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परिणाम सफल सीज़न का एकमात्र मानदंड नहीं हैं I

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स्रोत: 123rf.com

प्रतिस्पर्धा के मौसम का अंत, प्रत्येक एथलीट के लिए, गणना करने का एक समय है जिसमें आप पीछे देख रहे हैं और आप किस प्रकार के मौसम का मूल्यांकन करते हैं: एक को गर्व होना चाहिए या किसी को निराशा के साथ वापस प्रतिबिंबित करना होगा और शायद अफसोस होगा।

आश्चर्य की बात नहीं है कि एथलीट अपने मौसम का न्याय करने वाले प्राथमिक मानदंडों में से एक है, उदाहरण के लिए, उनके खेल के आधार पर, उनके जीता-लॉस रिकॉर्ड, प्लेसीज़, और सीज़न के अंत की रैंकिंग। यहां एक सरल कैलकुलेशन है, जैसे अधिकांश एथलीट्स, शायद आप यह निर्धारित करने के लिए उपयोग करें कि आप किस तरह के मौसम में थे:

  • बहुत अच्छा जीता-नुकसान रिकॉर्ड, उच्च प्लेसिंग, बेहतर रैंकिंग = सफल मौसम
  • खराब जीत-हानि रिकॉर्ड, मध्यम placings, थोड़ा बेहतर रैंकिंग = ठीक है सीजन
  • कोई परिवर्तन नहीं = निराशाजनक मौसम
  • खराब जीता-नुकसान रिकॉर्ड, कम प्लेसिंग, बदतर रैंकिंग = विनाशकारी मौसम

मुझे इस अग्रिम कहने दो: यदि आप केवल अपने परिणामों पर अपना मौसम समझते हैं, तो आप बड़ी गलती कर रहे हैं। लेकिन, इससे पहले कि मैं समझाता हूं कि मुझे यह विश्वास है कि इस तरह के बोल्ड स्टेटमेंट होने के लिए, हम एक वास्तविकता तोड़ लेते हैं।

खेलों के मामले में परिणाम आप कड़ी मेहनत कर रहे हैं (यद्यपि महान प्रयास निश्चित रूप से आवश्यक है) या अच्छा व्यक्ति बनकर आगे नहीं बढ़ें। अच्छे परिणाम प्राप्त करके आप प्रतिस्पर्धी खाद्य श्रृंखला की प्रगति करते हैं आप अधिक प्रतिस्पर्धी श्रृंखला के लिए अर्हता प्राप्त करते हैं और अपने परिणामों के आधार पर लगभग अनन्य रूप से टीमों के नाम प्राप्त करते हैं (हां, कुछ मामलों में, विवेकाधीन चुनौतियां होती हैं, लेकिन आप दूसरों के हाथों में अपनी सफलता नहीं छोड़ना चाहते हैं)। और हम और अधिक ईमानदार हो। मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक रूप से, आप अपने परिणामों पर एक एथलीट (शायद बहुत अधिक) के रूप में अपनी स्वयं की पहचान का एक अच्छा हिस्सा बना सकते हैं

एक समस्या यह है कि उच्च आकांक्षाओं वाले, जैसे कि महाविद्यालय में प्रतिस्पर्धा करना या ओलंपिक या पेशेवर रैंकों के लिए इच्छुक, पठार या साल-दर-साल के परिणाम में गिरावट, उन आकांक्षाओं के लिए अंत या कम से कम एक बड़ा झटका हो सकता है। और आपकी प्रतिक्रिया निराशा से (जो प्रेरित हो सकती है) विनाशकारी (जो deflating जा सकता है) से लेकर हो सकती है

परिणामों के साथ इस विलक्षण जुनून आपको सफलता के अन्य मानदंडों को अंधा कर सकता है जो वास्तविक प्रगति को प्रदर्शित करता है, भले ही आप प्रत्येक वर्ष चाहते हैं। यह आपको अपने सीजन को आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के व्यापक संदर्भ में देखने से रोक सकता है। इसके अतिरिक्त, जब आप अपने परिणामों पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं, तो आप खुद को पहचानने से बचते हैं कि खेल निश्चित रूप से एक रैखिक अनुभव नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि प्रगति स्थिर या स्थिर नहीं है। यह स्टॉक मार्केट की तरह अधिक है जिसमें इसमें भयानक वर्षों, ठीक साल और बकाया साल हो सकते हैं। लेकिन, अगर आप पीछे हटते हैं और कई सालों से बड़े-बड़े चित्रों के साथ स्टॉक मार्केट को देखते हैं (जैसा कि आप अपने खेल कैरियर को देखना चाहिए), आप जो नोटिस करते हैं वह लगातार बढ़ता जा रहा है

निराशाजनक तथ्य यह है कि खेल की प्रगति अक्सर खेल में होती है और विभिन्न प्रकार के कारकों से प्रभावित होती है, जिसमें आपकी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकास, आपके कोचिंग, आपके कौशल विकास के चाप, साथ ही साथ आपके नियंत्रण के बाहर, जैसे कि आपके सुधार प्रतिद्वंद्वियों और चोटों

साथ ही, अपने परिणामों में सुधार अक्सर आपके नियंत्रण से बाहर है इसके विपरीत, अच्छे परिणाम प्राप्त करने के अवसरों को भाग्य के साथ उतना ही करना है जितना कि आप कैसा प्रदर्शन कर रहे हैं। कई सालों में, मैंने देखा है कि एथलीट अपने परिणामों में भारी छलांग लगाते हैं क्योंकि कोहरे उठाने, हवा में मरने, और एक बेहतर प्रतियोगी एक महंगी गलती कर रही है। बेशक, आपको अभी भी अच्छा प्रदर्शन करना है, लेकिन आपके सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना हमेशा पर्याप्त नहीं होता है इसके विपरीत, मैंने देखा है कि एक अच्छे परिणाम के लिए अविश्वसनीय अवसरों को उसी कारणों के लिए भंग हुआ है जो मैंने अभी उल्लेख किया है।

अपने परिणामों के आधार पर अपने सीजन को परिभाषित करने के एक उदाहरण के रूप में, आप अपने एथलेटिक विकास में असली प्रगति को याद करने के कारण हो सकते हैं, मैंने कई वर्षों से उच्च रैंक वाली एथलीट के साथ काम किया है, जिन्होंने पिछली सीजन में अपने रैंकिंग में सुधार नहीं किया है मौसम के अंत में, वह वास्तव में निराश हो गई और महसूस किया कि मौसम विफल रहा था। यद्यपि मैंने अपनी भावनाओं के साथ सहानुभूति व्यक्त की है (जो कि घटती है), मैंने एक अलग परिप्रेक्ष्य (जो भी सिकुड़ते हैं) प्रदान करने का प्रयास किया, जो उसे दिखाएगा कि उनका सीजन वास्तव में काफी सफल रहा है। मैंने बताया कि उसे एक नई और उच्च प्रतिस्पर्धी श्रृंखला में कुछ अच्छे परिणाम मिलते हैं, शीर्ष लड़कियों के बहुत करीब होते हैं, और जो कोई उसे देखता है, वह पिछली सीजन की तुलना में काफी बेहतर प्रदर्शन कर रहा था।

अब, आप सोच सकते हैं कि उसने इस सीजन के दौरान क्या किया है। चलो एक नज़र डालते हैं। उसने एक प्रमुख राष्ट्रीय प्रतियोगिता में अपना पहला शीर्ष दस बनाया, को प्रतिष्ठित अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिता में अमेरिका का प्रतिनिधित्व करने के लिए नामित किया गया था, उसके खेल की राष्ट्रीय चैम्पियनशिप में एक शानदार प्रदर्शन था, और, हाँ, उसने अपने रैंकिंग में काफी सुधार किया

तो, क्या वह पिछले वर्ष उनके प्रदर्शन के मूल्यांकन के बारे में खुद को निष्पक्ष बना रही थी? बिल्कुल नहीं।

तो, मेरा सुझाव है कि आप अपने परिणामों के परे एक अच्छी सीजन का गठन करने की अपनी परिभाषा को व्यापक करते हैं। आपको क्या देखना चाहिए और आपको कौन से प्रश्न पूछना चाहिए? यहां कुछ विचार हैं।

  • क्या मैं इस सीजन से पिछले सीजन की तुलना में मजबूत हूं?
  • क्या मैं तकनीकी और कुशलता से बेहतर हूं?
  • क्या मैं मानसिक रूप से मजबूत हूं: अधिक प्रेरित, आत्मविश्वास, तीव्र और केंद्रित?
  • क्या मैं पिछले साल की तुलना में अपने प्रतिस्पर्धियों के करीब हूँ?

एथलेटिक प्रदर्शन करने के लिए इन आवश्यक योगदानकर्ताओं में सुधार हमेशा बेहतर परिणामों के लिए तत्काल नेतृत्व नहीं करता है कभी-कभी जेल के लिए बेहतर परिणामों से संबंधित इन सभी आवश्यक कारकों के लिए समय लगता है। कभी-कभी प्रदर्शन पहेली के कई टुकड़ों के लिए एक से अधिक सीज़न लग सकते हैं ताकि सभी एक साथ आए।

जैसा कि कहा जाता है, "एक खराब मौसम एक कैरियर बनाने (या तोड़) नहीं करता है।" असल में, मैंने इसे सिर्फ ऊपर बना दिया है, लेकिन आप बिंदु प्राप्त करते हैं।

बेशक, आप निराश होने जा रहे हैं यदि आप अपने परिणाम और रैंकिंग इस सीजन में सुधार नहीं करते हैं। लेकिन इसे आप को तबाह न दें और इसे अपने सपनों पर छोड़ने का कारण न दें। धीरज रखो, प्रतिबद्ध रहें, और, कुछ बिंदु पर, अच्छी चीजें होंगी, जिनके परिणाम आप देख रहे हैं।

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