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वर्ड-ढूँढना कठिनाइयां पाने के लिए 5 टिप्स

सभी उम्र के लोग शब्द खोजी कठिनाइयों का अनुभव करते हैं – उन असुविधाजनक 'मस्तिष्क ब्लिप्स' जो तब होते हैं जब आप वास्तव में कहना चाहें शब्द पुनः प्राप्त नहीं कर सकते जब आप एक शब्द रोडब्लॉक को दबाते हैं तो मध्य-वार्तालाप या मिड-मीटिंग को रोकने के लिए कुछ चीजें ज्यादा निराशा होती हैं शब्द-प्राप्त करने की कठिनाइयां औसत व्यक्ति प्रति दिन कई बार होती हैं, और उम्र के साथ बढ़ जाती हैं दुर्लभ स्थितियों में, वे मस्तिष्क विकार का लक्षण हो सकते हैं। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें, अगर शब्द-जांच करने की कठिनाइयां महत्वपूर्ण हैं और समय के साथ उत्तरोत्तर खराब हो जाती हैं, या स्मृति समस्याओं को बिगड़ने के साथ। लेकिन बाकी का आश्वासन दिया कि हम में से ज्यादातर के लिए, कठिनाइयों को खोजना एक साझा अनुभव है

सौभाग्य से, जीभ की घटना के उस टिप पर नियंत्रण करने के कुछ प्रभावी तरीके हैं:

1. बात कर रखो! जब आप शब्द-निकालने की कठिनाई का अनुभव करते हैं तो रोकना या रोकना स्वाभाविक है – आखिरकार, आपके मुक्त बहते हुए विचार अभी तक रोचक रुकते हैं हालांकि, पॉज़िंग पल में उस मायावी शब्द को पुनः प्राप्त करने में मदद नहीं करता है। इसके बजाय, वैकल्पिक शब्दों के बारे में सोचें कि आप क्या कहना चाहते हैं, और बात करते रहें। चिंता मत करो यदि आप चाहते हैं कि आप के रूप में संक्षिप्त नहीं हैं बात करने के लिए जारी रखते हुए, आप अपने मन में आने पर बाद में वार्तालाप में शब्द जोड़ने के लिए अपना समय देते हैं बात करने के लिए जारी रखने से आप अपने वार्तालाप का मूल्यवान सामाजिक संबंध बनाए रख सकते हैं। तो, आप बातचीत के प्रवाह से समझौता किए बिना वैकल्पिक शब्द कैसे चुनते हैं?

2. एक उपनाम चुनें। आइए आप का ढोंग करते हैं और मैं क्लासिक फिल्मों के बारे में बात कर रहा हूं, और आप कहने का इरादा करते हैं "मुझे लगता है कि कैरी ग्रांट उनके दिन का सबसे उत्कृष्ट अभिनेता था।" हालांकि, जब आप "उत्कृष्टता" शब्द प्राप्त करते हैं, तो आप एक शब्द रोडब्लॉक को दबाते हैं। यह एक समानार्थी शब्द का स्थान लेने का समय है अगर आपको उस शब्द के शब्द या ध्वनि को पता चलना है जिसे आप कहना चाहते हैं, तो उस ध्वनि के साथ शुरू होने वाले पर्याय का उपयोग करने की कोशिश करें – उदाहरण के लिए, आप "उत्कृष्ट" के बजाय "शानदार" कह सकते हैं। उसी के साथ एक पर्याय का प्रतिस्थापित करके पहला अक्षर या ध्वनि, आप मस्तिष्क के एक ही भौगोलिक पड़ोस में न्यूरॉनल पथ को सक्रिय कर रहे हैं, जहां आपका लक्ष्य शब्द छिपा है, जो इसे तेजी से मन में ले सकता है यदि आप अपने लक्षित शब्द के पहले अक्षर या आवाज़ के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो अधिक सामान्यतः इस्तेमाल किए जाने वाले शब्द का विकल्प दें, जो अभी भी "बिचकत" जैसे बिंदु भर में आता है; "गजब का"; या "अद्भुत।" किसी भी तरह से, आप अपने बिंदु को सूचित किया, और मैं आपके श्रोता के रूप में शायद आपके चालाक पर्याय प्रतिस्थापन पर कभी भी ध्यान नहीं दिया।

3. इसे झुका जाना चाहिए। आंतरिक तनाव की भावना जब आप एक शब्द को पुनः प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो आपके मस्तिष्क की खोज करने के लिए, जब तक वोला को खोजा जाता है! – यह मायावी, सही शब्द कभी-कभी एक मीटिंग के बीच, आपके आवागमन, या किसी अन्य यादृच्छिक समय को याद करते हैं जब आप इसे कम से कम उम्मीद करते हैं मस्तिष्क की शब्द खोज पार्टी अक्सर सबसे अच्छा काम करती है जब हम इसे निर्देशन नहीं कर रहे हैं। हालांकि, अगर खोज पार्टी कुछ समय के बाद शब्द नहीं खोज पाती है, तो शब्द को देखकर इसे एक नक्शा देने में संकोच न करें।

4. इसे पुनर्प्रेषित करें जब आप उस मायावी शब्द को समझने के बाद, यह आपके मस्तिष्क में इसे पुनर्नामित करने का समय है ताकि आप इसे अगली बार आसानी से देख सकें। यह दो कदम प्रक्रिया शायद मददगार हो सकती है: सबसे पहले, समान ध्वनि शब्दों से जानबूझकर अंतर करें (उदाहरण के लिए, मुद्रित शब्द "उदात्त" कैसे छोटा है, लेकिन "अचेतन" के समान है), और इसे सुशोभित करने के लिए चित्र जोड़ें (आप कल्पना कर सकते हैं एक चूने के बगल में पनडुब्बी – "उत्कृष्ट"!)। इसके बाद, अपने दिमाग में कनेक्शनों को मजबूत करने के लिए नए-पैक शब्द को दोबारा दोबारा दोहराएं, जो आपको इसे बाद में पुनः प्राप्त करने में मदद करेगा। अगले कुछ दिनों में उस शब्द का अधिक बार उपयोग करें (आज और कल की कोशिश करें – देखें कि आप कितनी बार अपने वार्तालापों में "उत्कृष्ट" शब्द को फिट कर सकते हैं), और ध्यान दें कि हर बार याद करना आसान हो जाता है अगली बार जब आपके पास शब्द खोजने की कठिनाई होती है, तो उस मायावी शब्द को दोबारा दोहराएं और दोहराएं। इस प्रक्रिया के साथ मज़े करो, और सृजनात्मक बनें, जैसा आपको लगता है कि आनंद भी आपकी यादों को मजबूत करने में मदद कर सकता है!

5. अपने मस्तिष्क की स्वास्थ्य को बढ़ावा दें मस्तिष्क-स्वस्थ आहार के बाद तनाव का प्रबंधन, तनाव का प्रबंधन करना, और मानसिक रूप से सक्रिय रखने से स्वस्थ मस्तिष्क का निर्माण होता है। और एक स्वस्थ मस्तिष्क अक्सर दूसरे शब्दों में, तेजी से शब्द खोज पाने में वृद्धि करता है। विशेष रूप से, अच्छी नींद प्रदान करता है

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स्रोत: कासिया बियासावियज़ / बिगस्टॉकफोटो

एक शब्द-ढूँढना लाभ। अधिकांश वयस्कों के लिए, मस्तिष्क प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए कम से कम 7 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। जब हम सोने से वंचित होते हैं – विशेष रूप से लंबे समय से – हमारा मस्तिष्क एक सुस्त स्विचबोर्ड ऑपरेटर की तरह काम करना शुरू करता है, धीमा और गलत कनेक्शन बना रहा है, और हमारे विचारों को और तेजी से डाल रहा है – बिल्डिंग मस्तिष्क स्वास्थ्य एक दीर्घकालिक निवेश है जो लाभांश देता है, और यह शुरू करने में बहुत देर तक नहीं है भविष्य के पोस्टिंग में विवरण के लिए बने रहें!

इन सुझावों ने वर्षों से अपने कई ग्राहकों के लिए काम किया है, और वे भी मेरे लिए काम करते हैं! इन अनुभवों या किसी अन्य शब्द-निर्धारण रणनीतियों के साथ अपने अनुभव को साझा करने के लिए कृपया नीचे टिप्पणी करें, जो आपको उपयोगी साबित हुए हैं!

कॉपीराइट 2016 मिशेल ब्रौन