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क्यों मानसिक रूप से मजबूत बच्चों को बढ़ाने के लिए तकनीक मुश्किल बनाती है

Anna Kraynova/Shutterstock
स्रोत: अन्ना क्रैनोवा / शटरस्टॉक

मेरे चिकित्सा कार्यालय में, मुझे अक्सर बच्चों से पूछना पड़ता है कि वे अपने इलेक्ट्रॉनिक्स को हटा दें। और कई लोगों के लिए, अपने फोन को 50 मिनट के लिए दूर रखना एक संघर्ष है डिजिटल डिवाइसों में अब बहुत से बच्चों का समय, ऊर्जा, और मस्तिष्क की शक्ति है। कैसर फ़ैमिली फाउंडेशन द्वारा शोध के अनुसार, बच्चों का प्रति दिन औसतन साढ़े सात घंटे का उपयोग होता है। और यह स्पष्ट हो रहा है कि बहुत अधिक स्क्रीन समय केवल बच्चों के शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बुरा नहीं है; यह भी उनकी मानसिक मांसपेशियों पर कहर बरपा है

बच्चों को लचीलापन की आवश्यकता क्यों है

कुछ बिंदु पर, हर बच्चे पर प्रतिकूलता, तनावपूर्ण अनुभव और भावनात्मक दर्द का सामना करना पड़ता है। उन्हें मानसिक शक्ति बनाने में मदद करने से उन्हें स्वस्थ तरीके से चुनौतियों से निपटने के लिए तैयार किया जाता है। लचीलेपन की कमी वाले बच्चों में वयस्क बन जाते हैं जो विफलता, अस्वीकृति, स्वास्थ्य समस्याओं और रिश्ते की परेशानियों जैसे कठिनाइयों से निपटने के लिए संघर्ष करते हैं। नतीजतन, प्रतिकूलता उन्हें अपनी सबसे बड़ी क्षमता तक पहुंचने से रोकती है

सौभाग्य से, लचीलापन एक ऐसा कौशल है जिसे सीखा जा सकता है। लेकिन डिजिटल बच्चों में मानसिक मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करने के लिए यह अतिरिक्त प्रयास करता है। मानसिक तरीके से मजबूत बच्चों को बढ़ाने के लिए यहां पांच तरीके तकनीक से पहले कभी मुश्किल नहीं हैं:

1. असुविधा से बचने के लिए बच्चे अपने डिवाइस का उपयोग करते हैं I

बच्चों को अब और ऊब नहीं करना पड़ेगा; वे सिर्फ अपनी गोलियों के लिए उन्हें मनोरंजन के लिए पहुंच सकते हैं। और वे उदासी, क्रोध, या हताशा के साथ सामना करने की जरूरत नहीं है, या तो। वे सोशल मीडिया के माध्यम से स्क्रॉल करके या गेम खेलने के बिना वास्तविकता से बच सकते हैं

अपने दर्द से सीखने के बजाय, बहुत से बच्चों ने असुविधा से खुद को विचलित करने के लिए पेशेवर बनने के बजाय नतीजतन, कई लोगों को अपने आराम क्षेत्र के बाहर कदम रखने की कठिनाई या कठिन परिस्थितियों के साथ सौदा करने की क्षमता पर सिर-ऑन

2. परिवार कम जुड़े हैं।

अधिक फोन होने के बारे में विडंबना यह है कि परिवार पहले से कहीं कम जुड़े हुए हैं बच्चों को सोफे पर अपने परिवारों के साथ बैठने के बजाय अपने व्यक्तिगत उपकरणों पर टीवी देखने के लिए उनके कमरे में पीछे हटने की अधिक संभावना है

कार वार्तालापों को इयरबड से बदल दिया गया है, जो कि स्ट्रीम संगीत है परिवार की छुट्टियों के बारे में अक्सर यह दिखने के बारे में अधिक है कि आप वास्तव में गुणवत्ता के समय का आनंद लेते हुए Instagram फ़ोटो में मजा ले रहे हैं।

मानव कनेक्शन और पारिवारिक बंधन लचीले बच्चों को बढ़ाने के लिए अभिन्न हैं, और स्क्रीन के समय के साथ गुणवत्ता के समय में एक साथ बढ़ता जा रहा है।

3. बच्चे अपने विचारों के साथ अकेले समय नहीं बिताते हैं

अकेले समय कौशल विकसित करने का एक अभिन्न अंग है जो बच्चों को लचीला बनने में मदद करता है। लेकिन अकेले समय प्रभावी होने के लिए, बच्चों को अपने विचारों के साथ अकेले कैसे सीखना है अपने आप से सीखने की बजाए, हालांकि, अधिकांश बच्चे अपने उपकरणों पर घूरते हैं, जब भी उन्हें एक स्वतंत्र सेकंड मिलती है। वे समस्या-सुलझाने, उनकी गलतियों पर प्रतिबिंबित नहीं कर रहे हैं, या स्वयं-करुणा का अभ्यास कर रहे हैं।

4. बच्चों को कम खेलते हैं

पियानो सबक और लैक्रोस अभ्यास के बीच, बच्चे अपने पड़ोस के दोस्तों के साथ बाहर नहीं खेल रहे हैं। इसके बजाय, वे एक मूवी या वीडियो गेम से खोलना और आराम करने की अधिक संभावना रखते हैं। लेकिन असंरचित खेल बच्चे के विकास के लिए निर्णायक है। जब बच्चों को वयस्क हस्तक्षेप के बिना दोस्तों के साथ खेलने का मौका दिया जाता है, बच्चों को भावनात्मक और सामाजिक कौशल प्राप्त होते हैं। वे सीखते हैं कि कैसे समझौता करना, उनकी भावनाओं को व्यक्त करना, उनकी राय साझा करना और संघर्ष को हल करना जब उन्हें अपने दम पर ऐसा करने का अवसर दिया जाता है।

5. स्मार्टफोन बच्चों को कम स्वतंत्र बनाते हैं

पहली नज़र में, आप सोच सकते हैं कि एक स्मार्टफोन का मतलब होगा कि बच्चों को अधिक स्वतंत्रता हो सकती है, क्योंकि वे आपातकाल की स्थिति में घर पर फोन कर सकते हैं। अफसोस की बात है, स्मार्टफोन अधिक इलेक्ट्रॉनिक पट्टियों की तरह बन गए हैं जो बच्चों को अपने आप से समस्याओं को हल करने से रोकते हैं।

एक बच्चा जो अपने सॉकर को भूल जाता है, वह माँ को फोन करके उसे अभ्यास करने के लिए वितरित करने के लिए कह सकता है। या एक बच्चा जो एक जन्मदिन की पार्टी में ऊब जाता है, उसे तुरंत उठाए जाने के लिए घर भेज सकता है। और कई माता-पिता ऐसी इच्छाओं को स्वीकार करते हैं

एक डिजिटल दुनिया में मानसिक शक्ति का निर्माण

प्रौद्योगिकी की चुनौतियों के बावजूद, आज की दुनिया मानसिक ताकत-निर्माण के अवसरों से भी भरी है, अगर माता-पिता तलाश करने के लिए खुले हैं। एक लचीला बच्चे को बढ़ाने के लिए माता-पिता के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, और उन बुरी आदतों को छोड़ने की इच्छा होती है जो बच्चों को वापस पकड़ती हैं। ध्यान दें कि प्रौद्योगिकी आपके परिवार को कैसे प्रभावित कर रही है, और ऐसे तरीकों से इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग करने के लिए प्राथमिकताएं जो आपके बच्चों को मानसिक रूप से मजबूत वयस्कों में बदल सकें।

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