वापस स्कूल में: आपका भावनात्मक बैग पैकिंग

जैसे-जैसे दिन कम हो जाते हैं, और "स्कूल में वापस" नोटिस अधिक जरूरी हो जाते हैं, "पहले दिन" संगठनों के बारे में सवाल अपने बच्चों के ध्यान का दावा करने लगते हैं-जैसा कि साथियों के फैसले के बारे में एक अस्पष्ट, अनिर्दिष्ट विच्छेद होता है। यदि संगठन 'गलत' है तो क्या होगा? अगर इस वर्ष के दौरान वह मजाक उड़ाया जाता है, तो दोपहर के भोजन की मेज पर अकेले बैठे हुए, दालान में हँसे, या उसके फोन पर क्रूर ग्रंथों का पता लगाया?

अगर आप, एक अभिभावक के रूप में, इस वर्ष अपने बच्चे के सामाजिक अनुभवों के बारे में चिंतित हैं, तो आप संसाधनों और सहायता देने वाले साइटों की संख्या से अभिभूत हो सकते हैं। हालांकि अच्छी तरह से इरादा है, उनमें से कई नियमित रूप से अद्यतन नहीं हैं, और / या मूल जानकारी प्रदान करते हैं, जो अब तक, प्रसिद्ध हैं नीचे, मैं उन साइटों की सूची करता हूं जो विशेष रूप से माता-पिता और किशोरावस्था के लिए उपयोगी होती हैं-और इसमें नवीनतम जानकारी दी जाती है

www.bystanderrevolution.org बदमाशी के हर पहलू पर हाथ से सलाह के लिए एक प्रमुख साइट

www.bullybeware.com बदमाशी के हर पहलू के लिए एक संसाधन

www.stopbullying.gov सरकार की आधिकारिक साइट

www.bullypolice.org बदमाशी के कानूनों को राज्य द्वारा राज्य में दर्ज करने वाली वॉचडॉग साइट

www.whoishostingthis.com/resources/cyberbullying-resources/ साइबर धमकी संसाधन

http://cyber.laws.com/ साइबरबिलिंग पर कानून के लिए

http://www.glaad.org/publications/glaads-resources-bullying LGBTQ संसाधन

www.glsen.org LGBTQ संसाधन

ये सभी साइट आपके बच्चे की जरूरतों / आपकी वकालत का समर्थन करेंगे, जैसा कि आप सामाजिक क्रूरता के माध्यम से या उसके मार्ग से बातचीत करेंगे।
एक बात जो वे नहीं करेंगे, हालांकि, आपकी मदद है आपकी अपनी यादें / भावनाएं जो आपके बच्चे के अनुभवों के आसपास फिर से उभर सकती हैं

हममें से बहुत से क्रूर बचपन की यादें हैं, लेकिन अभी तक कोई मतलब नहीं है कि इन पिछले भावुक घाव हम अपने बच्चे को कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। हमारे बच्चों के दर्द का बखूबी-बंद करना और वापसी करना-एक भटकाव की कई भयावहता फिर से सामने आती है, और हमें असंगत तरीके से प्रतिक्रिया देने का कारण हो सकता है । क्या आप अधिक आक्रामक हैं? या आप बहुत अधिक पसंद करते हैं, लेकिन कुछ सुन्न हैं? क्या आप अपने आप को और अधिक नाजुक महसूस करते हैं, जैसा कि पुराने असुरक्षाएं आपके दिन-प्रतिदिन जीवन के किनारे भीड़ देती हैं? इन प्रतिक्रियाओं को आपके बच्चे के साथ बेहोशी ढंग से बातचीत करने के लिए कौन क्या शर्मनाक और अस्वीकृति की अपनी भावनाओं पर बातचीत कर रहा है?

वयस्क होने के नाते, हम अपने बच्चे के अनुभवों में पकड़े जाते हैं, और हम अपने दिल में दर्द के तहत अपने स्वयं के दर्द को समाप्त करने की संभावना है। फिर भी हम खुद को पुरानी श्लोकों को याद कर सकते हैं या 'लंबे समय से भूल' अस्वीकृति पर विचार कर सकते हैं। जब हमारे अपने बच्चे के अनुभवों को यादगार यादों में जकड़ लेते हैं, तो शायद हम उन्हें बुद्धि के लिए चुनते हैं-हमने इसे कैसे संभाल लिया? (या, हम उन्हें सलाह देते हैं कि हम क्या चाहते थे, इस पर शोक कर रहे थे)। किसी भी तरह से, भावनाओं की यह वेब इस तरह के रूप में हम अपने बच्चे को समर्थन देने की कोशिश करते हैं।

स्वयं प्रतिबिंब (शायद एक अतिरिक्त गिलास वाइन के साथ मिलकर) अपने अतीत में दफन शर्म / दर्द को हल करने की एक सीमित क्षमता है; अनुभव के लिए अपने रिश्ते को बदलने के लिए दोस्तों के साथ साझा करना-कुछ महिलाएँ बहुत अधिक होती हैं-प्रक्रिया शुरू हो सकती है, जैसा कि आपको पूरी तस्वीर फिर से बनाने, विवरण भरने और जवाब देने के लिए "आप 'एक्स क्यों नहीं करते हैं? या 'वाई' बताओ? "मेरी किताब माई बुलील्ड अस्टाः क्यों यह अभी भी चोट लगी है? भावनाओं के इस वेब के आगे भी अनछुए संकेत देता है वयस्कों द्वारा साझा किए गए स्कूल-यार्ड बदमाशी की अनगिनत कहानियों के जवाब में लिखित, यह लेखन संकेत प्रदान करता है जो दफन दर्द के संबंध में आपके संबंध में बदलाव की सुविधा प्रदान करते हैं । अपने अनुभवों की बातचीत में पिछली सदी, पिछले दशक, या पिछले महीने (उदाहरण के लिए, आप एक 'शिकार' की बजाय खुद को 'उत्तरजीवी' के रूप में पेश करने के लिए शुरू कर सकते हैं) कहानियों को पुन: लिखते हुए, अनप्ैकिंग और पुनः आकार देने वाली यादें शामिल करते हैं।

आप अपनी यादों में फंसने वाली भावनाओं को कैसे हिलाएं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी खुद की प्रक्रिया आपको आपके बच्चे के लिए एक अमीर संसाधन बनने की अनुमति देती है। शायद इसका मतलब कुछ ही सरलता के रूप में अर्थात् उत्पादक, गैर-निष्पक्ष तरीके से घटनाओं के बारे में डायरी या 'जर्नल' रखने के लिए उसे या उसे प्रेरित करने के लिए कहता है या इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके लिए पेशेवर परामर्श, साथ ही उसके लिए भी। जैसा कि आप अपने अनुभवों को संबोधित करते हैं, आप की संभावना अपने बच्चे की सीमाओं को आकर्षित करने, उनकी ओर से वकील करने के लिए, और / या संबंधों को बनाने की गहरी क्षमता, अपने खुद के दर्द / क्रोध / रोकें

जैसा कि आप अपने बच्चे का समर्थन करते हैं, स्वयं का ख्याल रखना मत भूलना
अपना ध्यान रखना अपने बच्चे की देखभाल कर रहा है