क्या आप एक अनुष्ठानिक व्यक्ति हैं?

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सहानुभूति को सीखा जा सकता है, और यह दवा है जिसकी दुनिया को अभी जरूरत है, क्योंकि यह गुण अधिक से अधिक सफलता ला सकता है, दोनों व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से। संवेदनशील होने के कारण खुशी भी हो सकती है, क्योंकि जब दूसरों को लगता है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं, जो आंतरिक संतोष की भावना को प्रेरित करता है।

जो लोग संवेदनशील हैं, अन्यथा "empaths" के रूप में जाना जाता है, यह मानवीय भावनाओं की बात आती है जब स्पंज होते हैं। वे सब कुछ महसूस करते हैं जो अन्य प्राणियों-चाहे मनुष्य या जानवर वे भीड़ में थका हुआ हो क्योंकि वे सभी की ऊर्जा, विचार और प्रेरणाओं को महसूस करते हैं। वे लोग हैं जो सभी को उनसे कहा जाता है, और इस तरह से वे लगभग हमेशा "प्रभावी और दयालु सुनते हैं" अभ्यास करते हैं। वास्तव में, चिकित्सक और अन्य चिकित्सा पेशेवरों को अपने ग्राहकों और मरीजों से बेहतरीन जानकारी प्राप्त होती है सुनने की कला दूसरों को जो संदेश सुना रहे हैं, वे निराशा प्रकट कर सकते हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण दोनों को जन्म दे सकती हैं। आप में से जो अपने empathic कौशल पर ब्रश करना चाहते हैं, सबसे अच्छी बात यह है कि वास्तव में दूसरों की बात कर रहे हैं जब सुनना है, और मौखिक या दृश्य संकेतों के साथ प्रतिक्रिया करने के लिए यह दिखाने के लिए कि आप ऐसा ही कर रहे हैं। जब आप किसी के साथ वार्तालाप कर रहे हों तो अपने सेल फोन को नीचे रखें, व्यक्ति को आंख में देखें, और वास्तव में बिना किसी विकर्षण या रुकावट के बगैर संलग्न करें

उनकी पुस्तक द एम्पाथ के जीवन रक्षा गाइड में, एक मनोचिकित्सक डॉ। जूडिथ ऑरलॉफ कहते हैं कि वह खुद को एक सम्मान करते हैं, और उनके अभ्यास में दो दशकों से अधिक समय तक का सम्मान किया जाता है। Empaths का वर्णन करते समय, वह कहते हैं, "हम सब कुछ, एक चरम करने के लिए अक्सर लगता है, और दूसरों के बीच खुद को थोड़ा और गार्ड है नतीजतन, हम अत्यधिक उत्तेजना से अक्सर अभिभूत होते हैं और थकावट और संवेदी अधिभार की संभावना होती है "(पृष्ठ 1)।

कुछ व्यक्तियों में, सहानुभूति आनुवांशिक होती है, लेकिन अन्य में, यह बचपन के दौरान पर्यावरण की स्थिति से संबंधित हो सकती है, जैसे कि भावनात्मक उपेक्षा; जल्दी आघात; या एक शराबी, उदास या मादक माता पिता द्वारा उठाया जा रहा है। वास्तव में, मेरे जैसे भावनाएं narcissists के लिए लक्ष्य हैं, और हमें विशेष रूप से उन लोगों के प्रति जागरूक होना चाहिए जो "भावनात्मक पिशाच" हैं।

एक empath के रूप में, मैं दूसरों की भावनाओं, शारीरिक लक्षण, और ऊर्जा महसूस करते हैं जब मैं एक बच्चा था, मुझे अक्सर अधिक संवेदनशील होने के रूप में देखा जाता था, और उन्हें "मोटा त्वचा" प्राप्त करने की सलाह दी जाती थी। ऊर्जा क्षेत्र पर फिर चर्चा नहीं हुई थी, लेकिन अब मैं देख सकता हूं कि मेरा ऊर्जा क्षेत्र आसानी से अन्य लोगों द्वारा प्रवेश कर रहा था बाद में जीवन में, मुझे अपने शरीर के आसपास एक अदृश्य "अंडे" बनाने के लिए सिखाया जाता था, जब मेरी भावनाओं के साथ-साथ उन भावनात्मक पिशाच की उपस्थिति होती है जो मेरी ऊर्जा को ज़प करना चाहते थे।

स्वयं को बचाने के लिए, हम कभी-कभी किशोरावस्था के दौरान आत्म-संरक्षण के रूप में दवाओं के साथ सहभागिता करते हैं। हालांकि मैं इस अभ्यास की वकालत नहीं करता हूं, यह एक अच्छा विचार है कि किसी भावना को होने के प्रभाव के बारे में पता होना चाहिए।

डॉ। ऑरलॉफ ने सुझाव दिया है कि विभिन्न प्रकार के empaths- भौतिक empaths, जो दूसरों के शारीरिक लक्षणों के लिए अभ्यस्त हैं; भावनात्मक प्रतिष्ठान, जो दूसरों के खुश और दुखी भावनाओं को दोहराते हैं; और सहज ज्ञान युक्त empaths, जो सपने में असाधारण धारणा है, और इतने पर।

जब से मेरी पहली कैंसर का निदान हो रहा था, तब से मैं अपने जीवन से भावुक पिशाच को दूर करना चाहता था। मुझे उस समय का एहसास नहीं हुआ, जो अपने आप को सकारात्मक सोच वाले व्यक्तियों के आस-पास ले गए, मैं अपने आप को एक सम्मान के रूप में सुरक्षित कर रहा था। बचपन के साथ सामना करने के तरीके सीखना अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है।

अंत में, मैं एक मुक्ति नहीं बल्कि एक होना चाहिए, क्योंकि जीवन की यात्रा में एक जुनून और आनन्द से भरा होता है, और यह एक बहुत ही सुंदर चीज है, जब सभी अपने कई पहलुओं में ट्यून होता है हम भावनाओं को एक दूसरे पर आधारित संबंध के मजबूत भाव को महसूस करते हैं जो दूसरों को अनुभव नहीं हो सकता है हालांकि, मुझे एहसास है कि एक प्रतिष्ठा होने पर इसकी चुनौतियां हैं मुझे एक बड़े दिल के लिए जाना जाता है और सहज ज्ञान है कि जब दूसरों की ज़रूरत होती है यही है, मैं एक है जो दिखाता है जब दूसरों को नहीं। क्योंकि हम चीजों को और अधिक तीव्रता से महसूस करते हैं, हम समझाते हैं कि उपरोक्त भावनात्मक पिशाच द्वारा उठाया जा सकता है, और हम अकेले और पृथक महसूस करने के लिए भी अतिसंवेदनशील होते हैं। इसके अलावा, महिला अधिकारियों, विशेष रूप से, सीमाएं निर्धारित करने की आवश्यकता है, क्योंकि हम आसानी से कार्यवाहक भूमिका में आते हैं।

जैसे डॉ। ऑरॉल्फ कहते हैं, "हम मानव चेतना के विकास के बीच में हैं, और भावनाएं पथ भूलने वाले हैं। एक पवित्र जिम्मेदारी हमारी संवेदनशीलता के साथ आती है जो हमें अलगाव में पीछे हटने की अपेक्षा अधिक मांगती है यह महत्वपूर्ण है कि हम अभिभूत महसूस न करें ताकि हम पूरी दुनिया में हमारी शक्ति को चमक सकें "(पेज 26-27)।

यहां कुछ जर्नलिंग आपकी सहानुभूति का सम्मान करने का संकेत देती है:

  • एक ऐसे समय के बारे में लिखें जब आप किसी प्रियजन के दर्द को गहरा महसूस करते हैं।
  • उस समय के बारे में लिखें जब सहानुभूति या करुणा ने आपको एक कठिन परिस्थिति से बचने में मदद की।
  • एक समय के बारे में लिखें जब आप असहाय महसूस करते हैं, लेकिन आपके प्यार की देखभाल और सहानुभूति ने आपको स्थिति को नेविगेट करने में मदद की।