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"स्टॉप के साथ कैसे डील करें, मैं इसके बारे में बात करना नहीं चाहता"

 wikimedia commons, The Elephant in the Room
स्रोत: स्रोत: विकीमीडिया कॉमन्स, द एलिफेंट इन द रूम

हम सभी परिवार के सदस्य, पति या पत्नी, प्रेमी, या मित्र को जानते हैं जिनके व्यवहार में हम निष्क्रिय आक्रामक श्रेणी के रूप में देखते हैं। जब कोई स्थिति उत्पन्न होती है जो चर्चा या संकल्प के लिए भीख मांगती है – चाहे वह सरल या जटिल हो – वह आपको अनदेखा कर देगा, दूर चले, या कहने से बाहर निकल जाएंगे, "मैं इसके बारे में बात नहीं करना चाहता।" आमतौर पर यह आपको क्रोधित क्रोध के साथ छोड़ देता है क्योंकि स्थिति अनसुलझे रहती है और आप अपमानित महसूस करते हैं।

अक्सर, निष्क्रिय-आक्रामक लोगों की एक गुप्त एजेंडा समस्या होती है, लेकिन फिर भी वे इसे पहचान नहीं सकते हैं उदाहरण के लिए वे आपसे कुछ चाहते हैं, लेकिन इसे व्यक्त न करें या वे इसे कैसे व्यक्त करें, इसके बारे में अनिश्चित हैं इसलिए जब कोई समस्या उत्पन्न होती है तो वह इसे अनुकूलित कर सकती है, "मैं इस रुख के बारे में बात नहीं करना चाहता।"

यह हमेशा तुम्हारे बारे में है!

या छोटे जोड़ों के मामले में, वह कह सकती है, "मुझे लगता है कि यह रिश्ता एक तरफ़ हो रहा है। यह आपकी आवश्यकताओं के बारे में हमेशा होता है। "और वह अपनी कार में जाता है और ड्राइव करता है। यहां समस्या ये है कि कमरे में हाथी से संपर्क करने के लिए कोई भी नहीं जानता है।

यह एक दिलचस्प उदाहरण है कि एक सामाजिक समारोह में एक शाम के अवसर पर यह मेरे लिए एक रिश्ते को कैसे हानि पहुंचा सकता है। एक जवान आदमी ने मुझसे कहा, "आप रिश्तों के बारे में लिखते हैं, है ना?" फिर एक सांस न लेते हुए उन्होंने कहा: "वह चाहती है कि मैं मन रीडर बनूं। मैं उसका मन नहीं पढ़ना चाहता हूं जब कुछ गलत है, तो मैं उसे बताना चाहता हूं। अगर मैंने उससे पूछा कि क्या समस्या है, तो वह कहती है, 'मैं इसके बारे में बात नहीं करना चाहता हूं।' या वह कहती है, 'आप इसे नहीं लेते हैं।' "

आपका निर्णय और इसके बारे में क्या करना है:

पुरुषों और महिलाओं के रिश्ते में और बाहर जाने के तरीके में शब्द महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जबकि पुरुषों को छिपे हुए एजेंडा के मुखौटा के रूप में कटाक्ष और कटा हुआ शब्द दिखते हैं, और कई बार वे करते हैं, महिलाएं अक्सर मुझसे कहती हैं कि उनकी काट करने वाली टिप्पणी उनके आदमी के निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार की प्रतिक्रिया है।

यहां बताया गया है कि जिस युवक ने मेरी मदद के लिए मुझसे पूछा वह अपनी ही समस्या को हलकी तरीके से हल किया – अपनी नई कार मैनुअल के साथ:

"मैंने उसे एक दिन से कहा, 'इस पर एक नज़र डालें। यह एक कार मैनुअल है इन प्रतीकों को देखें? हर एक समस्या को इंगित करता है बहाना मैं एक कार हूँ मुझे बताओ क्या गलत है क्या आप चाहते हैं की एक सूची बनाओ मैं इसे ठीक करने का प्रयास करूंगा लेकिन मुझे नहीं बताते कि 'मैं इसे नहीं मिलता', क्योंकि मैं नहीं हूं। '

फिर दुख की बात उन्होंने कहा, "वह जो नहीं मिलती वह यह है कि हम दोनों इस लड़ाई को खो रहे हैं।"

पांच विचार जो मदद कर सकते हैं:

  • अपने घर के भीतर एक सुरक्षा ज़ोन बनाएं – इसे शांति स्थान पर कॉल करें जब आप दोनों संघर्ष में दिखते हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक भावनाओं को व्यवस्थित नहीं किया जाए और सुरक्षित स्थान पर तीन मिनट की बात का सुझाव दें।
  • समझाओ कि आप एक स्थिति के प्रति प्रतिक्रिया से उलझन में हैं और आप क्या कह सकते थे कि बातचीत के लिए एक बेहतर माहौल बनाया है – बिना यह कहकर, "आप मुझे हर समय ऐसा करते हैं।"
  • किसी बहस की गर्मी के लिए प्रतीक्षा करें और कार का मैन्युअल उदाहरण या कुछ ऐसा उपयोग करें जो व्यापार या खेल की दुनिया से उत्पन्न होगा।
  • विश्वास करने में गड़बड़ होने से इनकार करें कि समस्या आपकी गलती है बिना नाटक या आरोपों के तथ्यों को स्पष्ट रूप से समझाएं शायद यह भी कहें, "कमरे में यह हाथी है हम दोनों जानते हैं कि यह वहां है लेकिन हम इस बारे में बात नहीं करना चाहते हम हाथी के दूसरे पक्षों पर हैं और मैं आपके तक पहुंचने में असमर्थ हूं। "
  • एक नोट लिखिए या एक कार्ड छोड़ दें जो कहते हैं, "जब आप झड़ें तो यह हानिकारक है क्या हम उस पर चर्चा कर सकते हैं जो मैंने कहा था कि आपने अपना क्रोध शुरू किया और भविष्य में हम इसका समाधान कैसे कर सकते हैं? "

छिपे हुए एजेंडा के साथ दोनों पुरुष और महिलाएं विरोधाभासी इच्छाओं को बांधा सकती हैं कि वे साझा करने से डरते हैं – यह कहां है कि "मैं इसके बारे में बात नहीं करना चाहता।" तो इसके बजाय वे बदबूदार उदाहरण के लिए, उनके रिश्तों के बारे में सवाल: वह शादी करना चाहता है वह कोई प्रतिबद्धताओं के साथ सहयोग नहीं चाहता है। वह सुरक्षा चाहता है वह सिर्फ एक यौन साथी चाहता है वह रिटायर और बगीचे चाहते हैं वह यात्रा करना चाहता है दोनों कुछ नहीं कहते हैं और वे खेल खेलते हैं या उनमें से एक विषय को सामने लाता है, दूसरे कहते हैं, "मैं इसके बारे में बात नहीं करना चाहता।"

अगर हमारे जीवन में कोई व्यक्ति हमें एक बार या दो बार निराश करता है तो यह समझ में आता है। लेकिन क्या होता है अगर यह एक पैटर्न बन जाता है? यह केवल एक पैटर्न बन सकता है यदि आप इसे होने दें। अपने आप को बचाने और आत्म सम्मान बनाए रखने के लिए, कुछ कहें, एक तरह से, लेकिन दृढ़ तरीके से। अपने रिश्ते को बचाने के लिए वैवाहिक परामर्श की तलाश करें।

और यदि यह व्यवहार किसी मित्र के साथ होता है, और आप उस मित्र को खो देते हैं क्योंकि वह अपमानित होता है, जिसे आपने कहा था, व्यक्ति को जाने दें एक अच्छा रोना है फिर आगे बढ़ें। कृतज्ञता व्यक्त कीजिए कि आप एक रिश्ते को खोजने के लिए रिहा किए गए हैं, जिसमें आप दोनों एक-दूसरे में सबसे अच्छे से बाहर निकलते हैं।

(आप चाहें तो प्यार को प्यार करने और फिल्म को फिर से पढ़ना चाहते हैं, "सिडवेज़," इन लव इन रिजेक्ट: 8 तरीके से कोपिंग इन ए टेक्स्टिंग वर्ल्ड)।

कॉपीराइट 2015 रीटा वाटसन

संसाधन:

निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार का सामना करना | मनोविज्ञान आज / हस्ताक्षर व्हाट्सन एलएसडब्ल्यू 04 मई 2013 को निष्क्रिय आक्रामक डायरी में

एनबी: निष्क्रिय-आक्रामकता का एक दिलचस्प विचार मनश्चिकित्सा में पाया जा सकता है। 2009 पतन; 72 (3): 256-267, डोई: 10.1521 / psyc.2009.72.3.256, क्रिस्टोफर जे। होपवुड, पीएचडी, एट अल द्वारा "निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तित्व विकार का निर्माण वैधता"

फोटो: द एलिफेंट इन द रूम, बैंक्सी प्रदर्शनी, 2006 बेरली लीगल शो, लॉस एंजिल्स [1] (हाथी ताई है) विकीमीडिया.कॉम से