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सोशल मीडिया आपके दिमाग और रिश्तों के लिए हानिकारक है

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स्रोत: डॉ। गॉर्डन के लिए यूसीएलए सीएनएस द्वारा खरीदी गई शटरस्टॉक छवि

एक मानव एक जीव है; परिवेश और परिस्थितियों में एक व्यक्ति जीवित रहता है और चल रहा है उसका पर्यावरण है जीव अपने पर्यावरण के मुकाबले स्वस्थ नहीं हो सकता है, या उस आवास के लिए उपयुक्तता से अधिक कुशल हो सकता है।

सामाजिक मीडिया नई आदिवासी आग है, लेकिन मानव प्रौद्योगिकी के विपरीत, मानव जीव विज्ञान 50,000 वर्षों में नहीं बदला है।

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स्रोत: डॉ। गॉर्डन के लिए यूसीएलए सीएनएस द्वारा खरीदी गई शटरस्टॉक छवि

सोसाइटी काफी अधिक जटिल और 56 करोड़ साल पहले की तुलना में विविध थी, जब हमारे पूर्वजों ने जीवित रहने की बाधाओं को बढ़ाने के लिए समूहों का गठन किया था, लेकिन जीवित रहने के लिए सामाजिक होने की आवश्यकता एक समान है।

सही जगह, गलत मस्तिष्क

मस्तिष्क के वेंट्रल टेगैबैटल एरिया (वीटीए) सामाजिक ज़रूरतों पर नज़र रखता है और जब हम नहीं करते हैं तो सामाजिक सफलता और प्रेरक प्रेरक न्यूरोकेमिकल घाटे को प्राप्त करते हैं तो डॉप्माइन रिलीज़ करके सामाजिक ज़रूरतों पर नज़र रखता है। दुर्भाग्य से, सोशल मीडिया वीटा के दोस्त नहीं है

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स्रोत: डॉ। गॉर्डन के लिए यूसीएलए सीएनएस द्वारा खरीदी गई शटरस्टॉक छवि

सोशल मीडिया पर एक एप की कल्पना करो वीटा पुराने मस्तिष्क में है और सोशल मीडिया से निपटने के लिए समान रूप से बीमार हैं।

शारीरिक संकेत कि वीटा नकारात्मक सामाजिक मीडिया के अनुभवों से सामाजिक स्थिति निर्धारित करने के लिए उपयोग करता है, हमारे पूर्वजों के दिमाग में होने वाले लोगों के समान होते हैं, जब जनजाति ने उन्हें भगा दिया था। निश्चित रूप से, फेसबुक पर पर्याप्त पसंद नहीं प्राप्त करना अकेले अकेले जैक का सामना करने के लिए छोड़े जाने की तुलना में बहुत अलग है

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स्रोत: डॉ। गॉर्डन के लिए यूसीएलए सीएनएस द्वारा खरीदी गई शटरस्टॉक छवि

लेकिन वीटा सोच भी नहीं सकते; यह केवल सिग्नल पढ़ता है और प्रतिक्रिया करता है यही कारण है कि लोगों को उन चीजों के बारे में बहस करते हुए ऑनलाइन परेशान कर रहे हैं जिन पर कोई नियंत्रण नहीं है। यह प्रतिक्रिया फेसबुक या ट्विटर युद्ध के बारे में नहीं है। यह कुछ प्राकृतिक मौतों का सामना करने के लिए बाहर निकलने के प्राकृतिक मानव डर के बारे में है। यद्यपि, मेरे ज्ञान के लिए अपमानजनक मेम से किसी की मृत्यु नहीं हुई है।

कविताओं सोशल मीडिया पर बहादुर हैं, यही कारण है कि इंटरनेट ट्रॉल मौजूद है, और उन चीजों को कहें और कहें जो कभी भी आमने-सामने मुठभेड़ में नहीं कहेंगे इसके अतिरिक्त, हम इस तरह के सोशल मीडिया टकराव को खतरा मानते हैं।

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स्रोत: यूसीएलए छवि बैंक

मस्तिष्क में खतरे की धारणा: हिप्पोकैम्पस (मस्तिष्क में एक स्मृति क्षेत्र) निरंतर दुनिया की दुनिया की तुलना मस्तिष्क की मूल धारणा से करता है कि कैसे दुनिया होनी चाहिए

यह मूल विश्वास आनुवंशिकी, एपिजेनेटिक्स और मस्तिष्क की संरचनात्मक और कार्यात्मक गतिशीलता के संयोजन द्वारा निर्धारित किया जाता है। यह बुनियादी तारों का जन्मपूर्व परिस्थितियों और उसके पर्यावरण के प्रतिमान मस्तिष्क के अवलोकन से प्रभावित होता है और बाद में उन टिप्पणियों के अनुसार जीवित रहने के लिए अपनी कार्यक्षमता को सिलाई करता है। जब बाहरी दुनिया और मस्तिष्क के मूल विश्वास के बीच एक विसंगति है, तो एक खतरा होता है।

खतरे के कारण हिप्पोकैम्पस को अमीगडाला संकेत करने का कारण बनता है, जो एचपीए (हाइपोथैलेमिक पिट्यूटरी एड्रनल) अक्ष को तनाव प्रतिक्रिया की शुरुआत में सक्रिय करता है।

तनाव: तनाव या उड़ान की स्थिति के लिए तैयारी में बड़े अंगों को रक्त और ऑक्सीजन ले जाने के लिए रक्तचाप को ऊपर उठाने से तनाव प्रतिक्रिया शुरू होती है। फिर ग्लूकोज को तेजी से ऊर्जा के लिए रक्त प्रवाह में जारी किया जाता है, इसके बाद अन्य प्रक्रियाएं होती हैं। तनाव प्रतिक्रिया एक अच्छी बात है अगर लड़ाई या उड़ान के लिए तैयारी कर रहे हैं, जब कोई वास्तविक खतरों पर प्रतिक्रिया कर रहा है क्योंकि वे दुर्लभ हैं, और इस प्रकार अधिक कर नहीं है शारीरिक तंत्र हालांकि, जब तनाव प्रतिक्रिया लगातार कथित धमकियों के कारण सक्रिय होती है, रक्तचाप में बढ़ने से उच्च रक्तचाप और हृदय रोग बढ़ जाता है।

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स्रोत: डॉ। गॉर्डन के कलात्मक उद्देश्यों के लिए यूसीएलए द्वारा खरीदे गए शटरस्टॉक

गंभीर रूप से ऊंचा रक्त शर्करा का स्तर इंसुलिन प्रतिरोध, मधुमेह, मोटापे और विभिन्न चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक विकार है जो इन स्थितियों से भरोसेमंद तरीके से जुड़े हुए हैं। तनाव प्रतिक्रिया को खत्म करने के कारण एलोस्टैटिक लोड होता है – जब आपके शरीर की सुरक्षात्मक तंत्र अधिक से अधिक उपयोग होने से नुकसान शुरू करते हैं

ऑलॉस्टेटिक लोड होता है क्योंकि पुराने मस्तिष्क में तनाव का पैथोफिसियोलॉजी शुरू होता है। विकासवादी डिजाइन से, मस्तिष्क के इस हिस्से में संरचनाएं नहीं सोच सकतीं। उनका मंत्र है "अब जीवित रहो, बाद में सवाल पूछो।"

सोच और उच्च संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं केवल नए मस्तिष्क में होती हैं। मामलों को और अधिक जटिल बनाने के लिए, प्राइमेट जीव विज्ञान, कॉर्टिकल फंक्शंस को निलंबित करने के लिए संरचनात्मक मस्तिष्क की गतिशीलता का निर्माण करती है, जैसे कि सोच, जब प्रमुख उप-प्रक्रियात्मक प्रक्रियाएं, जैसे कार्रवाई में तनाव प्रतिक्रिया स्विंग। यह बूढ़ा मस्तिष्क / नए मस्तिष्क संबंधों का अस्तित्व मौजूद है क्योंकि बुश में उस झड़प के बारे में सोचने से रोकना रात के खाने और रात्रि भोज के बारे में बात करने में अंतर हो सकता है।

#HoustonWeHaveAproblem: पुराने मस्तिष्क नहीं सोच सकते हैं, और इसलिए वास्तविक खतरों को कथित खतरों से अलग नहीं कर सकते। सोशल मीडिया में अत्यधिक मात्रा में माना जाता है, और नए मस्तिष्क बचाव में नहीं आ सकते क्योंकि तनाव प्रतिक्रिया के दौरान इसे ऑफ़लाइन ले लिया जाता है

इसलिए सोशल मीडिया के कारण खतरे में वृद्धि हुई है, तनाव प्रतिक्रिया का अधिक उपयोग भी बढ़ता है। यह संयोग नहीं है कि मोटापा, हृदय रोग और मधुमेह और कैंसर बढ़ रहा है। सभी मानव मस्तिष्क पर्यावरण से लगातार जानकारी की प्रक्रिया करते हैं और खतरे के चेहरे में तनाव की प्रतिक्रिया शुरू करते हैं, चाहे डर (वास्तविक खतरे) या चिंता (कथित खतरे) से इसका कारण बनता है जीवन में आपके स्टेशन के बावजूद – पुरानी तनाव का कारण सबस्टेटिक लोड होता है अलोस्टेटिक लोड विकृत अवधारणा और रोग के लिए प्रवेश द्वार है।

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स्रोत: डा। गॉर्डन द्वारा बनाई गई एक ग्राफिक

सोशल मीडिया पर नफरत-फैल असली आग की तरह घातक नहीं है, लेकिन उन्हें सतर्कता से संपर्क करने की आवश्यकता है क्योंकि वे उन रोगों को बढ़ावा देते हैं जो कि हैं।

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स्रोत: डॉ। गॉर्डन के लिए यूसीएलए सीएनएस द्वारा खरीदी गई शटरस्टॉक छवि

हां, इंसान संकट में हैं, और हमें इसे ठीक करने की जरूरत है, लेकिन कैसे? खैर, समाज तब होता है जब दो या अधिक इंसान बातचीत करते हैं, इसलिए वहां से शुरू होता है – यातायात में, कार्यस्थल के खंड में, सुपरमार्केट लाइन पर या सोशल मीडिया पर; घर पर अपनी राजनीति, धर्म और निर्णय छोड़ दें सहानुभूति को गले लगाओ, और दयालुता के यादृच्छिक कृत्यों को प्रेरित करें। समय सबसे अधिक मूल्यवान मानव संसाधन है, इसलिए अपने आप को नतीजों के साथ संलग्न करने, नफरत करने या दूसरों पर निर्णय लेने के लिए समय व्यतीत न करें। और निश्चित रूप से, चहचहाना युद्ध या फेसबुक फग्स पर इसे बर्बाद मत करो।

अंततः समाज को फिक्स करना पैसे बचाने की तरह है, अगर आप पेन्सियों का ख्याल रखते हैं, तो डॉलर खुद का ख्याल रखेंगे

शानदार और अभूतपूर्व रहें!

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