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तलाक के बाद वापस अपने आत्मसम्मान को वापस लाने के 7 तरीके

स्रोत: एंटोनियोगुइलम / एडोबस्टॉक

तलाक दर्दनाक है। उसके आसपास कोई रास्ता नहीं है लेकिन कई लोगों के लिए, तलाक का आत्मसम्मान पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इसे उस तरह से नहीं किया जाना है।

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं, जो आपके आत्मसम्मान को फिसलते रहने से बचाते हैं क्योंकि आप एक संभावित रूकी पथ को नेविगेट करते हैं।

1. एक विफलता के रूप में तलाक की सोच बंद करो तुम्हारी शादी ने अपना मार्ग समाप्त कर दिया और समाप्त हो गया, और आपके पास बहुत से और बहुत से कंपनी है; अमेरिका में सभी विवाहों की एक बहुत बड़ी अल्पसंख्यक जीवन भर नहीं टिकते

याद रखें कि परिचित के चलते जाने के लिए साहस की आवश्यकता होती है, भले ही परिचित काम नहीं कर रहा है या आपको दर्द का कारण बनता है। तलाक को अपने जीवन के अगले चरण में संक्रमण के रूप में सोचें – एक ऐसा करने के लिए जिससे आप अपने अनुभव का लाभ उठा लेंगे।

2. क्या आप खो दिया है दु: ख यदि आप अच्छे भागों को स्वीकार करने से इनकार करते हैं (और निश्चित रूप से अच्छे हिस्से होते हैं), तब तक आपके दुःख की भावनाएं आपके पीछे आ जाएगी।

अपने आप को याद रखना जो रिश्ते के बारे में सकारात्मक है, इसलिए उन भावनाओं को आप के माध्यम से आगे बढ़ सकते हैं, नष्ट कर सकते हैं, और कुछ नया के लिए जगह बना सकते हैं। रचनात्मक wallowing प्रैक्टिस

3. भावनाओं को अपने व्यवहार को ड्राइव न करें । एक पूर्व-पति या पत्नी पर नाराज होना एक बात है; अदालत में उनके पीछे चलना एक और है लापता किसी का स्थिति पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता; उन्हें पाठ करना है अप्रभावित महसूस करना दर्दनाक है; बहुत जल्द डेटिंग दर्द (और गुणा) दर्द कर सकते हैं

उन भावनाओं पर कार्य न करें जो अस्थायी हो सकते हैं इसके बजाय, अपने मूल्यों के अनुसार कार्य करें, शामिल किसी भी बच्चे के हितों और अपने दीर्घकालिक लक्ष्य

अपने मन की गोपनीयता में आगे और पीछे जाने के लिए ठीक है, लेकिन जब आप वास्तविक दुनिया में अपने कार्यों के साथ ऐसा करते हैं तो यह कहर बनाता है। अपने व्यवहार पर लगाम रखो और आप खुद से प्रभावित होंगे।

4. मान लें कि आपके बच्चों को अपर्याप्त क्षतिग्रस्त नहीं किया गया है। अनुसंधान इंगित करता है कि अक्सर माता-पिता के संघर्ष के साथ रहना बच्चों के लिए हानिकारक है। यदि आप एक उच्च-संघर्ष विवाह में थे, तो आपका तलाक आपके बच्चों के नुकसान की तुलना में अधिक अच्छा ला सकता है।

लेकिन ध्यान दें: तलाक के कारण आप तलाक के मुकाबले कैसे प्रभावित हो सकते हैं …

5. कभी भी अपने बच्चों के दूसरे माता-पिता के सामने कभी भी बुरा बोलना न करें । कोई अन्य माता-पिता ने जो कुछ भी किया है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह केवल आपके बच्चे के साथ अपने संबंध को बर्बाद कर देगा। कल्याण की अपनी भावना को नुकसान पहुंचाने का उल्लेख नहीं करना

यदि आपका पूर्व-पति न तो माता-पिता या न ही माता-पिता का आंकड़ा है, फिर भी बच्चों के सामने अपने शब्दों से सावधान रहें। आप इस व्यक्ति के साथ रहना पसंद करते हैं; आप क्या मानते हैं कि आपके बच्चे सीख जाएंगे कि क्या वह एक कुक बन गया है?

अपने स्वयं के सम्मान और अपने बच्चों की भावनात्मक स्वास्थ्य को "बड़ा व्यक्ति" बनाकर सुरक्षित रखें जो कभी आपके बच्चों के सामने पूर्व के किसी बीमार की बात नहीं करते हैं।

6. भौतिक प्राप्त करें। यदि आप अपने जीवन में किसी प्रकार के रूप में कभी नहीं रहे हैं, तो तलाक शुरू करने के लिए एक अच्छा समय है, यह सोचकर कि आप अपने डॉक्टर से आगे बढ़ते हैं।

यदि आप काम कर रहे हैं या खेल खेल रहे हैं, तो इसे ऊपर रखना महत्वपूर्ण है

व्यायाम अच्छी भावनाओं को चलाता है तो लक्ष्य निर्धारित करता है और हासिल करता है आप सभी के माध्यम से जा रहे हैं, आप अच्छे महसूस करने के लायक हैं। एक फिटनेस आहार या एक नया लक्ष्य जैसे आधा-मैराथन आपके मन को बढ़ाएगा और अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएगा।

7. सहायता प्राप्त करें, खासकर यदि आप अपने तलाक के बाद में अप्रिय महसूस करते हैं । तलाक सहायता समूह में शामिल हों या दयालु चिकित्सक ढूंढें, और अपनी शादी में क्या हुआ, इसके बारे में बात करें।

अपराध, लापरवाही या अयोग्यता की भावनाओं के बादल के नीचे, आप अपने आप में संभावित विकास के क्षेत्रों को पा सकते हैं कि आप वास्तव में इसके बारे में कुछ कर सकते हैं

जब आप किसी भी "सामान" को सक्रिय रूप से संबोधित करते हैं जिसे आप लाए जाते हैं, या शादी करते हैं, तो आप अपने भाग्य पर नियंत्रण की भावना प्राप्त करेंगे।

आपके मुख्य मुद्दों पर गौर करने के लिए साहस, और ऊपर दिए गए कुछ अन्य युक्तियों का पालन करने की आपकी प्रतिबद्धता, आपको समझाएगी कि आप एक साहसी, लगातार बढ़ते इंसान हैं – जो आपके स्नेह, सम्मान और सम्मान के योग्य हैं।