स्वास्थ्य चिंता का इलाज करने में कुछ विचार

डर का सामना करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह अन्य चिंता विकारों के उपचार में है

कुछ वाक्यों में स्वास्थ्य संबंधी चिंता के उपचार के सिद्धांतों को निर्धारित करना आसान है, लेकिन उपचार के व्यावहारिक कार्यक्रम में इन सिद्धांतों को लागू करना आसान नहीं है। कभी-कभी, किसी भी उपचार कार्यक्रम के रूप में, एक एक काम करने के लिए निर्धारित करता है और अन्य चीजों को समाप्त करता है – कभी-कभी अनजाने। कई सालों पहले, मनश्चिकित्सीय निवासियों को सिखाया गया था कि सभी मनोचिकित्सा का उद्देश्य केवल बेहोश होश में जागरूक होना था इस सूत्र का मतलब जानने के लिए इसने कई सालों तक प्रशिक्षण लिया और फिर वास्तविक चिकित्सा में इसका उपयोग कैसे किया जाए। और फिर यह गलत हो गया।

मनोचिकित्सा के कई अलग-अलग स्कूल हैं उनके पास विभिन्न सैद्धांतिक तर्कसंगतता हैं जो भावनात्मक और मानसिक विकारों के एटियलजि के बारे में विभिन्न सिद्धांतों से बाहर निकलते हैं; लेकिन व्यवहार में, एक तरफा दर्पण के दूसरी तरफ से देखा जाता है या पर्यवेक्षण के चश्मे के माध्यम से, वे सभी एक ही काम करते हैं। वे कुछ गलत धारणाओं के साथ व्यवस्थित रूप से मुद्दा उठाते हैं, मरीज़ों के बारे में खुद को या सामान्य रूप से दुनिया के बारे में। सेटिंग्स भिन्न हो सकती हैं, यहां तक ​​कि तरीकों से भिन्न हो सकते हैं, लेकिन इसका उद्देश्य एक ही रहता है। उदाहरण के लिए, एक महिला चिकित्सा के लिए आ सकती है क्योंकि वह भद्दी और नाखुश है। वह मानती है कि हर कोई उसे अपमानजनक व्यवहार करता है क्योंकि वह एक महिला है। नतीजतन, वह हर किसी के साथ लड़ता है

निश्चित रूप से, यह सच है कि कोई इस महिला को केवल एक महिला होने के लिए नीचे देख सकता है; लेकिन निश्चित रूप से ज्यादातर लोग नहीं मनोविश्लेषक उसे सुनकर भौंह को ऊपर उठाकर या सवाल पूछकर अपने पूर्वाग्रह में संदेह व्यक्त कर सकता है। संज्ञानात्मक चिकित्सक मरीज को उस व्यवहार के लिए अन्य संभावित स्पष्टीकरणों के बारे में सोचने के लिए कह सकता है, जिसे वह आम तौर पर उसके लिए अवज्ञा दिखाते हैं और, एक अभ्यास के रूप में, उन्हें लिखने के लिए कहते हैं। दोनों का उद्देश्य मरीज को चीजों को और अधिक वास्तविक रूप से देखने के लिए मिलता है। या तो उपचार की सफलता रोगी और चिकित्सक के बीच के रिश्ते पर निर्भर हो सकती है, एक असाध्य इसी तरह, ऐसे कई कार्यक्रम हैं जो स्वास्थ्य संबंधी चिंता पर हमला करने के लिए उचित तरीके से डिजाइन किए जा सकते हैं।

नए और खतरे वाली बीमारियों के मीडिया में रिपोर्टों के कारण, और, उपचार के नए रूपों के कारण, स्वास्थ्य के मामले में बहुत सारे लोग व्यस्त हैं। स्वास्थ्य संबंधी चीजें – जो लोग अपने स्वास्थ्य के बारे में बहुत ज्यादा चिंतित हैं – अधिकांश चिकित्सकों की चिकित्सा पद्धति का एक बड़ा हिस्सा बनाते हैं। वे चिकित्सा सेवाओं का उपयोग करते हैं, विशेष रूप से नैदानिक ​​प्रक्रियाओं, और, फिर भी, चिंतित रहते हैं, तब भी जब वे बिल्कुल अच्छी तरह से होते हैं उन्हें आश्वस्त करना बहुत मुश्किल है।

स्वास्थ्य संबंधी विकारों का जुनूनी-बाध्यकारी विकार या अवसाद, या कई अन्य बीमारियों का पता लगाया जा सकता है, लेकिन उनकी हालत वास्तव में बेहतर गलत तरीके से परिभाषित होती है कि वे लोग कैसे बीमार हो जाते हैं और क्यों। इसी तरह, उनके पास ड्रग्स, डॉक्टरों और अन्य संबंधित मामलों के बारे में बुरे विचार हैं। बुरे विचार गलत हैं, लेकिन स्व-पुष्टिकरण, पूर्वाग्रह जो लोगों को ऐसे तरीके से व्यवहार करने का नेतृत्व करते हैं जो उनके भय को खराब कर देते हैं। उपचार को इन व्यवहारों को बदलने के लिए निर्देश दिया जाता है ताकि स्वास्थ्य परिश्रम दुनिया को देख सकें और स्वयं को और अधिक सटीक रूप से देख सकें। इस तरह के उपचार को संज्ञानात्मक-व्यवहार, या जोखिम चिकित्सा कहा जाता है। अंतर्निहित सिद्धांत टकराव है उनको दूर करने के लिए किसी के भय का सामना करना आवश्यक है। यह करना आसान नहीं है

स्वास्थ्य चिंता न केवल स्वास्थ्य संबंधी समस्या के कारण परेशान कर रही है, लेकिन अक्सर अपने परिवार के सभी सदस्यों के लिए। अक्सर परिवार के अन्य लोग एक टकसाली और दोहराव वाले आदान-प्रदान में घसी जाते हैं जिसमें उन्हें एक ही प्रश्न का बार-बार उत्तर देना होता है। "क्या मैं पीला दिखता हूं? (या पालर?)। "" क्या यह तिल अजीब लग रहा है? (या weirder?) "" क्या यह टक्कर आप को लाल लग रहा है? (या रेडर्ड?) "क्या आपको लगता है कि मैं बुखार चला रहा हूं?" हालांकि चिकित्सा संबंधी जानकारी के अनुरोध के रूप में (जो चिकित्सकीय रूप से सूचित नहीं किए गए लोगों के) से जुड़े हैं, इन सवालों को वास्तव में आश्वस्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है किसी भी अन्य प्रकार की बाध्यकारी जांच की तरह, ऐसे आश्वासन में चिकित्सा आपदा की संभावना पर और भी आगे स्वास्थ्य की चिंताओं का ध्यान केंद्रित करने की कीमत पर केवल क्षणिक ही आराम मिलती है।

इन सचेतन सवालों के अंत में परिवार के सदस्यों को कम से कम, विचलित हुए जवाबों को कम किया जाता है जो अस्थायी रूप से भी आश्वस्त करने के लिए काम नहीं करते हैं। इस तरह के सवालों का विरोध परिवार के सदस्यों द्वारा किया जाना चाहिए – सहानुभूतिपूर्वक, लेकिन दृढ़ता से। स्वास्थ्य संबंधी पहलुओं को याद दिलाया जाना चाहिए कि जुनूनी जांच उनकी स्थिति में वृद्धि करती है, इस तरह स्वास्थ्य क्रोध को निराश करना बेहतर होता है क्योंकि गुस्सा और हताश होने की अपेक्षा होती है। उपहास, हालांकि, अच्छा-स्वभाव, निश्चित रूप से उपयोगी नहीं है यह संभव है, हालाँकि मुश्किल, परिवार के सदस्यों के लिए उपचार की प्रक्रिया में सहायता करने के लिए, भले ही उनके लिए दृढ़ और निपुण होना मुश्किल हो, लेकिन जब कोई उन्हें प्यार करता है तो खराब महसूस हो रहा है।

हर बार एक बार जब एक स्वास्थ्य संबंधी समस्या इतनी प्रेरक है, या परिवार के सदस्य इतने सुगम हैं, तो वे भी चिंता करने लगते हैं। वे अधिक शांत होने की संभावना रखते हैं, हालांकि, एक बार वे रोगी के डॉक्टर से बात करते हैं यह उनके लिए एक अच्छा विचार है कि वे इस कारण मरीज को डॉक्टर के कार्यालय में ले जाएं और क्योंकि रोगी, अकेला नहीं, अक्सर चिकित्सक ने कहा है कि वह वास्तव में समझने या याद रखने के लिए बहुत परेशान है।

स्वास्थ्य चिंता पर एक अन्य परिवार समस्या परिचर यह है कि ये चिंताओं की अगली पीढ़ी को पारित करने की प्रवृत्ति है। विचार संक्रामक हैं सभी बुरे विचारों को स्वास्थ्य संबंधी चिंता का सामना करना पड़ता है, सूक्ष्म तरीकों से या कभी-कभी, सीधे-सीधे। मातापिता के लिए यह मुश्किल है कि वे अपने स्वास्थ्य के बारे में ज्यादा चिंता करें, न कि उनके बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में चिंता करें। बच्चों के जानने के बिना चिंता करने में अभी भी कठिन है बीमार होने वाले लोगों से लगातार रहने की सलाह हमेशा बीमार होने का खतरा बढ़ जाती है। ठीक से भोजन करने या रात की नींद लेने के महत्व के बारे में बात करते हुए अच्छा स्वास्थ्य की अनिश्चितता का पता चलता है कुछ माता-पिता, रोगाणुओं के बारे में बहुत स्पष्ट रूप से चेतावनी देते हैं जैसे कि मनुष्यों ने संक्रमण बंद करने के प्रभावी तरीके विकसित नहीं किए हैं।

सावधानियों को देखते हुए, सावधानियां उचित होने पर, "सामान्य ज्ञान" के मामले में स्पष्ट रूप से प्रतीत होने वाले बच्चों की सलाह के आधार पर किसी को बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार निर्देशित किया जाना चाहिए। यह अति कठिन व्यक्ति बनने से बचने के लिए स्वाभाविक रूप से डर है। अन्य परिवार के सदस्य मदद कर सकते हैं याद रखें, हम में से प्रत्येक के पास कुछ तर्कहीन भय हैं जो दूसरे लोगों को हास्यास्पद होने के लिए पहली नज़र में दिखते हैं। हालांकि स्वास्थ्य संबंधी विकार के विचारों को अंदाजा लगता है, वे व्यक्ति के अनुभव से तार्किक रूप से पालन करते हैं। वे गलत हो सकते हैं, लेकिन उन्हें विस्तार से समझा जाना चाहिए। यह स्वास्थ्य संबंधी चिंता का स्पष्ट होना चाहिए कि उसकी चिंताएं सचमुच सराहनीय हैं। यह उस समय भी अच्छा नहीं है, किसी को बताने के लिए 'आप गलत हैं डॉक्टर कहते हैं कि आप गलत हैं चिंता करना बंद करो। "जो बुरा महसूस करता है उसे शर्मिंदा नहीं होना चाहिए या अन्य तरीकों से बुरा महसूस करना चाहिए। (इलाज के अधिक विशिष्ट लक्षण पिछले ब्लॉग में और "चिंतित बीमार" में वर्णित हैं।) © फ़्रेड्रिक न्यूमैन फ्रेडरिक न्यूमैन / ब्लॉग पर डॉ। न्यूमन का ब्लॉग देखें

  • Neurofeedback स्व-प्रेरित करने के लिए निजीकृत तरीके को उजागर करता है
  • कॉफी और स्वास्थ्य: फैसले क्या है?
  • प्यार क्या है?
  • सद् फिजिशियन सिंड्रोम और इसे कैसे ठीक करें
  • दर्शन आप को ठंडा कर सकते हैं?
  • डीईएस: अमेरिकी बच्चे के जन्म में एक दुखद अध्याय याद है
  • पैराडाइज लॉस्ट: अ हिस्ट्री ऑफ़ द 200 200 साल
  • क्या कैफीन आपकी नीरसता का कारण बनता है?
  • लोगों से बात करने के लिए 10 टिप्स आप इससे सहमत नहीं हो सकते
  • अच्छा मनोचिकित्सकों चाहिए ...
  • पोकीमोन जाओ कम अकेलापन हो सकता है?
  • डॉक्टर-रोगी रिश्ते: भाग एक
  • जमैका (रोजेल): ए टी टू लिट आपकी स्पिरिट्स
  • क्या लैंगिक समानता एक कदम पीछे की गई है?
  • चिकित्सीय पाक: सारा बार्थोल के साथ एक साक्षात्कार
  • क्या आपका मस्तिष्क आप को नींद में मदद करने के लिए जानें?
  • हॉलिडे रश द्वारा आपका स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है
  • मारो सार्वजनिक बोलते हुए चिंता "जैसा कि" तकनीक के साथ
  • जेम्स बॉन्ड से एक सबक - प्रौद्योगिकी पर्याप्त नहीं है
  • एक पापी जीवन के लिए 5 कुंजी
  • ओसीडी के लिए सहायता कैसे प्राप्त करें
  • डीएनए दाताओं को गोपनीयता जोखिम के बारे में पता होना चाहिए
  • मनोरंजन, विज्ञापन और ... Pscyhotherapy?
  • 3 बार मानसिक स्वास्थ्य दिवस अच्छे से ज्यादा हानि हो सकती है
  • आप पूर्वाग्रह से बच सकते हैं?
  • शुरूआत भाषण मैं चाहता हूं कि मैं दे सकूं
  • थकान में ब्रेन नेटवर्क की भूमिका
  • असामान्य रूप से व्यापार
  • कुत्ते काटने: व्यापक डाटा और अंतःविषय विश्लेषण
  • पत्रकारों के रूप में हो सकता है लगभग मुकाबला वेट्स के रूप में PTSD के लिए प्रस्तोता
  • जलवायु परिवर्तन कैसे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है
  • एक सवाल आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए
  • ग्रेटर हेल्थ और वेलनेस होने चाहिए? आभार दिखाने की कोशिश करो!
  • मनोविश्लेषण अस्तित्ववाद को दर्शाता है: ट्रॉमा और प्रामाणिकता पर रॉबर्ट स्टोलोर्वा
  • अपने मस्तिष्क को दूध पिलाने
  • टोनी रोमो दुविधा