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क्या आप एक अनुसमर्थन स्वीकार कर सकते हैं?

आप किसी के मूल्य की प्रशंसा प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन आप इसे स्वीकार कर सकते हैं? स्तुति, प्रशंसा या प्रशंसा करना गले लगाने के लिए मुश्किल हो सकता है, आप चाहे कितना चाहते हैं या इसकी तलाश करें बधाई के रूप में माना जा सकता है निष्ठावान, वे आप के बारे में कैसे महसूस करने के साथ मेल नहीं खा सकते हैं, आप पर रोशनी उज्ज्वल हो सकती है, या आप अपने बारे में कुछ सकारात्मक सुनवाई में अपने आनंद के बारे में शर्म महसूस कर सकते हैं।

आपकी परवरिश या संस्कृति, इसके अलावा, प्रशंसा की स्वीकृति को प्रभावित कर सकती है। अपने परिवार और सांस्कृतिक मूल्यों के दायरे में, विनम्रता, उदाहरण के लिए, एक गुण या जनादेश हो सकती है। भावनाओं को हम विनम्रता में अनुभव करने के लिए सीखा है, जिसमें शर्मिंदगी के साथ ब्याज-आनंद लेने की शुरूआत होती है, शर्मिंदगी में भी मिलती है- एक ऐसे बच्चे की प्रतिक्रिया के समान है जो एक अजनबी का सामना करने पर, एक देखभाल करनेवाले के पीछे छिपाने के दौरान छिपते हैं ब्याज के साथ। [i] इस संबंध में, शर्म की बात को विषाक्त नहीं माना जाता है। इसके बजाय यह सकारात्मक भावनाओं के ह्रासमान का संकेत करता है जो एक शारीरिक उपस्थिति के रूप में महसूस होता है जिसे कोई मन नहीं करता है, और स्वयं की सीमा को समझने और स्वीकार करने के समान है। अवधारणात्मक स्तर पर, यह स्वीकार कर रहा है कि क्या प्रस्तुत किया गया है। [Ii]

हालांकि, सिर्फ इसलिए कि आप प्रशंसा प्राप्त करते हैं, हो सकता है कि आप जो सोचते हों, वह हो। कुछ लोग दूसरों को बधाई देते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि यह अपेक्षित है या क्योंकि वे बदले में पूरक प्राप्त करना चाहते हैं। मनुष्य सकारात्मक भावनाओं को सुखी और अधिकतम करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है- अच्छा महसूस करने के लिए-और वे जो भी बनाए रखते हैं वे करते हैं। [Iii] प्रशंसा सकारात्मक भावनाओं को सक्रिय कर सकती है और इसलिए ये एक सामान्य सामाजिक विनिमय है। फिर भी प्रशंसा को संरक्षित रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है: आप की प्रशंसा करने वाले व्यक्ति, या प्रशंसा को रोकना, असुरक्षित हो सकता है और शक्ति या नियंत्रण प्राप्त कर सकता है। यदि आपके आत्मसम्मान का मूल्यांकन उनके हाथों में है, तो भविष्य की प्रशंसा के लिए आपकी इच्छा उन्हें शक्ति के ऊपर रखती है

क्षमता, प्रभावकारिता या उपस्थिति के बारे में शर्म और अभिमान दोनों ही हमारी व्यक्तिगत पहचान और आत्म-चित्र में एकीकृत हो जाते हैं, और अन्य लोगों के संबंध में स्वयं को परिभाषित करने में हमारी मदद करते हैं। [Iv] अक्सर लोग अपनी स्वयं की छवि को एक अंतिम न्यायाधीश के रूप में कहते हैं तारीफ; यही है, किसी की कम आत्मसम्मान को प्रशंसा स्वीकार करने से इनकार करने के लिए दोषी ठहराया जा सकता है। यदि आपके पास आत्म-मूल्य की एक अपमानित भावना है, तो आप आलोचना और धीमी गति से संवेदनशील होंगे क्योंकि आप आंतरिक रूप से कमजोर हैं। साथ ही, आप तारीफ को स्वीकार नहीं कर सकते उन लोगों के 3 अध्ययनों में जिनने अपने मूल्य पर संदेह किया और उनके रोमांटिक भागीदारों से सकारात्मक प्रतिक्रिया का विरोध किया, शोधकर्ताओं ने पाया कि "सार अर्थ हेरफेर;" अर्थात्, प्रतिभागियों को तारीफों के अर्थ और महत्व का विवरण देने और प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करना, उन्हें अधिक महसूस करने में सक्षम सकारात्मक, प्रशंसा के बारे में, खुद के बारे में, और उनके रिश्तों के बारे में। [v] अध्ययन के लेखक ने निष्कर्ष निकाला कि स्वीकार्यता के बारे में चिंताओं के रूप में आत्म-संरक्षणीय उद्देश्यों, पार्टनर और रिश्ते के मूल्य को बढ़ावा देने में हस्तक्षेप करना इस प्रकार, कम आत्मसम्मान वाले लोगों की आंतरिक सुरक्षा में वृद्धि करने से उन्हें उनके संबंधों और उनके भागीदारों को अधिक मूल्यवान मानना ​​पड़ता है। क्या संकेत दिया गया दो सप्ताह की अवधि से परे प्रभाव रहता है और आगे के अध्ययन के लिए एक मामला है। फिर भी यह ध्यान में लायक है कि आपको रोमांटिक साथी से बधाई कैसे मिलती है, और संभवत: इस बात पर विचार करें कि आप प्रतिज्ञान के रूप में कैसे सार्थक रूप से उतार सकते हैं

फिर भी, गलत धारणाओं द्वारा आत्मसम्मान की अवधारणा को क्षुब्ध कर दिया गया है। उदाहरण के लिए, आत्मसम्मान को बढ़ावा देने की धारणा लोकप्रिय संस्कृति में एक पकड़फ्रेज़ बन गई है, इस विचार के साथ कि सतही भावनात्मक समर्थन, जैसे प्रशंसा और प्रशंसा, दूसरों के आत्मसम्मान को बढ़ा सकते हैं बाल-पालन और शैक्षणिक व्यवस्था उपलब्धियों और मूल्य के बाहरी मूल्यांकन पर आधारित हैं। यद्यपि बच्चों को सीखने के लिए प्रेरित किया जा सकता है कि वे जब माता-पिता या प्रशंसनीय शिक्षक की अच्छी तरह से प्रदर्शन करने के लिए मंजूरी प्राप्त करते हैं, तो सामान्यीकृत अनुमोदन जो वास्तविकता को नजरअंदाज कर सकता है एक निवारक हो सकता है; वास्तव में, यह बच्चों में अस्वास्थ्यकर विकास को भी बढ़ावा दे सकता है किसी व्यक्ति को कम से कम उपलब्धियों (या उन गुणों के लिए जो अपनी स्वयं की कोशिशों के साथ कुछ नहीं करना है) के लिए सकारात्मक प्रतिक्रियाओं या प्रशंसा प्रदान करना, भ्रम, आत्म-धोखे और धोखाधड़ी की भावनाओं को बढ़ावा दे सकता है। [Vi]

अपने आत्मसम्मान को विनियमित करने के लिए, आप बाह्य स्रोतों पर निर्भर हो सकते हैं, जैसे उनसे अपनी टिप्पणियों की पुष्टि करके आप जो प्यार करते हैं, उनकी स्वीकृति प्राप्त करना। हालांकि, बाह्य स्रोतों पर अत्यधिक निर्भरता आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए आपको एक बहुत कमजोर स्थिति में डालती है अत्यधिक आश्वासन की मांग, जो अन्य लोगों को लायक के आश्वासन के लिए पूछने की प्रवृत्ति के रूप में परिभाषित है, दुर्भाग्य से अवसाद के लिए एक विशिष्ट संवेदनशीलता कारक पाया गया था। [Vii] यदि ऐसा है, तो महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करने के साथ-साथ आपके व्यवहार को पहचानें: आपके साथ अपने रिश्ते पर एक नज़र डालने की ज़रूरत बता सकता है

मेरी पुस्तकों के बारे में जानकारी के लिए, कृपया मेरी वेबसाइट पर जाएं: marylamia.com

संदर्भ

[आई] गैरी एफ। डेविड, पीएचडी, व्यक्तिगत संचार मई 2015

[आईआई] आईबीआईडी

[iii] टॉमकिन्स, एसएस (1 962/1963) इमेजरी चेतना को प्रभावित करें न्यूयॉर्क, एनवाई: स्प्रिंगर

[iv] नथसन, डी। (1 99 2)। लज्जा और गर्व: प्रभावित, सेक्स, और स्वयं का जन्म न्यूयॉर्क, एनवाई: डब्ल्यूडब्ल्यू नॉर्टन

[v] मैरिगोल्ड, डी .; होम्स, जे .; और रॉस, एम। (2007)। शब्दों से अधिक: रोमांटिक साझेदारों से तारीफ करने के लिए कम आत्म-सम्मान व्यक्तियों में सुरक्षा को बढ़ावा देता है। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान जर्नल, 92, 232-248

[vi] मैकविलियम, एन। (1 999) साइकोएनालिटिक केस फॉर्म्युलेशन। न्यूयॉर्क: गिलफोर्ड प्रेस

[vii] योजक, टी। और मेटास्की, जी (2001)। अत्यधिक आभारी मांग: लक्षणों के विकास में शामिल एक जोखिम कारक को चित्रित करना। मनोविज्ञान विज्ञान, 12, 371-380