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एक नियंत्रण रिश्ते में वास्तव में क्या होता है

 Martin Novak/Shutterstock
स्रोत: मार्टिन नोवा / शटरस्टॉक

अपमानजनक और नियंत्रित पार्टनर के साथ रहना एक पंथ में रहना पसंद कर सकता है – अकेला छोड़कर। पीड़ितों के ** खुद के दृष्टिकोण, इच्छाएं, और मतभेद हो सकते हैं क्योंकि वे दुर्वहारियों द्वारा अभिभूत हैं। समय के साथ, वे एक अर्थ खो सकते हैं कि उनके पास अपने स्वयं के दृष्टिकोण का अधिकार भी है। इसे परिपथहार कहा जाता है – आप जो जानते हैं उसे पता करने के लिए दुर्व्यवहार से संबंधित अक्षमता (स्टार्क, 2007)। Perspecticide अक्सर दबाव नियंत्रण के एक रणनीति का हिस्सा है कि हेरफेर, पीछा, और शारीरिक शोषण शामिल हो सकते हैं:

फैसला करना कि आप अपना समय कैसे व्यतीत करना चाहिए

अपमान करने वालों ने अपने भागीदारों को अपने संसार को संकीर्ण कर दिया। एक बार अलग-थलग होने पर, किसी के स्वभाव को खोना आसान होता है।

  • डौग *** ने जोर देकर कहा कि वो उन्हें देखने के बजाय वीडियो गेम खेलने के बजाय उसे देखता है। उन्होंने मांग की कि वह हर समय उसके ध्यान का केन्द्र रहे। धीरे-धीरे उसने इसे एक दायित्व के रूप में स्वीकार किया।
  • कोरी के पति ने केवल अन्य जोड़े के साथ उनके साथ सामूहीकरण करने की अनुमति दी थी उसने उसे अपने बिना घर छोड़ने की इजाजत नहीं दी थी, यहां तक ​​कि खाना खाने के लिए भी।
  • जब भी टेयशॉन फोन पर बोलने या मित्रों या परिवार को देखने की कोशिश करता है, उसके प्रेमी एंजेलो, उसके साथ क्रोधित हो गया। कुछ समय बाद टेयशॉन ने अपने सामाजिक जीवन को गंभीर रूप से घटा दिया; यह बस परेशानी के लायक नहीं था

Micromanaging।

दुर्व्यवहार अपने सहयोगियों के जीवन के मिनट के पहलुओं को नियंत्रित करने पर जोर देते हैं। समय के साथ, पीडि़तों ने नियमों को अंतर्निहित किया और भूल गए कि जीवन क्या था जब वे अपनी पसंद बनाने के लिए स्वतंत्र थे।

  • हर्मन ने एक व्यापक काम चार्ट तैयार किया और जोर दिया कि मार्ट अपनी गतिविधियों का विस्तृत लॉग रखे।
  • केन ने अपने साथी, स्टीव, अपने आहार, कसरत की नियमित और सौंदर्य की उम्मीदों की एक सूची दी, और यह निरूपित किया कि अगर उनका पालन न किया जाए तो उनका रिश्ता खत्म हो जाएगा।
  • डारनेल सारा को घर से बाहर विनम्रता से तैयार करने की उम्मीद कर रहा था लेकिन जोर देकर कहा कि जब वह अकेले एक साथ अकेले थे, उसने उसे बिल्ली से बात करना बंद करने, पत्रिकाओं को पढ़ना बंद करने, या उसकी पीठ पर सो जाने से कहा। उसने अपना श्रृंगार चुना, अपने सोने का समय तय किया, और अपना दैनिक वजन तौला। वह सावधानी से अपने घर का आयोजन किया गया था जिस तरह से नियंत्रित किया गया था, नीचे तौलिये कैसे जोड़ दिया गया था और अलमारियों पर संग्रहीत भोजन। विस्फोटक संघर्ष से बचने के लिए, सारा ने डार्नेल की मांगों का पालन किया और उन्हें "सामान्य" के रूप में देखना शुरू कर दिया।

आपको परिभाषित करना

दुर्व्यवहार अपने सहयोगियों को स्वयं के बारे में बुरी तरह महसूस करते हैं क्योंकि वे पृथक हैं, दृढ़ संकल्प से पीड़ित लोग स्वयं के नकारात्मक विवरणों को मानना ​​शुरू करते हैं और आत्मसम्मान खो देते हैं।

  • इमाणी के पति ने बार-बार बताया कि वह स्वभाव से उदास और निराश व्यक्ति थे। उसने उससे कहा कि वह अपनी शादी में बदलाव के लिए पूछने के लिए स्वार्थी थे, क्योंकि वह कभी भी खुश नहीं होगी। समय के साथ, उसने पूछना बंद कर दिया
  • लोरी के प्रेमी ने उसे बताया कि उसकी निगरानी की गई थी और उसे उस पर नज़र रखने की जरूरत थी या वह नियंत्रण से बाहर होनी चाहिए। उन्होंने सबसे ज्यादा दिनों में कम से कम एक बार उसके साथ यौन संबंध रखा था, जो वह चाहता था उससे अधिक था, लेकिन उसने उसे बताया कि उसे "ईमानदार" रखने के लिए उसे क्या करना होगा। समय के साथ, वह जिस तरह से निगरानी रखी और खुद को मजबूर किया उस पर। उसने इस विचार को स्वीकार कर लिया कि सेक्स "अपने ही अच्छे के लिए" था।
  • क्लेरिस के पति, ड्रे, उनकी शादी के पहले दशक के लिए नौकरी नहीं थी। क्लेरिस ने लंबे समय तक काम किया और जब वह घर लौटते थे तो उन्होंने "परिवार पर काम करना" चुनने के लिए उन्हें बिरेट किया। बच्चों के सामने उन्होंने उसे ठंडा, उदासीन और गैर-मातृभाषा के रूप में परिभाषित किया। क्लेरिस को यह साबित करने के लिए बाध्य होना पड़ा कि वह एक अच्छी मां थी बच्चों ने अपने पिता के साथ क्लेरिस को "बहुत ज्यादा नहीं होने" के लिए जिम्मेदार ठहराया, जैसे कि वह लंबे समय तक घर से बाहर रहने के लिए एक जानबूझकर पसंद कर रहे थे। शाम को, कभी-कभी ड्रे, क्लेरीस के फोन को लेकर कहेंगे, "अब आप पर ध्यान देना होगा।"

एक जोड़े में जीवन की शर्तों को निर्धारित करना

दुर्व्यवहार भागीदारों की उम्मीदें बनाते हैं। दुर्व्यवहार कुछ कृत्यों को प्यार के प्रमाण के रूप में और समय के साथ मांगता है, व्यक्ति को पीड़ित किया जाता है

  • केली के पति ने जोर देकर कहा कि वे एक टूथब्रश साझा करते हैं और वे सभी भोजन में एक ही पानी या वाइन ग्लास का उपयोग करते हैं। वह उसे बर्दाश्त नहीं कर पा रहा था, जो कुछ भी अकेला था। केली का सपना देखा जब वह बौछार के दरवाजे को बंद करने में सक्षम था लेकिन उसका पति हमेशा उसे देखने में सक्षम होना चाहता था
  • लिली ने अपने प्रेमी को अपने सभी सोशल मीडिया और ई-मेल पासवर्ड साझा करने के लिए धक्का दिया और जब उसने इनकार कर दिया, तो उसने चुपके से एक कीस्ट्रोक लॉगर स्थापित किया ताकि वह उनकी इच्छा के विरुद्ध उनका उपयोग कर सके। जब उसे पता चला और उससे सामना किया, उसने उत्तर दिया, "प्यार करने वाले दंपति कोई रहस्य नहीं रखते।" उन्होंने इंटरनेट गोपनीयता के विचार को छोड़ दिया।
  • करेन ने कारमेन से कहा कि उसे कभी भी "नहीं" कहना चाहिए; उसे खुश करना उसका नंबर एक और केवल प्राथमिकता होना चाहिए। कारमेन ने इस नियम का पालन करने के लिए कड़ी मेहनत की, और जब वह अपने आप की इच्छा थी लज्जित हुई

दृढ़ता वाले लोगों के अधीन लोग अक्सर खुद को दोष देते हैं, क्योंकि वे निराश और निराश महसूस करते हैं। उनके लिए यह तय करना मुश्किल हो सकता है कि गलत क्या है। नियंत्रण करने वाले भागीदारों ने बाहरी दुनिया के लिए एक फिल्टर के रूप में सेवा की है, धीरे-धीरे अपने पीड़ितों को परिवार, मित्रों और सहकर्मियों के समर्थन को खोने के लिए मजबूर कर रहा है। इस तरह से पृथक और नियंत्रित, पीड़ितों ने आत्मसम्मान को खो दिया और उनको एक बार सोचा, महसूस किया, और विश्वास करते हुए याद किया।

** यदि आप "पीड़ित" और "दुर्व्यवहाररहित" शब्दों के साथ सहज नहीं हैं, तो आप जो शब्दों को पसंद करते हैं, उनके लिए स्वतंत्र महसूस करें।

*** सभी नाम बदल दिए गए हैं

Liz Bannish with permission
स्रोत: अनुमति के साथ लिज़ बन्निश

नियंत्रण संबंधी संबंधों के बाद आत्मविश्वास को पहचानने और स्वयं को समझने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया अदृश्य जंजीरों की जांच करें: अपने अंतरंग रिश्ते में कसरत नियंत्रण पर काबू पाएं