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क्या हम प्रत्येक दूसरे की भावनाओं को पढ़ने की योग्यता खो रहे हैं?

Kzenon/Shutterstock
स्रोत: कजनन / शटरस्टॉक

किसी अन्य व्यक्ति की मौखिक और गैर मौखिक संकेतों की पहचान करने की क्षमता सफल सामाजिक संबंधों की कुंजी है। लेकिन नए शोध से यह पता चलता है कि प्रौद्योगिकी की पहचान करने की हमारी क्षमता के साथ हस्तक्षेप हो सकता है कि दूसरों को कैसा लग रहा है।

मानव व्यवहार में कंप्यूटर के 2014 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि डिजिटल मीडिया ने बच्चों की अन्य भावनाओं को पढ़ने की क्षमता कम कर दी है।

शोधकर्ताओं ने भावनाओं को पढ़ने के लिए अपनी आधारभूत क्षमताओं को स्थापित करने के लिए पूर्व-परीक्षण के साथ छठे-ग्रेड के छात्रों को प्रदान किया। छात्रों को तस्वीरों और वीडियोटेप के दृश्य दिखाए गए थे जिनमें ऑडियो चुप हुआ था। तब प्रतिभागियों को चेहरे के भाव और गैर-मौखिक संकेतों के आधार पर लोगों के भावनात्मक राज्यों का अनुमान लगाने के लिए कहा गया था।

आधा छात्रों को तब एक शिविर में भेज दिया गया जहां उन्हें डिजिटल मीडिया तक पहुंच नहीं थी और पारंपरिक शिविर की गतिविधियों जैसे- लंबी पैदल यात्रा, तीरंदाजी और प्रकृति के बारे में सीखने में अपना समय बिताया। नियंत्रण समूह सामान्य रूप से अपनी रोजमर्रा की गतिविधि के बारे में चला गया- जिसमें डिजिटल मीडिया तक उनकी सामान्य पहुंच शामिल है, जो इन छात्रों के लिए सामान्य स्कूल के दिन लगभग साढ़े घंटे का औसत था।

पांच दिनों के बाद, दोनों समूहों ने एक पोस्ट-टेस्ट में भाग लिया। शिविर में जाने वाले बच्चों ने भावनाओं को पहचानने की उनकी क्षमता में उल्लेखनीय सुधार दिखाया। नियंत्रण समूह ने केवल एक मामूली सुधार दिखाया। लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि शिविर में आमने-सामने के संपर्क में वृद्धि ने समूह के सामाजिक कौशल में सुधार किया।

वयस्कों के लिए इसका क्या मतलब हो सकता है?

यद्यपि अध्ययन में प्रतिभागियों के बच्चे थे, इसका जरूरी नहीं कि वयस्कों को सामाजिक कौशल में इसी तरह की कमी से प्रतिरक्षा है। सब के बाद, प्रतिभागियों को पूर्व किशोर थे, जो पहले से ही भावनाओं के बारे में मूलभूत बातें समझते हैं, और पहले से ही कुछ विशिष्ट परिष्कृत सामाजिक कौशल के पास हैं।

भावनाओं को पहचानने की वयस्कों की क्षमता के साथ एक स्क्रीन के पीछे बहुत अधिक समय में हस्तक्षेप हो सकता है? मुझे लगता है कि यह कर सकते हैं

सामाजिक कौशल हम विकसित किसी अन्य कौशल की तरह हैं। आपको उन्हें बेहतर पाने के लिए अभ्यास करना होगा और जब हमारे चेहरे हमारे फोन में दफन किए जाते हैं और हमारी अधिकांश बातचीत एक स्क्रीन के पीछे होती है, तो हमारे चेहरे-से-परस्पर क्रियाओं पर असर पड़ता है।

कार्यबल में वयस्कों के लिए किसी अन्य व्यक्ति को कैसे महसूस करना है, यह पहचानने की क्षमता है किसी को एक उत्पाद बेचना? आप बेहतर ध्यान दे पाएंगे कि अगर वह व्यक्ति आपकी पिच में उदास हो रहा है अपने पर्यवेक्षक को उठाने के लिए पूछना चाहते हैं? जब आप देख सकते हैं कि वह किस प्रकार के मनोदशा में है, तो आप सबसे सफल होंगे।

बेशक, हमारे व्यक्तिगत जीवन में अन्य लोगों की भावनाओं का एहसास करने की हमारी क्षमता भी हमारे व्यक्तिगत जीवन में आवश्यक कौशल है। खराब संचार के कारण कितने विवाह टूट जाते हैं? एक साथी की गैर-मौखिक संकेतों को कैसे पढ़ा जाना समझना, संबंध संतुष्टि को बहुत प्रभावित कर सकता है।

उन सामाजिक कौशल को तेज करें

अच्छी खबर यह है कि शिविर में जाने वाले अध्ययन के बच्चों ने अपने इलेक्ट्रॉनिक्स से केवल पांच दिन दूर होने के बाद बेहतर सामाजिक कौशल का अनुभव किया। सोशल मीडिया, ई-मेल, और न्यूज़फ़ेड्स से खुद को एक दिन, एक सप्ताह या एक सप्ताह के लिए या हर माह दो महीने से हटाना हमारे सामाजिक कौशल को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

या फिर अगर हम अपने शेड्यूल में आमने-सामने सामूहीकरण जोड़ने का सचेत विकल्प बनाते हैं? शायद सोशल मीडिया के बजाय व्यक्तियों के साथ सामाजिक रूप से सामाजिक होना, या लिंक्डइन पर नेटवर्किंग के बजाय सहकर्मियों के साथ बोलने में ज्यादा वक्त खर्च करना सही दिशा में एक कदम हो सकता है।

जब हम सामाजिक कौशल की बात करते हैं और भावनाओं को पहचानते हैं, तो हम सभी लोगों के पास आते हैं जो हमें लगता है कि "गुप्त" हैं हालांकि, हम सामाजिक कौशल विभाग में अपनी कमियों को पहचानने में हमेशा अच्छा नहीं होते। आमने-सामने संपर्क के लिए इमोटिकॉन का आदान-प्रदान करने से हम सभी को हमारे भावनात्मक बुद्धि को सुधारने में मदद मिल सकती है।

एमी मोरिन एक उच्च स्तरीय लेखक हैं और 13 चीजों के लेखक मानसिक रूप से सशक्त लोग नहीं करते हैं , एक बेस्टसेलिंग पुस्तक जिसका 20 से अधिक भाषाओं में अनुवाद किया जा रहा है वायरल लेख की किताब के पीछे उसकी निजी कहानी के बारे में अधिक जानने के लिए, नीचे पुस्तक ट्रेलर देखें