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बच्चों के साथ स्कूल की शूटिंग के बारे में कैसे बात करें

Young mother sitting on couch and talks to son

स्कूल हिंसा हमारे दैनिक समाचार में एक परेशान आदर्श हो गई है। विनाशकारी सैंडी हुक शूटिंग के बाद से, 74 और गोलीबारी जगह ले ली हैं। हमारे देश का नक्शा सचमुच इन त्रासदियों के साथ मशहूर है। विद्यालयों, महाविद्यालयों और विश्वविद्यालयों में होने वाली गोलीबारी के अधिकांश के साथ, माता-पिता को मुश्किल काम का सामना करना पड़ता है: हम अपने बच्चों के साथ हिंसा के बारे में कैसे बात करते हैं, और इन दर्दनाक घटनाओं के बाद उन्हें सामना करने में मदद करते हैं?

इसके बारे में बात करो।

पहला और सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा यह त्रासदियों के बारे में बात करना है। भले ही यह एक कठिन बातचीत हो सकती है, और शायद आपको ये पता न पड़े कि क्या कहना है, अपने बच्चों के साथ हिंसा की घटनाओं को संबोधित करना महत्वपूर्ण है। हालांकि वे घर पर नई घटनाओं के बारे में सीख नहीं सकते हैं, यह काफी संभव है कि इन कार्यक्रमों को स्कूल या खेल के मैदान पर चर्चा की जा रही है।

अपने बच्चे के लिए बातचीत को अनुकूलित करें

कॉलेज में युवा, ग्रेड स्कूली आयु वर्ग के बच्चों और युवा वयस्कों के बीच समझ और प्रसंस्करण के एक व्यापक स्पेक्ट्रम हैं। इसलिए, आपके बच्चे और उनके आयु वर्ग के हिंसा के बारे में बातचीत को अनुकूलित करना महत्वपूर्ण है। अपने बच्चे को एक विशेष घटना के बारे में क्या जानते हैं यह पूछकर शुरू करें उन्हें ओपन-एन्ड प्रश्न पूछकर बातचीत का नेतृत्व करने दें। उन्हें दखल देने से बचें, उन्हें उपदेश देना, या उन्हें अत्यधिक ज़रूरत से ज्यादा जानकारी के साथ अतिरंजित करना जो इस मुद्दे को और अधिक जटिल बनाता है।

उन्हें आश्वस्त करें कि वे सुरक्षित हैं

स्कूलों में दुर्भाग्य से हिंसा की घटनाओं के बावजूद, आपके बच्चों को आश्वस्त करना महत्वपूर्ण है कि स्कूल सुरक्षित स्थान हैं सुनो और उनकी भावनाओं को मान्य करें, बल्कि परिस्थिति को भी स्थिति में लाएं और उन्हें याद दिलाएं कि कितने लोग उन्हें सुरक्षित रखने के लिए प्रत्येक दिन काम कर रहे हैं।

इन घटनाओं को देखने के लिए टेलीविजन को सीमित करें

स्कूल की हिंसा के बाद की अवधि के दौरान, यह महत्वपूर्ण है कि कब और कितने समय आपके बच्चों को समाचार देख रहे हैं। समाचार साक्षात्कार के दौरान कवर की गई कुछ सामग्री आपके बच्चों के लिए विकासात्मक रूप से उपयुक्त नहीं हो सकती है और इससे अधिक भ्रम और चिंता पैदा हो सकती है। यदि आपका बच्चा इस खबर को देखता है, तो बैठकर एक साथ देखें तो आप जानकारी को संसाधित करने में सहायता कर सकते हैं।

मॉडल आत्मविश्वास और सकारात्मकता

अपने बच्चों के सामने इन घटनाओं के बारे में अपनी स्वयं की वार्तालापों के बारे में जान लें, और किसी भी नाराज, तामसिक या भयभीत टिप्पणी को रोकें आपके बच्चे अक्सर अपनी प्रतिक्रियाओं को प्रतिबिंबित करेंगे, और उन्हें स्वस्थ, भावनात्मक प्रसंस्करण के माध्यम से कोच करना महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने आप को सामना करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए समय निकालें ताकि आप अपने बच्चों के लिए भावनात्मक रूप से उपलब्ध हो सकें। आपको बहस करने की ज़रूरत नहीं है कि आपके पास सभी उत्तरों हैं, लेकिन इन कठिन दौरों के दौरान आत्मविश्वास और सकारात्मक होने से आपके बच्चों को ऐसा करने में मदद मिलेगी।

उन्हें अपने सामान्य कार्यों को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करें

एक सामान्य दिनचर्या बनाए रखना उपचार प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हाल ही में सिएटल प्रशांत विश्वविद्यालय की शूटिंग अंतिम परीक्षा के विद्यार्थियों की अवधि के ठीक पहले हुई थी। इस शूटिंग से प्रभावित लोगों के लिए, दुःख की अवधि के दौरान अपने फाइनल को फिर से शुरू करने के लिए भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक उपलब्धता की खोज निश्चित रूप से कोई आसान काम नहीं है। हालांकि, आगे बढ़ने और अपने कार्यों, लक्ष्यों और जिम्मेदारियों को पूरा करने से उपचार प्रक्रिया को मदद मिलेगी।

सकारात्मक कार्रवाई करें

ऐसे त्रासदियों का सामना करते समय हमारे सभी के लिए असहाय महसूस करना आसान होता है। हालांकि, अपने बच्चे को याद दिलाना है कि वे एक फर्क पड़ता है और उनके लिए सकारात्मक कार्रवाई करने के लिए आयु का उपयुक्त तरीका खोजते हैं। एक प्रार्थना कह रही है, पैसे जुटाने, राजनीतिक याचिका पर हस्ताक्षर करने, दयालुता का काम या कार्ड भेजने के लिए सभी छोटे बच्चे की शक्ति के भीतर भी हैं

व्यावसायिक मदद लें

एक स्कूल की शूटिंग की तरह एक दर्दनाक घटना के बाद, निराशा की भावना, अवसाद, और फ़्लैश बैक सामान्य घटनाएं हैं। यदि इन नकारात्मक भावनाओं और मनोवैज्ञानिक पैटर्न को तुरंत ठीक से संबोधित नहीं किया जाता है, तो लोग लंबे समय तक पोस्ट ट्रामाटिक स्ट्रेस सिंड्रोम (PTSD) अनुभव शुरू कर सकते हैं। यदि आप ध्यान दें कि आपका बच्चा हिंसा के बाद के प्रयासों से जूझ रहा है, तो मैं आपको पेशेवर सहायता प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।

इस देश में हमारे बच्चे स्कूल हिंसा के एक अभूतपूर्व वातावरण में बढ़ रहे हैं। ऐसी दुखद वास्तविकता को संभालने का कोई आदर्श तरीका नहीं है, लेकिन इन मुद्दों के बारे में प्रभावी रूप से बात करना सीखना सही दिशा में एक महत्वपूर्ण पहला कदम है।