आनंददायक उम्र बढ़ने का रहस्य: "आप के लिए अच्छा लोग कौन हैं"

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स्रोत: एडिटर / सीसी लाइसेंस के तहत फ़्लिकर

जॉर्ज वैलीन ने बुढ़ापे ( एंगिंग वेल ) पर 2004 में एक महत्वपूर्ण पुस्तक लिखी … उसके निष्कर्षों को दोहराते हुए कहते हैं। सबसे बड़ा और सबसे लंबा अनुदैर्ध्य अध्ययन (70 साल) उम्र बढ़ने पर उसके बारे में लिखने के लिए था, और उसने किया था और उनका लेखन सचमुच गा सकता है- अकेले साक्षात्कार के उन लोगों का आभास पढ़ने के योग्य हैं या यहाँ उनके वाक्यांशों में से एक है: "प्रौढ़ विकास न तो पैर की दौड़ है और न ही एक नैतिक अनिवार्यता है।"

वयस्क विकास के अपने अध्ययन से उभरने के लिए कई महत्वपूर्ण निष्कर्षों में निम्नलिखित हैं:

  • यह बुरी चीजें नहीं हैं जो हमारे साथ होती हैं, जो हमें विनाश करते हैं; यह अच्छे लोग हैं जो किसी भी उम्र में हमारे साथ होते हैं जो सुखद बूढ़े होने की सुविधा प्रदान करते हैं।
  • हीलिंग रिश्तों को कृतज्ञता के लिए क्षमता, माफी के लिए और लोगों को अंदर लाने के लिए सहायता प्रदान की जाती है। (इस रूपक के द्वारा मेरा मतलब है कि किसी विशेष व्यक्ति को प्यार करके सदा से समृद्ध होना चाहिए।)
  • 50 साल की उम्र में एक अच्छी शादी ने 80 में सकारात्मक उम्र बढ़ने की भविष्यवाणी की थी। लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, 50 साल की उम्र में कम कोलेस्ट्रॉल का स्तर नहीं था।
  • शराब का दुरुपयोग – दुखी बचपन से संबंधित नहीं – लगातार असफल उम्र का अनुमान लगाया गया है, क्योंकि भाग में शराब से भविष्य में सामाजिक सहायता खराब हो गई है
  • सेवानिवृत्ति के बाद खेलना और बनाने के लिए सीखना और पुराने दोस्तों को पाने के लिए सीखना, जब हम बड़े हो जाते हैं, तो सेवानिवृत्ति आय के मुकाबले ज़िंदगी का आनंद बढ़ाएं।
  • उद्देश्यपूर्ण अच्छे स्वास्थ्य से सफलतापूर्वक उम्र बढ़ने के लिए उद्देश्य से अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य कम महत्वपूर्ण था। इसका मतलब यह है कि जब तक आप बीमार नहीं लगेंगे तब तक बीमार होने का अधिकार है

ध्यान दें कि वह कैसे उल्लेख नहीं करता है

  1. प्रकृति की लय से जुड़ा हुआ है, या
  2. आध्यात्मिकता और ब्रह्मांडीय कपड़े की भावना है कि पारस्परिकता की भावना की अनुमति देता है

इन दोनों कारकों में जीवन शक्ति के साथ आयु के रूप में क्या होता है की सूची में बड़ी संख्या में वृद्धि होती है वैलीनेंट के फ्राइडियन पक्ष स्वस्थ मुकाबले के अच्छे जीवन के लिए आधार प्रदान करता है, लेकिन मानव क्षमता की उच्च श्रेणी नहीं है जो मनोविज्ञान के अन्य विद्यालयों को अधिक आसानी से अनुमति देता है।

लेकिन फिर भी, यह एक अच्छी सूची है। मुझे "मेरे साथ हो रहे अच्छे लोग" के विचार पसंद हैं। क्या आपके पास आकाओं, माता-पिता, कोच या दोस्त हैं जो आपके जीवन में आए और बेहद समृद्ध थे? मुझे "लोगों को अंदर ले जाने" की उनकी धारणा पसंद है, और यह सोचने में कितना ताज़ा है कि जब तक आप बीमार नहीं होते, तब तक "बीमार होने का हक अच्छा है।" इसका मतलब यह है कि उद्देश्य शारीरिक स्वास्थ्य एक अर्थ की तुलना में बहुत कम महत्वपूर्ण है व्यक्तिपरक कल्याण का

इसलिए आपको धन्यवाद डॉ। वैलीन्त और उन सभी सैकड़ों लोगों ने जिन्होंने अपने जीवन की गुणवत्ता और रणनीतियों पर साक्षात्कार में जीवनभर भाग लिया। आपने हमें यह सबूत दिया है कि हम विज्ञान से पसंद करते हैं कि हम उम्र कितने बड़े हैं और हम खेल में जो व्यवहार करते हैं और हमारे सिद्धांतों को देखते हैं।