कैसे ध्यान नेताओं के प्रदर्शन में सुधार कर सकता है

संगठनों में एक नेता की भूमिका का प्रदर्शन करने और समस्याओं को हल करने के लिए तनाव का एक निरंतर दबाव है। नेताओं को हर समय सतर्क और उत्पादक होने के लिए अपने खेल के शीर्ष पर होना चाहिए। दुर्भाग्य से, बहुत से नेताओं ने ऐसा करने के लिए एडिरेनालीन प्रकार की रणनीतियों का उपयोग किया है, जैसे कि कैफीन, लंबे काम के घंटे और खराब पोषण निश्चित रूप से धीमा होने और शांतिपूर्ण स्थिति में होने की धारणा सामान्यतः एक प्रभावी नेतृत्व रणनीति के रूप में नहीं देखी जाती है फिर भी हाल के मस्तिष्क अनुसंधान से पता चलता है कि ध्यान वास्तव में प्रदर्शन में सुधार कर सकता है।

अमेरिकन यूनिवर्सिटी में एक अध्ययन और फरवरी, 2010 में ध्यान और चेतना को समर्पित कॉग्निटिव प्रसंस्करण के एक विशेष अंक में प्रकाशित हुआ, ने निष्कर्ष निकाला कि ध्यान प्रभावी ढंग से किया गया, एक विशिष्ट राज्य "शांत सतर्कता" का उत्पादन किया, जैसा कि स्पष्ट रूप से उच्चतर अल्फा ललाट प्रांतस्था में शक्ति और एक ही क्षेत्र में कम बीटा और गामा लहरें। अध्ययन ने यह भी दिखाया कि ध्यान ने मस्तिष्क के बाएं और दाएँ गोलार्धों के बीच अधिक अल्फा लहर के समानता का उत्पादन किया, जिससे पता चलता है कि मस्तिष्क की क्रियाकलाप में वास्तव में सुधार हुआ है। अंत में, अध्ययन ने बताया कि ध्यान ने मस्तिष्क में "डिफ़ॉल्ट नोड नेटवर्क" को किस न्यूरोसाइजिस्ट को "डिफ़ॉल्ट नोड नेटवर्क" कहते हैं, सक्रिय करने के माध्यम से एक व्यक्ति की "स्वयं" की भावना को बढ़ाया है, जब आप अपनी आंखें बंद करते हैं, लेकिन बहुत ज्यादा बढ़ी ध्यान के दौरान

राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान द्वारा वित्त पोषित पिछले अनुसंधान से पता चलता है कि ध्यान अभ्यास में रक्तचाप, हृदय रोग और कोलेस्ट्रॉल कम होता है।

इसलिए ऐसा लगता है कि नेताओं (या सामान्य रूप में कर्मचारियों ') को बढ़ाने के लिए रणनीति सीखना एक लागत प्रभावी, आसान, प्रदर्शन है, जो एक महत्वपूर्ण अंतर बना सकता है।

रे बी विलियम्स, सफलता आईक्यू विश्वविद्यालय के सह-संस्थापक और रे विल्यम्स एसोसिएट्स के अध्यक्ष हैं, फीनिक्स और वैंकूवर में स्थित कंपनियों, नेतृत्व प्रशिक्षण, व्यक्तिगत विकास और कार्यकारी कोचिंग सेवाएं प्रदान करते हैं। www.successiqu.com; www.raywillliamsassociates.com