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छुट्टियों के अनुभव को बदलने के लिए स्वतंत्रता

हममें से अधिकांश उम्मीद करते हैं कि छुट्टियां खुशी, उत्सव और सहभागिता का समय होनी चाहिए। हालांकि, वास्तविकता यह है कि हम में से कई छुट्टियों की ओर देख रहे हैं जो अजीब जरूरतों और अपेक्षाओं की प्रत्याशा और प्रत्याशा की भावना के साथ है। हममें से कुछ एक रिश्तेदार के घर में भय की भावना के साथ जाएंगे, और हममें से कुछ हमारे घरों में सम्मेलन का स्वागत करने के लिए सावधानीपूर्वक तैयार करेंगे। इन संदर्भों में, हम अक्सर दो आनन्ददायक और अप्रिय बातचीतओं का सामना करते हैं जो कि वर्ष के मौसम को चिह्नित करते हैं और साल बाद दोहराते हैं। हमारे चल रहे गंदे होने के बावजूद, इन पद्धतियों के रहस्यमय रहस्य का संकल्प हमें कभी भी बचाना नहीं चाहता। भ्रामक भावनाओं का हम अनुभव करते हैं जो हमारे विचारों को हाथापाई कर सकते हैं और जटिल संबंध पैटर्नों के बारे में क्या लग रहा है, यह समझने के लिए हमें अवतरित कर देते हैं। हम खुद को सोच सकते हैं, "अगर मैं केवल यह समझ सकता था, तो मैं इसे ठीक कर सकता हूं और बस छुट्टी का आनंद ले सकता हूं।"

खैर, अच्छी खबर यह है कि अधिकांश उदाहरणों में अंतर्निहित पैटर्न आपके विचार से सरल हो सकते हैं। मैंने इस लेख को बदलना, "बदलने की स्वतंत्रता", क्योंकि एक बार जब आप कुछ मूल सिद्धांतों को समझते हैं, तो आप उन रणनीतियों को लागू कर सकते हैं जो एक नया पैटर्न को स्वाभाविक रूप से उजागर करने की अनुमति दे सकते हैं, जैसा कि आप शुरू होने की उम्मीद के अनुसार समाधान करने की कोशिश कर रहे हैं निश्चित विनाश।

जिन सिद्धांत मैं आगे बढ़ रहा हूं, वे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के सिद्धांतों से संबंधों और भावनाओं के नियमन पर मेरे शोध से बाहर आते हैं और कई वर्षों से कई ग्राहकों के साथ काम करके उन्हें सूचित किया गया है।

सबसे पहले, आपको उन विशिष्ट शब्दों पर कम ध्यान देना चाहिए, जिनके बारे में लोग कहते हैं और उनके अंतर्निहित अर्थ या वे क्या चाहते हैं। दूसरा, आपको यह नहीं मानना ​​चाहिए कि हर कोई इस बारे में जानबूझकर किया जा रहा है कि वे कैसे सोचते हैं कि वे आपको प्रभावित कर रहे हैं। आप अपने भावनाओं को विनियमित करने के तरीके के बारे में लोगों के व्यवहार के बारे में सोचने से बेहतर होगा। तीसरा, आपको अपनी भावनाओं के बारे में डेटा या जानकारी के बारे में सोचना चाहिए जो आपको स्थिति के बारे में कुछ बता रहे हैं, न कि कुछ निश्चित सत्य के रूप में जिस पर आपको कार्य करने की आवश्यकता है इन बुनियादी सिद्धांतों का उपयोग करते हुए, मैंने बारह सुझावों का एक सेट विकसित किया है जो छुट्टियों का आनंद लेने के लिए आपको स्वतंत्र छोड़ सकते हैं।

  1. दुनिया के साथ अपनी अपेक्षाओं को कम करने पर विचार करें क्योंकि यह आपके सपने के बजाय है कि यह कैसा होना चाहिए।

  2. आप क्या सोच रहे हैं और आप अपने सिर में अपने आप से क्या कह रहे हैं, उसके लिए ज़िम्मेदारी लें। जिस तरह से आप सोचते हैं उसे बदलें और आप अपनी भावनाओं को बदल देंगे और आप कैसे व्यवहार करेंगे।

  3. अपने आप से पूछो, "अगर मैं उस टिप्पणी को जाने और जवाब न दें तो क्या होगा? क्या यह वास्तव में लंबे समय में एक फर्क पड़ेगा? "

  4. याद रखें, अवकाश सम्मेलनों अंतर्निहित रिश्ते के मुद्दों का समाधान करने का सबसे अच्छा समय नहीं है।

  5. नकारात्मक इंटरैक्शन को हटाने और रीफ्रैम करने के लिए हास्य का उपयोग करें इसे से बाहर खेल बनाएं (मजाक में, हस्तक्षेप करने वाला, अर्थ नहीं)।

  6. लोगों को संलग्न करने और अपने मेहमानों को एक-दूसरे के साथ बातचीत करने में व्यस्त रखने की योजना की गतिविधियां

  7. प्रत्येक अतिथि के अंतर्निहित जरूरतों की क्या जरूरत है, इस बारे में पता करें कि आप उन आवश्यकताओं को पूरा करने की अनुमति देने में सक्षम हैं।

  8. क्या हो सकता है पर एक नज़र डालें, जो दूसरों के नकारात्मक व्यवहार को पुरस्कृत और मजबूत कर सकता है और इनाम को दूर कर सकता है

  9. तीव्र प्रतिक्रिया के साथ अन्य लोगों के नकारात्मक व्यवहारों को इनाम न दें। नकारात्मक प्रतिक्रिया करने पर मापा और शांत रहें, लेकिन अन्य लोगों के व्यवहारों के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया करते हुए जोर से और उत्साहित।

  10. यदि आप आमतौर पर अपने उपहारों से निराश महसूस करते हैं, या इसके अभाव में हैं, तो निश्चित रूप से सुनिश्चित करें कि पेड़ के नीचे आपके लिए कुछ विशेष है

  11. अपने बारे में अपने निपटान के बारे में सारी जानकारी पर विचार करें और उन लोगों को छुट्टियों से सम्पर्क करें और एक योजना बनाएं जिससे आप संभवतः अपने समय का आनंद उठा सकें।

  12. विचार करें कि आप उन तक पहुंच कैसे सकते हैं और उन लोगों को छू सकते हैं जिन्हें आप छुट्टियों के मौसम के साथ बातचीत करने पर योजना नहीं बना रहे हैं

नीचे इन बिंदुओं का एक विस्तार है और उन्हें कार्रवाई में रखने के लिए आपको क्या पता होना चाहिए

अपनी अपेक्षाओं की जांच करें

क्या आपको कुछ बिंदु पर सोचा गया कि छुट्टियां ऐसी हैं जो नोर्मन रॉकवेल चित्रकला के समान हैं? क्या आपके पास हंसते हुए हंसते हुए हंसते हुए और गायन गायन करते हुए हंसते हुए लोगों की एक छवि है? या, क्या आप छुट्टियां एक समय होने की उम्मीद करते हैं जब आप कभी-कभी छिपी हुई हो, और कभी-कभी नहीं-तो-आच्छादित, जिस तरह से आप अपने जीवन का नेतृत्व कर रहे हैं या आप अपने घर को कैसे सजाने के लिए आलोचना करते हैं? या तो किसी भी मामले में, आपकी उम्मीदें आपको नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के लिए तैयार हो सकती हैं और संभवत: यहां तक ​​कि उनसे कहें और स्वयं कहें जो दूसरों के द्वारा अच्छी तरह से प्राप्त न हों

  • दुनिया की तुलना में आपकी अपेक्षाओं को कम करने पर विचार करें, यह आपके सपने के बजाय कि यह कैसे होना चाहिए।

यदि साल दर साल आप निराश हो जाते हैं तो आपको खुशी के समय के रूप में आशा नहीं थी, तो आपको उस स्थिति में एक नया नज़र रखना पड़ सकता है कि वास्तविक स्थिति क्या है कार्ल रोजर्स, "व्यक्ति केंद्रित मनोचिकित्सा" का अग्रणी था, इस सिद्धांत का मानना ​​था कि लोगों को उनकी वास्तविक स्थिति से उनकी आदर्श स्थिति को छूने की सीमा तक खराब लगता है। तो, अपने परिवार और दोस्तों पर एक नज़र डालें और खुद से पूछें कि क्या आप उन्हें उन भूमिकाओं में फिट करने की कोशिश कर रहे हैं, जिन्हें आपने एक बच्चे के रूप में टीवी पर क्रिसमस विशेष देखा है। तथ्य यह है कि हमें उन लोगों से मिलना चाहिए जहां वे अपने जीवन में हैं और स्वीकार करते हैं कि वे क्या लाते हैं, और वे जो मेज पर नहीं लाते हैं, मेज पर हैं। यदि आप लोगों को स्वीकार नहीं कर सकते हैं कि वे कौन हैं, तो आप उन्हें बदलने की कोशिश कर सकते हैं (आमतौर पर एक असफल उपक्रम जो विफलता के लिए बर्बाद होता है), अपनी सोच और दृष्टिकोण को बदल कर, या पर्यावरण को ऐसे तरीके से बदल दें जिससे उन्हें अलग-अलग व्यवहार व्यक्त करें

अपनी सोच, भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और व्यवहार को बदलें

अपने स्वयं के अनुभवों का प्रभार लेने के लिए और आप लोगों से कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, आपके लिए यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि बुनियादी उत्तेजना और भय प्रतिक्रियाओं के अपवाद के साथ, आपकी भावनाएं आपके आसपास क्या हो रहा है, लेकिन इसके बजाय, आप क्या सोचते हैं आपके आसपास क्या हो रहा है इसके बारे में सोचें: आपकी भावनाएं बेहोशीपूर्ण कार्य हैं जो आपको उन लोगों से व्याख्या करने की आवश्यकता होती हैं जो बाहरी दुनिया में होने वाली हैं। उस संबंध में, आप एक प्रोग्रामर की तरह हैं जो प्रणाली में डेटा खिला रहे हैं। सिस्टम (भावनाओं) का आउटपुट, वह उस उत्पाद का एक उत्पाद होगा जो आप इसे फ़ीड करते हैं। दुखद गुस्सा विचारों को सोचें और आपको दुख और परेशान महसूस होगा। संक्षेप में, अपने सिर में चलने वाले अपने कम-से-अधिक पसंदीदा रिश्तेदार के बारे में चलने वाले डायट्रीब (यानी, बात कर रहे स्वाद) होने की उम्मीद मत करो, जबकि एक ही समय में उम्मीद है कि आप मुस्कुराएं और व्यवहार करें जैसे कि आप स्वागत कर रहे हैं और अपनी कंपनी का आनंद ले रहे हैं

  • आप क्या सोच रहे हैं और आप अपने सिर में अपने आप से क्या कह रहे हैं, उसके लिए ज़िम्मेदारी लें। जिस तरह से आप सोचते हैं उसे बदलें और आप अपनी भावनाओं को बदल देंगे और आप कैसे व्यवहार करेंगे।

अपनी सोच को बदलने के लिए, आपको समझने की आवश्यकता हो सकती है कि आपको इतना कुछ क्यों परेशान कर रहा है आप अपने आप से पूछकर यह कर सकते हैं, "मेरी भावनाओं का क्या खतरा है?" यदि कोई रिश्तेदार आपके बाथरूम में तौलिये पर टिप्पणी करना शुरू कर देता है या आप अपने बच्चों के साथ कैसे बातचीत कर रहे हैं (क्या आप उनके चुटकुले का भी अनुमोदन करते हैं खाने की मेज या बहुत सख्त नहीं है उन्हें "सिर्फ बच्चों को हो सकता है?"), तो यह खतरा हो सकता है कि "वह नहीं सोचता कि मैं काफी अच्छा हूँ, वह मुझे देखती है, उन्हें लगता है कि हम गरीब माता-पिता हैं।" अगर तुम्हारा ये विचार सही थे, तो आपके रिश्तों और सामाजिक खड़े होने का परिणाम आगे बढ़ सकता था … दूसरे शब्दों में एक वास्तविक खतरा है जो सामान्य रूप से नकारात्मक भावनाओं को जन्म देगा। समस्या यह है कि अपेक्षाकृत कम बातचीत में (जैसे, एक या दो दिन) आप वास्तव में नहीं जानते कि कोई कह रहा है कि कोई क्यों कह रहा है शायद उनका मतलब नकारात्मक है और शायद वे ऐसा नहीं करते। या तो किसी भी मामले में, यह आमतौर पर यह कहना सुरक्षित होता है कि ज्यादातर लोग अपने मुंह से निकलने वाली बातों के प्रति सचेत या जानबूझकर नहीं हैं।

  • अपने आप से पूछें, "अगर मैं उस टिप्पणी को जाने और जवाब न दें तो क्या होगा? क्या यह वास्तव में लंबे समय में एक फर्क पड़ेगा? "

  • याद रखें, अवकाश सम्मेलनों अंतर्निहित रिश्ते के मुद्दों का समाधान करने का सबसे अच्छा समय नहीं है।

आप चीजों को जाने में सहायता करने के लिए, आपको लगता है कि खतरनाक टिप्पणियां इतनी डरावनी नहीं लगने के लिए स्थिति को बदलने के बारे में सोचें

  • नकारात्मक इंटरैक्शन को हटाने और रीफ्रैम करने के लिए हास्य का उपयोग करें

  • इसे से बाहर खेल बनाएं (मजाक में, हस्तक्षेप करने वाला, अर्थ नहीं)।

मेरे एक ग्राहक ने अपने घर के आसपास आलोचना के सामान्य लक्ष्य को इंगित करने वाले तीर के साथ "टिप्पणियां" शब्द के साथ चिपचिपा नोट डाल दिए दिलचस्प है, उसके कुछ मेहमान इस गतिविधि को गंभीरता से लेते हैं और वास्तव में टिप्पणी प्रदान करते हैं। वैकल्पिक रूप से, आपके पास एक टिप्पणी बॉक्स हो सकता है और जब मेहमान आपके जीवन या रहने वाले आवास पर टिप्पणी करते हैं, "यह एक दिलचस्प अवलोकन है, क्या आप इसे टिप्पणी कार्ड पर लिख सकते हैं और इसे बॉक्स में डाल सकते हैं?" जाहिर है, एक गंभीर स्थिति ले रही है और यह कुछ हद तक विनोदी हर किसी के लिए काम नहीं करेगा, लेकिन अगर आप इसे मुस्कुराहट के साथ खींच सकते हैं और एक गैर रक्षात्मक तरीके से आप व्यवहार में कुछ बदलाव देख सकते हैं

  • लोगों को संलग्न करने और अपने मेहमानों को एक-दूसरे के साथ बातचीत करने में व्यस्त रखने की योजना की गतिविधियां

अपने जीवन में उन "विशेष लोगों" की एक अवधारणा या समझ के साथ आओ, जो उन्हें टिकती है

कुछ लोग चुप और पीछे हटने से अपनी भावनाओं को विनियमित करते हैं, और कुछ लोग बात करके अपनी भावनाओं को विनियमित करते हैं। अगर वार्तालाप वाष्प से बाहर निकलता है और आप एक वार्तालाप के साथ बातचीत कर रहे हैं, तो उसका व्यस्त मस्तिष्क अन्य बातों की तलाश करना शुरू कर सकता है। और उसके वर्तमान जागरूकता और दृष्टि के क्षेत्र में क्या है, लेकिन आप, आपके कपड़े, आपके द्वारा तैयार किए गए भोजन और आपके गृह सामान? यदि आप इंटरैक्टिव बोर्ड गेम या अन्य गतिविधियों से तैयार हैं, तो आप किसी और की सोच का लक्ष्य नहीं होने से बचने के लिए पर्याप्त उत्तेजना प्रदान कर सकते हैं।

आपको यह भी अवगत होना चाहिए कि कुछ लोगों को सावधानी बरतने की ज़रूरत होती है और उन्हें लोगों को गहराई से देखने नहीं देता, और कुछ लोगों को देखने और ज्ञात होने की आवश्यकता होती है। इन तरीकों में से कोई भी गलत नहीं है … वे केवल अलग हैं लेकिन अगर आपको व्यक्ति की अंतर्निहित आवश्यकता से अवगत हैं, तो यह आपको उनके व्यवहारों के अधिक सहिष्णु होने में मदद कर सकता है

  • प्रत्येक अतिथि के अंतर्निहित जरूरतों की क्या जरूरत है, इस बारे में पता करें कि आप उन आवश्यकताओं को पूरा करने की अनुमति देने में सक्षम हैं।

यदि आप किसी अन्य व्यक्ति की विश्वदृष्टि को समझते हैं और उस व्यक्ति को टिकता है, तो उनके पागल और परेशान व्यवहार भी समझ में आ जाएगा। यदि एक अप्रिय बातचीत पैटर्न आवर्तक है, तो कुछ समय पहले से प्रस्तुत विचारों के आधार पर इसे अंतर्निहित है, यह जानने के लिए कुछ समय बिताने के लिए उपयोगी हो सकता है, या आप इसे मूल पशु व्यवहार के संदर्भ में भी पहुंच सकते हैं।

  • क्या हो सकता है पर एक नज़र डालें, जो दूसरों के नकारात्मक व्यवहार को पुरस्कृत और मजबूत कर सकता है और इनाम को दूर कर सकता है

पशु व्यवहार का एक बुनियादी सिद्धांत (हां, इस वार्तालाप में, मैं लोगों को जानवरों के रूप में देख रहा हूं) यह है कि जो व्यवहार को पुरस्कृत किया गया है वह दोहराया जाने की अधिक संभावना है। एक इनाम सकारात्मक या नकारात्मक हो सकता है (और आपने सोचा कि यह सज़ा है!)। यदि आप शिष्टाचार की कला में और अच्छे सुनवाई में अभ्यास कर रहे हैं, तो आप उचित रूप से मंजूरी दे सकते हैं और "हाँ," "मुझे पता है," "हम्म" जैसे छोटी शब्दावलियां दे सकते हैं। आप में से प्रत्येक के व्यवहार के साथ आप दूसरे व्यक्ति को बता रहे हैं , "मुझे पसंद है आप क्या कह रहे हैं," "दिलचस्प," "कृपया जारी रखें; यह अच्छा है। "तो, क्या आपको सचमुच आश्चर्यचकित होना चाहिए जब आपकी चाची पर जाती है और आपको उन चीजों के साथ उबाऊ हो जिस पर आपको थोड़ी सी दिलचस्पी नहीं है? फिर भी, एक और तरीका है कि आप लोगों को इनाम कर सकते हैं आपके धमाकेदार चेहरे की अभिव्यक्ति के साथ जब वे लौकिक धमाकेदार या नए रसदार अफवाह या गपशप के बिंदु को छोड़ देते हैं

नकारात्मक पक्ष पर, यह "बच्चों को प्रबंधित करना" नामक बच्चों के व्यवहार पर एक किताब से एक सिद्धांत को अपनाने के लिए उपयोगी हो सकता है। इस पुस्तक का मुख्य आधार यह है कि यह बहुत अधिक नहीं है कि दूसरों के प्रति हमारी प्रतिक्रिया सकारात्मक या नकारात्मक है अपनी टोन में, लेकिन यह हमारी प्रतिक्रियाओं की तीव्रता है जो पुरस्कृत है। इसके बारे में सोचो; जब हम किसी से प्रसन्न होते हैं, तो हमारी प्रतिक्रिया गर्म हो सकती है लेकिन आम तौर पर वह सक्रिय, उत्साहित या तीव्र नहीं है इसके विपरीत, जब हम किसी को नकारात्मक जवाब देते हैं, तो हम अक्सर अपनी नाराजगी के तीव्र और जोर से अभिव्यक्ति के साथ ऐसा करते हैं।

  • तीव्र प्रतिक्रिया के साथ अन्य लोगों के नकारात्मक व्यवहारों को इनाम न दें। नकारात्मक प्रतिक्रिया करने पर मापा और शांत रहें, लेकिन अन्य लोगों के व्यवहारों के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया करते हुए जोर से और उत्साहित।

मैं अनुमान लगाता हूं कि इस लेख को पढ़ने वाले लगभग सभी लोग इसके साथ की पहचान करने में सक्षम होंगे और आसानी से रिश्तेदारों और दोस्तों को ध्यान में लाएंगे, जिनके बारे में मैंने वर्णन किया है। बेशक, हमें तब यह स्वीकार करना होगा कि यदि हम में से प्रत्येक व्यक्ति इन लोगों को अन्य लोगों में देख सकता है, तो हमें भी उन अन्य लोगों को होना चाहिए। इसलिए, मैंने सुझाई गई सभी रणनीतियों को उतना ही खुद पर लागू किया जा सकता है। उस संबंध में, यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने विचारों को विनियमित करने और हमारी जरूरतों को विनियमित करने और मान्य होने के संदर्भ में मेज पर क्या लेते हैं। हमारे पास ये पहल विशेष रूप से ट्रिगर हो सकते हैं अगर हमारे पास पुराने घाव या बचपन की जरुरतें हों

  • यदि आप आमतौर पर अपने उपहारों से निराश महसूस करते हैं, या इसके अभाव में हैं, तो निश्चित रूप से सुनिश्चित करें कि पेड़ के नीचे आपके लिए कुछ विशेष है

कई लोग जिनके साथ मैंने काम किया है वे साल बाद निराश हैं I फिर भी, वे दूसरों को बता रहे हैं कि वे क्या चाहते हैं या उनकी ज़रूरत है, वे विश्वास करते हैं कि यदि अन्य लोग वास्तव में परवाह करते हैं, तो उन्हें पता चल जाएगा कि आपको खुशी लाने के लिए क्या होगा। तथ्य यह है कि, हालांकि, हम में से कुछ बहुत अच्छे मन पाठक हैं और जब तक हमें बताया नहीं गया है, तो आसानी से पता नहीं कि किसी और को क्या चाहिए। तो, सबसे अच्छी रणनीति अक्सर सबसे सरल है … बस आप की जरूरत के लिए पूछो। आखिरकार, अपने साथी को यह कहने में क्या गलत होगा कि आपको हमेशा एक बच्चे के रूप में छोड़ दिया गया और वंचित हो गया और यह आपको विशेष उपहार के रूप में एक वयस्क के रूप में विशेष महसूस करता है? इस प्रकार के प्रकटीकरण के लिए कई सहयोगी आश्चर्यजनक रूप से जवाब देते हैं लेकिन, अगर आप खुद को दूसरे तक पहुंचने में कमजोर होने के लिए खुद को नहीं ला सकते हैं, तो आप हमेशा बाहर जाकर अपना खुद का वर्तमान खरीद सकते हैं। आपमें से कुछ यह सोच सकते हैं कि यह एक मूर्ख और व्यर्थ गतिविधि है प्रस्तुत करने का क्या मतलब है अगर वे स्वयं से आते हैं, है ना? ठीक है, अगर आप इसे देखते हैं जैसे आप में से दो, एक उम्मीद बच्चा और एक देखभाल और प्यार वयस्क है, तो देखभाल वाला वयस्क उपहार दे सकता है और उम्मीद है कि गर्भवती बच्चे उसे प्राप्त कर सकते हैं, जिसमें वह प्यार दिया गया था ।

अगर छुट्टियां आपको पुरानी हानियों और घावों की याद दिलाती हैं जो आपको दुख और दर्दनाक यादों से भर देती हैं, तो आपको इन भावनाओं को स्वीकार करने और पहचानने की आवश्यकता हो सकती है कि वे अतीत से आते हैं। इस तरह, जब वे छुट्टी पार्टी में आपकी भावनाओं की गुणवत्ता का स्वाद लेते हैं, तो आप उन्हें अपनी पहचान प्रक्रियाओं को अपहरण करने के बिना पहचान और स्वीकार कर सकते हैं और न सोचें कि वर्तमान माहौल में किसी व्यक्ति को या कुछ चीज आपको खराब महसूस कर रही है। हमारी रक्षा करने के लिए और हमें सुरक्षित रखने के लिए भावनाएं मौजूद हैं, लेकिन वे हमेशा समय की अवधि या विभिन्न स्थितियों में अंतर के बारे में बहुत अधिक परवाह नहीं करते हैं। इसलिए, अपनी भावनाओं को महसूस करें, लेकिन उन्हें अपने व्यवहार को उस सीमा तक नियंत्रित करने दें, जो आप कहते हैं या करते हैं जिन्हें आप बाद में पछताएंगे

एक योजना का विकास

  • अपने बारे में अपने निपटान के बारे में सारी जानकारी पर विचार करें और उन लोगों को आप छुट्टियों के साथ बातचीत करेंगे और यहां सुझाए गए कुछ रणनीतियों का उपयोग करेंगे, या आप कहीं और प्राप्त करेंगे, एक योजना विकसित करने के लिए जो आपको अपने समय के रूप में ज्यादा आनंद ले सकेंगे छुट्टियों के मौसम में संभव है

यह कुछ सावधानीपूर्वक विचार ले सकता है, इसलिए "यह पंख" की अपेक्षा न करें और अच्छे परिणाम प्राप्त करें। हो सकता है कि आप "योजना बी" भी चाहें, जिससे आपको खुद को निकालने में मदद मिलेगी यदि मिल जाए तो असुविधाजनक या अजीब हो जाए एक और जगह है जहाँ आप जा सकते हैं या कुछ दोस्त आप कॉल कर सकते हैं। और याद रखें, मेजबान को अभी भी पार्टी छोड़ने के लिए हमेशा बेहतर होता है, जब तक कि आप छोड़ने के लिए अंतिम रहने के विरोध में रहने के लिए चाहते हैं अंत में, अपने आशीर्वादों पर भरोसा मत भूलना यदि आपके पास अपने जीवन में पर्याप्त लोग हैं जो उनके द्वारा परेशान महसूस करते हैं। ऐसे लोग हैं जिनके साथ बातचीत करने के लिए कोई नहीं है, और छुट्टियां उनके लिए एक अकेला और निराशाजनक समय हो सकती हैं।

  • आइए हम सभी पर विचार करें कि हम उन तक पहुंच कैसे सकते हैं और हम उन लोगों को छू सकते हैं जो हम छुट्टियों के मौसम के साथ बातचीत करने पर योजना नहीं बना रहे हैं।