सोचने की ज़रूरत नहीं है प्रलोभन, लेकिन भगवान शायद

मैंने हेलोवीन के लिए मिनी बटरफिंगर्स खरीदा, क्योंकि मैं उन्हें पसंद नहीं करता मेरा तर्क यह था: अगर मैं कैंडी खरीदा तो मैं वेश्या नहीं करता, वे छुट्टियों तक रहेंगे।

फिर, मुझे पता चला है कि मिनी बटरफिंगर सभी बुरे नहीं हैं। वास्तव में, मैंने अपने खपत के साथ एक बटरफिंगिंग तर्क भी विकसित किया है। शराब के दालों पर भरने से बचने की मेरी योजना बिल्कुल मदद नहीं करती थी जब यह अलमारी में चॉकलेट के प्रलोभन के ठीक नीचे आती थी।

मनोवैज्ञानिक विज्ञान के शोधकर्ताओं लोरेन नॉर्डबर्ग और ईलीन चाउ में प्रकाशित एक नए अध्ययन में हमने देखा कि हम प्रलोभन का जवाब कैसे देते हैं। उन्होंने पाया कि प्रलोभन का विरोध करने के बारे में सोचने से हमें इतना ज्यादा मदद नहीं मिलती है लोग, जब "जागृत", "गर्म" या भावपूर्ण स्थिति में उनके प्रलोभन में शामिल होने के कारणों के साथ आते थे, जबकि "सहारा" या कम भावपूर्ण राज्य के लिए प्रेरित किए गए अध्ययन अभ्यर्थी अधिक इच्छुक और इंतजार करने में सक्षम थे।

नोर्डग्रेन कहते हैं, इच्छा, यह संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को भ्रष्ट करती है जो आपको उस व्यवहार को बाधित करने में मदद करेगी।

हालांकि, प्रलोभन को विफल करने का एक तरीका, क्रिस्टिन लॉरीन, पीएचडी के अनुसार, कनाडा में वॉटरलू विश्वविद्यालय से बाहर के किसी अन्य अध्ययन के प्रमुख लेखक के अनुसार, भगवान की याद दिलाया जाना है।

भगवान के विचार व्यवहार को प्रभावित करने के तरीके में छह प्रयोगों में से एक में, सहभागियों ने एक असंबंधित मार्ग पढ़ने वाले लोगों की तुलना में भगवान के बारे में एक छोटे से मार्ग पढ़ने के बाद कम कुकीज़ खाई।

लेकिन, जिन लोगों को एक उच्च शक्ति के बारे में सोचने के लिए प्रेरित किया गया था, वे उपलब्धि संबंधित कार्यों पर भी उतना नहीं रवाना हुए। भगवान के बारे में विचार आपको परेशानी से बचा सकता है, लेकिन व्यक्तिगत लक्ष्यों पर अपनी प्रेरणा को दबाएं।

शोधकर्ताओं का कहना है कि प्रतिभागियों के बीच भक्ति के स्तरों के प्रभाव भी सच थे और यहां तक ​​कि उन लोगों के बीच भी जिन्होंने कहा था कि वे धार्मिक नहीं थे।

तो क्या देता है? उच्च शक्ति की सोच से प्रलोभन को कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन आगे की प्रगति धीमा कर सकती है? माइनन्फ़नेसनेस दोनों कारणों को आगे बढ़ाने का एक तरीका हो सकता है

वर्तमान समय के बारे में खुला, ग्रहणशील और जागरूक होने का अभ्यास आपको जुनून को नकारने में मदद कर सकता है जो लालच या इच्छा के साथ आता है। यह आपको खाने, खरीदने, पीने या कुछ समय के लिए कुछ भी करने की ज़रूरत बिना उत्पन्न होने वाली भावनाओं के साथ क्षण में बैठने देता है। जब आप उन पर काम किए बिना अपनी भावनाओं के लिए उपस्थित हो जाते हैं, तो प्रलोभन पास हो जाएगा

पल कुछ अंतर्दृष्टि या प्रेरणा प्रदान कर सकता है जो आपको अपने लक्ष्यों के ट्रैक पर रखने के लिए आवश्यक है।

और मैं आपको एक बात बताऊंगा, अगली बार जब मुझे घर में कैंडी है, तो मैं भगवान के बारे में सोचने जा रहा हूं, मस्तिष्क का अभ्यास करता हूं, और डक्ट टेप को अलमारी बंद कर देता हूं। हो सकता है कि सभी मुझे परेशानी से बाहर रखेंगे

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