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उत्तर के साथ विशेषज्ञों के लिए असंतुष्ट खोज

Artistashmita | Dreamstime.com
स्रोत: कलात्मकमिता | Dreamstime.com

मेरी डिग्री, पेशेवर खिताब, और मेरे कार्यालय के बाहर लटकने वाली कंधे मेरे दिमाग और दिल के मामलों (कम से कम चिकित्सा कक्ष में) पर मेरे अधिकार का प्रचार करते हैं। लेकिन उस उपचार की स्थितियों में कुछ क्षण हैं जहां यह सोचा था: ओह लड़का, यह व्यक्ति वास्तव में कुछ बुद्धिमान सलाह का उपयोग कर सकता है । फिर मुझे याद है – यह मुझे है जो "बुद्धिमान वकील" भूमिका को भरने के लिए टेप किया गया है इसलिए मैंने अपने सबसे अधिक आधिकारिक चेहरे को मुहैया कराया और आगे बढ़ने का रास्ता आगे बढ़ाया।

पंडित और स्तंभकार डेविड ब्रूक्स लिखते हैं: "मेरे विचारों को दबाने के लिए मुझे एक आत्महत्यावादी ब्लाहार्ड होने का भुगतान किया जाता है, मैं वास्तव में हूं उनके बारे में और अधिक आत्मविश्वास प्रकट करने के लिए, मैं वास्तव में जितना अधिक होशियार दिखाई देता हूं, उतना अधिक और अधिक आधिकारिक प्रकट करने के लिए वास्तव में हूँ। "

यहां तक ​​कि इस प्रवेश के साथ भी, अपने शब्दों को नहीं सुनना और उसके अधिकार को ग्रहण करना कठिन है।

यह हमारे लिए सबसे ज़्यादा दबाव वाले सवालों का जवाब देने वाला व्यक्ति ढूंढने के लिए मानव है। और पूरे बाजार-चिकित्सा, स्व-सहायता पुस्तक बाजार, बढ़ते जीवन कोच क्षेत्र हैं- जो इस इच्छा को पूरा करते हैं और जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन देने का वादा करता है! हम निहित हैं और स्पष्ट रूप से बताया है कि विशेषज्ञों को हल करने वाली समस्याओं की कोई सीमा नहीं है। और अगर आपको फिक्स नहीं मिला है, शायद आपको अभी तक सही विशेषज्ञ नहीं मिला है

शुक्र है, हमेशा कुछ नए विशेषज्ञ हैं जो आपको अपने माल बेचने को तैयार हैं।

मैं खुशी से स्वीकार करता हूं कि विशेषज्ञ और विशेषज्ञता काफी उपयोगी हो सकती है। एक अकादमिक शोधकर्ता और नैदानिक ​​मनोचिकित्सक के रूप में, मैं एक वैज्ञानिक आधार और नैदानिक ​​अनुभव पर निर्मित विशेषज्ञता पर उच्च मूल्य रखता हूं।

फिर भी विज्ञान और विशेषज्ञता के लिए अयोग्य समर्पण में महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण साइड इफेक्ट होते हैं जिन्हें माना जाना चाहिए। किसी भी और सभी व्यवहारों को निर्देशित करने के लिए विशेषज्ञों और विशेषज्ञता को खोजने के लिए एक संस्कृति में प्रतीत होता है, हमें लगता है कि हमारे लिए उपलब्ध सबसे महत्वपूर्ण आंकड़ों को खो दिया गया है। मैं यहाँ जो जानकारी देता हूं वह जानकारी है – यह हमारी अद्वितीय जीव विज्ञान, व्याख्याएं, अनुभव, या हमारी भावनाओं – जो हम में से प्रत्येक में है हम भूल जाते हैं कि ज्ञान के स्तर तक पहुंचने में कोई भी नहीं है जो हमारे पास है

लेकिन ज्ञान के हमारे आंतरिक बैंक को बदलने की बजाए, हमें लगातार विशेषज्ञों को जानकारी के बाह्य स्रोतों में शामिल होने के लिए प्रेरित किया जाता है- जो हमें बताते हैं कि कैसे खाने, व्यायाम, भावनाओं का प्रबंधन, और हमारे रिश्तों पर बातचीत के लिए। ऐसा करने में, हम अपने स्वयं के आंतरिक संकेतों के तेजी से दूर और अविश्वासी बन जाते हैं। चूंकि किसी भी बारहमासी आहार का सत्यापन किया जा सकता है, एक सख्त आहार से दूसरे में जाने से यह पता चलता है कि प्रतीत होता है कि स्पष्ट रूप से क्यू: क्या मैं भूख लगी है?

बाह्य सूचनाओं का उपयोग करके वजन का प्रबंधन करने के साधन के लिए खोज के समान, मानसिक स्वास्थ्य प्रबंधन रणनीति के लिए उम्मीदें तेजी से बाहरी हो गए हैं और फिर भी, हम अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद भावनाओं और अपूर्णता को भी अक्सर देखते हैं।

हालांकि, एक पूरी तरह से अलग परिप्रेक्ष्य की संभावना है; जो कहते हैं कि अपूर्णता और बेचैनी ठीक है, उस भावनाओं और भावनात्मक असुविधाएं असीम रूप से सूक्ष्म हैं, और यह कि हमारी अपनी विशेषज्ञता सर्वोच्च है।

जो भावनाएं हम अनुभव करते हैं वह महत्वपूर्ण जानकारी है जो क्षण-से-पल हैं, केवल हमारे लिए सुलभ हैं। चिंतित लग रहा है हमें बताता है कि कुछ ऐसा है जो हमें डर लगता है, उदास महसूस कर रही है हमें बताता है कि हम कुछ दुःखी हैं, उत्साहित महसूस कर रहे हैं हमें बताता है कि इसमें कुछ उम्मीद है। अगर हम इस डेटा के मूल्य की अनदेखी, छूट या कम से कम करते हैं, तो हम उन संकेतों पर ध्यान नहीं देते हैं जो हमारी रोज़मर्रा के जीवन को प्रभावी ढंग से मार्गदर्शन कर सकते हैं। यहां तक ​​कि विशेषज्ञों की मदद से हमें जो भी लाभ पहुंचाते हैं, वह यह नहीं जान सकता कि क्या मनोदशा मानव अनुभव के सामान्य उतार-चढ़ाव का प्रतिनिधित्व करती है, या अगर इलाज का पीछा करने का समय है, अगर हम सोच और नियमित रूप से हमारे आंतरिक अनुभव में नियमित रूप से नहीं देख सकते।

विशेषज्ञता आपके प्रशिक्षण और ज्ञान में काफी हद तक प्रशिक्षण, ज्ञान और महत्वपूर्ण-विश्वास के बारे में है। आत्मविश्वास का हिस्सा मुश्किल होता है जब भावनाओं की बात आती है क्योंकि वे असुविधाजनक, दर्दनाक या भारी हो सकते हैं और आपके पसंदीदा विशेषज्ञ को आपके आंतरिक अनुभव से बढ़ने का लाभ नहीं है लेकिन, दिल को ध्यान में रखते हुए, अभ्यास के साथ हम में से हर गड़बड़ हो जाना सीख सकता है, यहां तक ​​कि गहन भावनाओं की उपस्थिति में भी।

आपके पास पहले से मौजूद विशेषज्ञता में विश्वास पाने की दिशा में एक तरफ दिमागपन है माइनंफुलनेस प्रैक्टिस वर्तमान क्षण के बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए काम करता है और जो कुछ भी वर्तमान क्षण में आता है, दर्दनाक होता है या नहीं। अगर यह आपके बच्चा के नहाने के पानी पीने के लिए आकर्षक है, तो इस पर विचार करें: उन भयंकर भावनाओं और विचारों से हमें उपयोगी जानकारी मिलती है। तो, विशेषज्ञ की भूमिका पर प्रयास करें और एक विचारशील जिज्ञासा से खुद को जांचें।

उपर्युक्त विशेषज्ञ चिकित्सक, जो उपचार कक्ष में आत्म-संदेह के क्षणों का अनुभव करता है, इन रणनीतियों को लागू करने का एक अच्छा उदाहरण दे सकता है। उन अनिश्चित क्षणों में, वह आंतरिक घटनाओं की श्रृंखला का पालन करना सीख सकती है: स्थिति: क्या जरूरत है एक रोगी की पेशकश के बारे में अनिश्चितता।

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  2. अहसास: 'ओह केले, जो मुझे होना चाहिए'
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मस्तिष्क की रणनीतियों के उपयोग के माध्यम से, वह एक वर्तमान-केंद्रित, और गैर-विषयात्मक तरीके से अपनी चिंता का पालन करने के लिए काम कर सकता था। जैसा कि वह स्वीकार करते हैं और मानते हैं कि उनके पास सभी जवाब नहीं हैं, वह इस वास्तविकता पर विश्वास पा सकते हैं। दरअसल, यह बहुत अहसास और उस पर बढ़ता आत्मविश्वास उसे सभी के सबसे शक्तिशाली हस्तक्षेप की अनुमति दे सकता है, परिस्थितियों की जटिलता के समीप में शामिल होने से, रोगी को अपने ज्ञान बैंक में गहरी देखने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए।

कोई विशेषज्ञ नहीं है जो हमें हमारे आंतरिक डेटा को कुशलतापूर्वक और प्रभावी रूप से सूचित कर सकता है क्योंकि हम स्वयं के लिए कर सकते हैं एक विशेषज्ञ के साथ संयोजन के रूप में इस्तेमाल किए गए विशेषज्ञों पर भरोसा करना सीखना, हमें उस जानकारी को स्वीकार करने और उस स्थिति का इस्तेमाल करने के लिए वास्तव में प्रबंधन रणनीतियों को अपने आप में दर्जन करने में मदद कर सकता है। इस तरह के दृष्टिकोण में संभावित रूप से प्रबंधन रणनीतियों का परिणाम है जो उस व्यक्ति के लिए विशेष रूप से विकसित किया गया है, जो आपको सबसे अच्छी जानती है: आप