागों भी। मनमानापन अभ्यास – यही है, वर्तमान क्षण के साथ संपर्क में रहने की इच्छा और उस क्षण के साथ स्वेच्छा से भावनाओं, विचारों और शारीरिक संवेदनाओं को स्वीकार करते हैं-अवसाद, चिंता और तनाव को कम करने के लिए जाना जाता है

और अंदाज लगाइये क्या? चूंकि parenting निराशाजनक हो सकता है, चिंता-उत्तेजक, और तनावपूर्ण, मस्तिष्क की तकनीकों को लागू करने में यहां बहुत उपयोगी हो सकता है

इसलिए अगली बार जब आपको बच्चों के साथ एक अप्रिय काम चलाने की आवश्यकता होती है, तो अपने दिमाग कौशल का अभ्यास करने का मौका लें। डायनर पर अनाज के गलियारे में एक पैंट-ऑफ गुंजाइश की परेशानी को बर्दाश्त करने की इच्छा के साथ-साथ वर्तमान समय में रहें या एक टौरेटे की शैली की सनक।

और जब उन मुश्किल क्षणों को पार करते हैं, तो क्षणों को अपने आप में डुबोकर एक पल लें, अक्सर पर्याप्त, उन क्षण हर्षित हो सकते हैं उस बाथरूम से बाहर निकलने के लिए, आपको आपके लिए एक शांत हाथ पहुंचने की संभावना है और आपको यह बताना बेहोश है कि पेट बेहतर लगता है। या आप अपनी छाती के लिए लचीला बच्चे से एक प्यारी कू मिल सकती है सबसे अच्छे से, आपको तीन छोटे लोगों और एक खराब पेट के साथ एक मुश्किल क्षण के माध्यम से संतोष और गर्व की भावना को महसूस करने का मौका मिल सकता है आप एक कठिन माता पिता हैं, जिन्होंने बड़े आकार के भोजन कोक खरीदने का अधिकार अर्जित किया है, जो कि केवल एक थोक गोदाम में पाया जा सकता है।

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