चलने के तनाव को प्रबंधित करने के लिए दस साधारण टिप्स

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स्रोत: कैन स्टॉक फोटो

मेरे पति और मैं कई बार चले गए हैं, लेकिन यह हमेशा स्थानीय चालें हैं जहां हम अपनी कारों में सामान खींच सकते थे और शायद बड़े सामानों के लिए यू- इस समय हम नौकरी हस्तांतरण के कारण दूसरे शहर में जा रहे हैं, और यह एक पूरी नई गेंदबाजी है। इस तथ्य में फेंक दो कि हम हमारे आखिरी चाल से 10 साल पुराने हैं, और ठीक है, यह उतना आसान नहीं है जितना मुझे याद है। हम घर की खिंचाव में हैं, तो मुझे ईमानदारी से कहें कि हम नीचे दिए गए सभी युक्तियों को तोड़ चुके हैं, इसलिए मैं इन्हें पिछली बार देख रहा हूं।

1. प्रारंभ से पहले आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है अगर आपके पास पहले से अच्छी तरह से एक कदम के बारे में जानने की लक्ज़री है, तो आपको लगता है कि जब भी आपको लगता है कि आपको सब कुछ किया जाना चाहिए, तब से दोगुना करें। मैं क्यों नहीं जानता, लेकिन ऐसा लगता है कि एक बार जब आप पैकिंग शुरू करते हैं तो आपके सामान की मात्रा बढ़ जाती है

2. अपने घर या अपार्टमेंट में एक छोटा "अभयारण्य" क्षेत्र छोड़ दें, जो आखिरी मिनट तक पैक नहीं होता है। मैं एक ध्यानकर्ता हूं और मुझे पता नहीं था कि मेरी कुर्सी और मेरे प्रेरणात्मक किताबों की क्यूई की मेरी नियमित अभ्यास की सुविधा कितनी है। एक बार मेरी कुर्सी चली गई और मेरी किताबें पैक हुईं, मैं बस ध्यान से बंद कर दिया। यह मेरे तनाव के स्तर के लिए अच्छा नहीं था

3. दो टिप के समान, कुछ चीजें छोड़ें जो आप स्वयं-देखभाल गतिविधियों के लिए उपयोग करते हैं। मैं पानी के रंग की पेंटिंग करना चाहता हूं और निश्चित रूप से, मेरी सभी पेंटिंग आपूर्ति पैक की जाती है।

नियमित व्यायाम के लिए समय निकालें। हम अभी भी हमारे स्थानीय जिम से संबंधित हैं, लेकिन क्या हम चले गए हैं? नहीं। हम पैकिंग से बहुत व्यस्त और थक चुके हैं। मेरे पति तहखाने में ट्रेडमिल पर चलने के प्रति वफादार रहे हैं, लेकिन मेरे कुत्ते को चलने से अलग है, मैंने व्यायाम को रास्ते से जाना है

5. क्रेबबी होने की अपेक्षा करें। चलना तनावपूर्ण है आप कई बार क्रैंक होने जा रहे हैं अपने आप को मारकर चीजों को बदतर मत बनो क्योंकि आप हर समय अच्छे मूड में नहीं हैं। दूसरी ओर, अन्य लोगों पर अपने बुरे मूड को न लें

6. सहायता स्वीकार करें मुझे यह पढ़ना चाहिए था: 7 ​​मदद के लिए पूछने के प्रभावी तरीके (और इसे प्राप्त करें)।

7. उन सभी मजेदार चीजों की एक सूची बनाओ जो आप अपने नए शहर में कर रहे हैं। यह कड़ी मेहनत के दौरान आपको प्रेरित बनाएगा और सूची को मत खोना!

8. एक विशेष स्थान पर सभी महत्वपूर्ण दस्तावेज रखें। फिर से, यह विशेष जगह नहीं है, जहां मत भूलना।

9. अलविदा के लिए समय छोड़ो। अचानक लोग देखते हैं कि केवल हर छः महीने ही मिलना चाहते हैं। यह बहुत अच्छा है कि वे मेरे बारे में सोच रहे हैं, लेकिन अब मुझे लगता है कि मेरे पास पर्याप्त समय नहीं है, भावनात्मक ऊर्जा अकेले छोड़ दें, इन सभी लोगों के साथ रहना। बस टिप # 1 के साथ, मुझे इस भाग को बहुत जल्दी शुरू करना चाहिए था

10. आत्म-करुणा का अभ्यास करें एहसास है कि यह एक कठिन समय है आप बहुत अधिक भावनात्मक और अस्तित्व में परिवर्तन के माध्यम से जा रहे हैं पता है कि आप कर सकते हैं सबसे अच्छा कर रहे हैं। पता है कि आप अकेले नहीं हैं लोग कई बार चले गए हैं और उसी भावनाओं के माध्यम से चले गए हैं जैसे आप खुद के लिए दयालु रहें।

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हम जल्द ही किसी भी समय फिर से जाने की योजना नहीं बनाते हैं, लेकिन अगर हम करते हैं, तो मुझे उम्मीद है कि मुझे यह सूची याद है।

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