बाद में स्कूल के प्रारंभिक समय पर नवीनतम निष्कर्ष

पिछली पोस्ट में मैंने जूनियर हाई और हाई स्कूल के छात्रों के लिए स्कूल शुरू होने के बाद के कुछ लाभों पर चर्चा की। संयुक्त राज्य अमेरिका में सार्वजनिक और निजी दोनों स्कूलों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि प्रति रात एक घंटे का नींद भी बेहतर मूड, ध्यान और छात्रों के लिए सीखने में परिणाम देता है। अनुसंधान इस बात की शुरुआत कर रहा है कि प्रभावी सीखने के लिए सो क्यों महत्वपूर्ण है संयुक्त राज्य अमेरिका के बाहर आयोजित एक सहित दो अध्ययन, समर्थन और पहले के निष्कर्षों का विस्तार

इज़राइल के एक पब्लिक स्कूल में लुफी, त्सचिचिस्की और हैदर द्वारा किए गए पहले अध्ययन से पता चला है कि विद्यालय के शुरुआती समय में देरी के कारण छात्रों को प्रति रात लगभग 55 मिनट तक सोते हुए एक नियमित समूह के नियंत्रण समूह की तुलना में सोना पड़ता है। यह अपने आप में एक महत्वपूर्ण खोज है क्योंकि यह पुष्टि करता है कि पहले के अध्ययनों ने क्या संकेत दिया है – जब स्कूल शुरू होता है तो छात्रों को वास्तव में सोने के लिए समय का उपयोग करते हैं और कंप्यूटर पर एक घंटे खर्च नहीं कर रहे हैं, टीवी देखने, सामाजिक देखने या घर के काम करने के लिए। छात्रों के दो वर्गों को या तो प्रायोगिक समूह के साथ क्रमशः 8:30 बजे शुरू समय या मानक 7:30 पूर्वाह्न के साथ नियंत्रण समूह के साथ असाइन किया गया। दोनों लड़कों और लड़कियों ने भाग लिया और औसत आयु 13.78 वर्ष थी। अध्ययन का एक महत्वपूर्ण पहलू प्रायोगिक समूह के लिए नए कार्यक्रम को समायोजित करने में परिवहन व्यवस्था और माता-पिता के सहयोग से था। प्रायोगिक समूह के छात्रों ने ध्यान और एकाग्रता के परीक्षणों पर काफी बेहतर प्रदर्शन किया। प्रयोग किए गए परीक्षणों से संकेत मिलता है कि प्रयोगात्मक समूह के छात्रों के पास बेहतर ध्यान था, वे कम आवेगी थे और बेहतर प्रदर्शन करते थे। यह स्पष्ट नहीं था कि क्या सुधार अधिक सो रहा था या बस बाद में सो रहा था। यह अध्ययन जोरदार सुझाव देता है कि एक सिंगल परिवर्तन करना, एक घंटे बाद शुरू होने वाला समय, मिडिल स्कूल के छात्रों के बीच संज्ञानात्मक कार्यों में काफी सुधार कर सकता है।

वर्नोना और उनके सहयोगियों द्वारा दूसरे अध्ययन, वर्जीनिया के दो शहरों की तुलना में उनके संबंधित छात्रों के बीच मोटर वाहन दुर्घटना दर पर अलग-अलग स्कूली प्रारंभिक समय की तुलना में। शामिल दो समुदायों एक दूसरे के पास थे और समान जनसांख्यिकीय प्रोफाइल थे। दिलचस्प अंतर यह है कि विद्यालय प्रणाली में से एक दूसरे की तुलना में 75 से 80 मिनट पहले शुरू होता है। 2007 और 2008 के लिए 16 और 18 वर्ष के बीच के ड्राइवरों के लिए डीएमवी रिकॉर्ड की समीक्षा की गई। 2008 में शुरूआती समय के साथ समुदाय के लिए मोटर वाहन दुर्घटना दर 65.8 / 1000 थी और 2007 में 71.2 / 1000 थी, जबकि बाद में शुरू होने वाले समुदाय 2008 में 46.6 / 1000 की किशोर दुर्घटना दर और 2007 में 55.6 / 1000 थी। यातायात की भीड़ के भिन्न डिग्री माना जाता था और क्रैश दर में अंतर के लिए खाता नहीं था।

इन निष्कर्षों के लिए कई संभावित स्पष्टीकरण हैं इसमें संभावना शामिल है कि धीमी प्रतिक्रिया समय जैसे समस्याओं के कारण गरीब संज्ञानात्मक कार्यों में पहले के शुरुआती समय के छात्रों के लिए कम नींद आती है सर्जिकैडियन ताल के दौरान जागरूकता रखने वाले छात्रों के कारण संज्ञानात्मक कठिनाइयों का कारण हो सकता है, जिसके दौरान वे स्वाभाविक रूप से सोएंगे। यह भी संभव है कि "नींद की जड़ता" का प्रभाव पड़ता है। स्लीप जड़ता जागरूक होने के बाद और पूरी तरह से सतर्क होने से पहले एक घंटे या अधिक खराब संज्ञानात्मक कार्य करने की अवधि है। समय पर स्कूल पाने के लिए बिस्तर से उठने के तुरंत बाद छात्रों को घर छोड़ना पड़ता है, इस वजह से खराब फैसले और खराब प्रतिक्रिया का समय उन्हें दुर्घटनाओं के लिए अधिक जोखिम में डाल सकता है। यह अध्ययन बाद के विद्यालय के शुरुआती समय के लिए सिफारिश का समर्थन करता है क्योंकि यह हमारे युवा लोगों और अन्य चालकों की शारीरिक सुरक्षा से संबंधित है।