परे ब्लू: थेरेसी बोर्कार्ड के साथ एक साक्षात्कार

आज मैं दुनिया के मजेदार और सबसे मान्यता प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य लेखकों में से एक थीरेसी बोर्चार्ड से मुलाकात करने के लिए सम्मानित हूं। आज स्वयं ब्लू हिट अलमारियों से परे स्वयं सहायता संस्मरण

कई शांत भेंट ब्लॉगिंग मुझे लाया है, Therese के साथ मेरी दोस्ती शीर्ष के पास है, वह कौन है? वह एक दर्जन से अधिक पुस्तकों के लेखक हैं और पिछले कुछ सालों से बेलीफनेट, साइकेंटेंट्रल और हफ़िंगटन पोस्ट के लिए ब्लॉगर हैं। लेकिन यह केवल सतह को खरोंच करता है उसके शब्दों में:

मैं एक मादक अवसादग्रस्तता, शराबी और शराबी का वयस्क बच्चा हूं; एक कोडपेंडेंट, सीमाओं का उल्लंघन करने वाला, और चरण-चार लोगों को सुखद; एक सूचना होर्डर या अव्यवस्था चुंबक, इंटरनेट दुरुपयोगकर्ता, और जुनूनी-बाध्यकारी या अनुष्ठान-प्रदर्शन वाले अजीब; एक चीनी की दीवानी, कैफीन नशेड़ी, दोहराया शराब धूम्रपान करने वाला, और कट्टरपंथी व्यायाम; एक हार्मोनली-असंतुलित महिला, पीएमएस-प्रवण समय बम, और यौन निष्क्रिय या नियोक्त प्राणी; एक कार्यवाहक, एचएसपी (अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति), और जाहिर है, मैं कैथोलिक हूं जो उपरोक्त में से कुछ बता सकता है

वह भी सबसे दर्दनाक ईमानदार, प्रफुल्लित करने वाला, व्यावहारिक और आत्मविश्वासपूर्ण लेखकों में से एक है जिन्हें आप कभी भी पढ़ेंगे उनकी नई किताब मेहनत, अनुसंधान, ब्लॉग टिप्पणियों और व्यावहारिक ज्ञान के साथ एक साथ मैंने कुछ भी नहीं देखा है, और यह अजीब बात है इसलिए मजाकिया मैंने सवाल किया कि क्या अवसाद के बारे में एक पुस्तक को जोर से पढ़ने में हँसने के लिए ठीक था। यदि आप अवसाद या चिंता से पीड़ित हैं, या किसी को पता है, मैं अत्यधिक यह सलाह देते हैं

मेरा पक्षपाती ब्लास्टर अलग है, थ्रेसे ने क्या कहा है पर एक नज़र डालें:

तो क्या वास्तव में नीले रंग से परे है? इंडिगो? वायलेट?

विडंबना यह है कि मैंने दिसंबर 2006 में ब्लॉग बैयन्ड ब्लू की शुरुआत की, आगमन का मौसम, और मौसम के लिए रंग बैंगनी है, जो इंद्रधनुष पर नीले रंग के बगल में है। बैंगनी का मतलब आशा है … और रॉयल्टी। 39 साल की उम्र में, मैं अभी भी सफेद कचरा (कोई रॉयल्टी) नहीं हूं, लेकिन उम्मीद है कि ब्लॉग का मूल उद्देश्य और संदेश है, और एक शब्द पाठक इसे वर्णन करने के लिए सबसे अधिक उपयोग करते हैं। ब्लॉग के साथ और पुस्तक के साथ मेरा इरादा, बस किसी भी तरह से आशा की एक साधन हो सकता है, क्योंकि मैं जानता हूं कि जब तक किसी व्यक्ति को मूड डिसऑर्डर से पीड़ित होने की आशा है, तो वह / वह हार नहीं पायेगा तो यह आशा है कि मैं सबसे ज्यादा प्रदान करना चाहता हूं।

एक पुस्तक को लिखना इस व्यापक और कमजोर चुनौतीपूर्ण होना चाहिए। क्या आपने कभी ब्लू ब्लूज़ से परे प्राप्त किया?

आह येस। उत्तर निश्चित रूप से हाँ होगा। खासकर प्रारंभिक अध्याय मुझे लगता है कि मैंने इतने लंबे समय तक अपने छोटे साल के दर्द से खुद को अलग कर दिया था क्योंकि मैं किसी भी स्तर पर उस दर्द को फिर से अनुभव करने के लिए इतना डर ​​रहा था। किताब लिखने में, मैं अपने कुछ पत्रिकाओं के माध्यम से वापस आ गया, खासकर जूनियर हाई में, और कई हफ्तों तक रोया। यह बहुत चिकित्सा था। मैंने कुछ भीतरी बाल काम किया, और उस जवान लड़की का इलाज किया जिसे मैं कोमलता और प्रेम से प्यार करता था, उसे स्वीकार करने की कोशिश कर रहा था और मुझे कभी नहीं मिला। मुझे एक भीतरी बाल गुड़िया भी मिल गया एरिक (मेरे पति) ने लगभग एक दिन उसे सद्भावना में ले लिया, जैसे कि मेरे पास पर्याप्त त्याग और अस्वीकृति के मुद्दे नहीं थे! वास्तव में, यहां मेरे अंदरूनी बच्चे का एक वीडियो लिंक है और दर्द मुझे महसूस हुआ।

आध्यात्मिकता स्पष्ट रूप से आपके जीवन में एक प्रमुख भूमिका निभाती है। मानसिक स्वास्थ्य में आपका विश्वास कैसे योगदान करता है?

आध्यात्मिकता और मानसिक बीमारी का एक दिलचस्प संबंध है मैंने पढ़ा है अनुसंधान से, मजबूत धार्मिक विश्वासों के साथ वे अधिक अवसाद के लिए प्रवण हैं, और फिर भी उनका विश्वास वसूली के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है या लचीला रहने के तरीकों में से एक है। भ्रामक, सही है?

मैंने बैयन्ड ब्लू के पहले अध्याय में लिखा था कि मेरे कैथोलिक ईश्वर ने मुझे धन्य और शाप दिया था। धन्य क्योंकि मेरी इतनी सुंदर परंपराएं और अनुष्ठान और कहानियां और चीजों को पकड़ना ओसीडी से ग्रस्त व्यक्ति के लिए, कैथोलिक ईसाई उस पुनरावृत्ति अजीब अनुष्ठान के सामान के लिए एक सोने की खान है जो आपको किसी प्रकार का आराम देता है और, जैसा कि मैंने किताब में कहा था, हर चीज के लिए एक संत है: आतंक के लिए, शराब के लिए, निराशाजनक कारणों के लिए। हाँ! लेकिन यह एक युवा लड़की के रूप में मेरी रूढ़िवादिता के कारण था जो कि मेरे जीवन में वयस्क मेरे मनोदशा संबंधी विकार को पहचानने में विफल रहे। उन्होंने सोचा कि मैं सिर्फ एक अजीब और तीव्र विश्वास जीवन था।

मेरी आत्मघाती दो साल के दौरान, मेरी आस्था ने मुझे जिंदा रखा। मुझे याद है कि जब मैं नर्सों से कहा था कि मैं भाग्य से बाहर था, अगर मैं 8 हफ्तों में तय नहीं किया गया था, तो वे कुछ और नहीं कर सका। आप। मैंने पूरी तरह से कोशिश की थी, लेकिन मैं अभी भी मरना चाहता था

इसलिए मैंने भगवान को कार में एक अल्टीमेटम जारी किया। मैं वहां बैठा था, मेरे पास दवाओं के बारे में 20 बोतलों के बैग थे (जो मेरे जीवन से बाहर निकल गया था), और उन्हें बताया कि मैं इस जगह से नरक निकाल रहा था क्योंकि मैंने सबकुछ, सब कुछ, और कुछ भी करने की कोशिश की थी काम कर रहा था। जाहिर है वह एक लानत नहीं दिया। मैंने चिल्लाया, "मुझे एक संकेत दो, मुझे लटका देना चाहिए, या मैं यहाँ से बाहर हूँ। मैं यहां से बाहर हूं अगर तुम मुझे नहीं जानते कि आप मेरे साथ हैं! "

लगभग 20 मिनट की रौंदने के बाद, मैंने अंदर जाने का फैसला किया और मेरे घर में रास्ते पर, मेलबॉक्स को चेक किया। एक महिला ने मुझे एक सम्मेलन में मिले एक पत्र लिखा था, और उसने सेंट थेरेसे का पदक मुझे भेजा था जो कि एक के लिए एक सटीक प्रतिलिपि थी जिसे मैं अपनी जेब में अवसाद के बाद से ले रहा था।

मैं उस बिंदु से उस बात से जानता था, भले ही मुझे हमेशा भगवान का हाथ नहीं लग रहा था, मुझे उस पर विश्वास करने की कोशिश करनी चाहिए।

संभावना है, किसी को अवसाद के साथ इस संघर्ष को पढ़ने। क्या आपका कोई सुझाव है?

मैं लोगों को यह जानना चाहता हूं कि जब मैं ब्लैक होल में था, तब मुझे क्या मालूम होता, और यह संदेश विलियम स्टायोर ने अपने क्लासिक, "डार्कनेस विज़िबल" में खूबसूरती से व्यक्त किया है:

यदि अवसाद का कोई समापन नहीं होता, तो आत्महत्या वास्तव में एकमात्र उपाय होगी। लेकिन किसी को झूठी या प्रेरक नोट की आवश्यकता नहीं है जिससे कि सत्य पर बल दिया कि अवसाद आत्मा का विनाश नहीं है; पुरुषों और महिलाओं, जो बीमारी से बरामद हुए हैं-और ये अनगिनत हैं- शायद इसकी केवल बचत अनुग्रह है: यह विजयी है

यार, मुझे लगता है कि अनुच्छेद प्यार करता हूँ। और मुझे अपनी याद दिलाने के लिए हर बार जब मैं कम चक्र मारा करता हूं और मुझे लगता है कि मैं कभी भी नौकरी नहीं छोड़ सकता या एक उपयुक्त माता-पिता नहीं बन पाया हूँ। अवसाद विजयी है यहां तक ​​कि अगर आपको सही दवा संयोजन, या फिटिंग चिकित्सक, या अच्छा समर्थन समूह कभी नहीं मिले। यह सफल हो जाएगा।

मेरी सलाह का दूसरा हिस्सा लोगों की अपेक्षा करने की अपेक्षा नहीं है। क्योंकि मानसिक बीमारी के आसपास कलंक अभी भी बहुत मोटी है यहां तक ​​कि जो लोग सोचते हैं कि वे इसे समझते हैं शायद ही कभी मूड विकारों को जीवन में लाने वाली बारीकियों और जटिलताओं की सराहना कर सकते हैं यह आपके बारे में नहीं है। इसलिए अपनी भावनाओं को चोट नहीं पहुँचाएं यह केवल जागरूकता और शिक्षा की कमी है मेरे जीवन में अभी भी लगभग पांच लोग हैं जो वास्तव में इसे प्राप्त करते हैं। मुझे लगता है कि यह अधिक था, लेकिन यह काफी है और जब तक आप अपने स्वास्थ्य दर्शन के मालिक हैं, तब तक आप खो नहीं सकते

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