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अपने रिश्ते को खुश करने का नया तरीका?

Iuliia Bondarenko/Shutterstock
स्रोत: इलियाया बोंदरेन्को / शटरस्टॉक

यदि आपका रिश्ते किसी न किसी स्थान पर है या फिर थोड़ा सा सांसारिक चीज़ मिल गई है, तो शायद आपको अपने साथी की कुछ तस्वीरों को एक प्यारी पिल्ला को घूमना चाहिए।

अजीब सलाह की तरह लगता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक विज्ञान में प्रकाशित नए शोध से पता चलता है कि जोड़ों को उन चीजों के बीच मानसिक संबंध बनाने से फायदा हो सकता है जो स्वाभाविक रूप से उन्हें खुश और उनके सहयोगी बनाते हैं।

रोमांटिक रिश्तों पर लागू होने वाली यह पुरानी शास्त्रीय कंडीशनिंग है Pavlov कुत्तों याद है? इवान पावलोव और उनके स्नातक छात्रों ने देखा कि उनके प्रयोगशाला कुत्तों को, जो पाचन अध्ययन के लिए खिलाया जा रहा था, वे किसी भी भोजन प्राप्त करने से पहले लार ले रहे थे। यह महत्वपूर्ण है कि यह महत्वपूर्ण हो सकता है, पावलोव ने अपने कुत्तों को भोजन की प्रस्तुति के साथ दोबारा कांटा की आवाज़ को बार-बार जोड़कर एक ट्यूनिंग कांटा को दोहराते हुए सिकुड़ने की कोशिश की। जल्द ही, ट्यूनिंग कांटा की आवाज़ अकेले लूटा जा सकता है।

आज तक आगे बढ़ें: मैकनल्टी और सहकर्मियों (2017) ने यह देखने का फैसला किया कि क्या वे शास्त्रीय कंडीशनिंग का उपयोग करके अपने सहयोगियों के बारे में जोड़ों की मूल भावनाओं को बेहतर कर सकते हैं या नहीं। उन्होंने अपने सहयोगियों के बारे में लोगों की धारणाओं पर ध्यान केंद्रित किया, यह परीक्षण, उन धारणाओं को सकारात्मक, खुश प्रतिक्रियाओं से जोड़कर, वे वास्तव में लोगों की भावनाओं को अपने रिश्तों के बारे में बदलाव कर सकते हैं।

लगभग 150 विवाहित जोड़ों, सभी 40 वर्ष या उससे छोटी, ने इस अध्ययन में भाग लिया, कंप्यूटर स्क्रीन पर 225 चित्र देखकर हर छह दिनों के लिए छह सप्ताह। जोड़ों के आधे हिस्से के लिए – प्रायोगिक समूह – छवियों में उनके रोमांटिक साझेदारों की तस्वीरें शामिल हैं जिनमें सकारात्मक छवियां (उदाहरण के लिए, प्यारे पिल्लों या सनस्कટ્સ की तस्वीरें) प्रस्तुत की गईं। अन्य आधे – नियंत्रण समूह – तटस्थ छवियों से संबंधित अपने रोमांटिक भागीदारों की तस्वीरों को देखता है (जैसे, बटन के फोटो)। शोधकर्ता इस बात की दिलचस्पी रखते हैं कि प्रयोगात्मक और नियंत्रण की स्थिति में प्रतिभागी कैसे वैवाहिक संतुष्टि के स्पष्ट और स्पष्ट उपाय पर भिन्न हो सकते हैं।

यह एक अपरंपरागत हस्तक्षेप है, लेकिन एक दिलचस्प विचार है: क्यों नहीं एक मस्तिष्क को थोड़ा सा ट्रेस करें और एक भागीदार की ओर सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाने के लिए मूल्यांकन कंडीशनिंग का उपयोग करें? निष्कर्षों ने दिखाया कि कंडीशनिंग काम करती है: जिन लोगों ने सकारात्मक साझेदारों के साथ मिलकर उनके साझीदारों को देखा, उनके भागीदारों के प्रति अधिक सकारात्मक प्रतिक्रियाएं दिखायी गयीं, और नियंत्रण समूह की तुलना में अध्ययन के दौरान समग्र वैवाहिक संतुष्टि में और सुधार की जानकारी भी मिली।

हो सकता है कि यह आपके कार्यालय डेस्क को अपने पसंदीदा छुट्टी स्थान पर अपने साथी के खुश फोटो के साथ, एक प्यारा बच्चा पकड़कर, या अपने पसंदीदा रेस्तरां में छिड़काव के लिए औचित्य है। लेकिन इन निष्कर्षों के रूप में आकर्षक हैं, वे किसी भी तरह से बिना किसी संबंध में spousal बातचीत के महत्व को छूट देते हैं। साथी की धारणाओं को निर्धारित करने में जो गतिशीलता उत्पन्न होती है और कुछ के भीतर प्रबल हो जाती है वह बहुत ज्यादा होती है फिर भी यह जानना उपयोगी साबित हो सकता है कि मानसिक अवधारणाओं के साथ साझेदारी करने वाले मानसिक संगठनों का अभ्यास करने से जोड़ों के स्वभाव में मदद मिल सकती है।

यह एक नया उपकरण हो सकता है, जो कि विवाह सलाहकार मुश्किल परिस्थितियों में जोड़ों का समर्थन करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। दरअसल, मैकनल्टी और सहकर्मियों (2017) काम रक्षा मंत्रालय द्वारा समर्थित थे, चुनौतियों के प्रकाश में सैन्य जोड़ों और परिवारों का अनुभव जब एक साझेदार तैनात किया जाता है।