छुट्टियों में विश्वास रखने के लिए युक्तियाँ

इस आगामी छुट्टियों के मौसम का जश्न मनाएं पहचानो कि आप एक वांछनीय, सक्षम व्यक्ति हैं आप जो उपहार लेते हैं या जो भोजन आप बनाते हैं, उसके मुकाबले आप अधिक महत्वपूर्ण हैं। अपने अनुभव को अपडेट करने के लिए इस मौसम को अपने कैलेंडर पर नीचे चिह्नित करें उम्मीदों के तनाव के चलते हैं और उसी तरह से व्यवहार करें जैसे आप वर्ष के दूसरे दिन करेंगे। मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

1. अपने परिवार के सदस्यों को यथार्थवादी तरीके से देखें छुट्टियों की रोशनी की चमक आपको एक अवास्तविक सकारात्मक तरीके से देखने के लिए न दें। अगर उनके पास पूरे वर्ष में व्यवहार न करने की प्रवृत्ति होती है, तो इच्छा नहीं है / उम्मीद न करें कि छुट्टी का मौसम उन्हें बदल देगा। मांगों को देने के बजाय उनकी कमियों को स्वीकार करें कि वे निराश हो जाएं। आप प्रत्येक परिवार के सदस्य को वास्तविक तरीके से कैसे देख सकते हैं, इसका सारांश लिखकर आप निराश होने से बच सकते हैं।

2. उपहार पर अपने आप को तनाव न करें। याद रखने की कोशिश करें कि विचार वर्तमान से ज्यादा महत्वपूर्ण है। सही उपहार और मूल्य के रूप में ऐसी कोई चीज नहीं है जो इसे अधिक महत्व नहीं देता। अर्थव्यवस्था सभी को प्रभावित करती है

3. जो भी आपने पूरा नहीं किया है उसकी तलाश करने के बजाय, जो आपके पास है उसे गले लगाएं। आत्म-संदेह की अपनी भावनाओं के आधार पर तथ्यों के आधार पर स्वयं की भावना को अद्यतन करके अपने आत्मविश्वास को मज़बूत करें। अपनी 2009 नियुक्ति की किताब या कैलेंडर के माध्यम से देखें और बताएं कि आप पूरे साल पूरे करने में सफल रहे हैं। इनमें शामिल हैं: कुछ लोगों के नाम के लिए काम, गृह-निर्माण, स्कूल, पेरेंटिंग, दलों, गतिविधियों, स्वयंसेवक काम, शौक और खेल।

4. छोटे सामानों के लिए खुद को श्रेय दें। समाप्त परियोजना के लिए इंतजार न करें, आशा की नतीजा है, या बड़े बदलावों से पीठ पर खुद को पॅट कर सकते हैं। अपने लक्ष्यों के रास्ते पर लेते हुए हर कदम के लिए खुद की प्रशंसा करें और हर कुछ प्रयासों के लिए जो आपने किया है वह करने के लिए किया। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे सांसारिक, यदि यह चुनौतीपूर्ण था या आपके भाग में अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता है, तो अपने आप को आपके द्वारा अर्जित क्रेडिट प्राप्त करें।

5. आपके द्वारा हाल ही में प्राप्त की गई सभी तारीफों की सूची बनाएं या चेक-आउट से क्लर्क से लेकर आपके मित्र या सहकर्मी के साथ हुई सबसे हाल की बातचीत तक आपके पास सकारात्मक बातचीत होनी चाहिए। सकारात्मक पारस्परिक अनुभवों को आपके वांछनीयता / समानता और अपने आप को एक सभ्य व्यक्ति के रूप में देखने में विश्वास को मजबूत करना है। इस क्षेत्र में अपने आत्मविश्वास को मजबूत करने के लिए अपनी जर्नल में एक मानसिक नोट बनाएं या डेटा रिकॉर्ड करें।

6. छुट्टियां एक प्रतियोगिता नहीं हैं उन फिल्मों में से एक की कल्पना करें जहां पड़ोसी एक दूसरे को सजाने और आपदा पैदा करने की कोशिश करते हैं। आपकी प्रतियोगी भावना पर हँसते जैसे आप फिल्म बनें और इसके बजाय आप को गले लगा लें कि वास्तव में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है अपने आप को पकड़ने के लिए पकड़ा मत करो और शायद किसी और को नहीं होगा या तो सुनिश्चित करें कि आप शीर्ष पर नहीं जा सकते हैं।

7. आप स्वीकार करके बहुत अधिक अनावश्यक तनाव से बच सकते हैं आप इसे सब कुछ नहीं कर सकते। अगर आप कर सकते हैं तो मदद के लिए पूछने या दूसरों को निरुपित करने से डरो मत। जब कोई आपकी सहायता करने की पेशकश करता है, तो इसे अनुग्रहपूर्वक स्वीकार करें और पता करें कि आपने उन्हें देने की भावना में भाग लेने की अनुमति दी है। अपना आत्मविश्वास बढ़ाइए, यह मापने से नहीं कि आप कितना करते हैं बल्कि आप कौन हैं, यह देखकर।

8. आप को जश्न मनाने के लिए खुद के लिए कुछ विशेष करें। इस बारे में सोचो कि सबसे बड़ा तोहफा क्या है कि आप खुद को दे सकते हैं यह उस वर्ग की कोशिश करने के लिए सोने में कुछ भी हो सकता है, जो आप सोच रहे थे कि आप अपने सोफे पर बैठकर अपने आप को बाहर ले जाने के लिए और वास्तव में कुछ देखना चाहते हैं जो आप देखना चाहते हैं।

आत्मविश्वास की कुंजी आपकी सराहना करने के लिए है!

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