ब्लूज़ डिप्रेशन है आप गोलियों के साथ यह व्यवहार करना चाहिए?

Anti-depressant medications risk creating more problems.
एंटी-डेंसिस्टेंट दवाएं अधिक समस्याएं पैदा कर रही हैं

क्या लोग ब्लूज़ के रूप में संदर्भित करते हैं आमतौर पर अवसाद है अवसाद, या टी वह उदास , एक चिकित्सक "नकारात्मक संज्ञानात्मक त्रिभुज" के रूप में जो लक्षण वर्णन करता है एक अप्रिय भावनात्मक राज्य है। 1) अपने बारे में नकारात्मक विचार, जो आपके अंदरूनी आलोचक की आवाज़ हैं जो आपके अनुमान के मुताबिक है दूसरों के बारे में नकारात्मक विचारों के बारे में नकारात्मक विचार किया जाना चाहिए, जो आपको देखने के लिए प्रेरित करता है कि आप उनके गुणों को ध्यान में रखकर और उनका आनंद ले रहे हैं, रिश्ते की समस्या पैदा करने और 3) नकारात्मक विचारों के बारे में सोचते हैं। भविष्य।

कुछ लोग उदास, और अवसाद का भी वर्णन करते हैं, जैसे आप पर एक काले बादल है। दूसरों को अंधेरे चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखने के रूप में अवसाद का उल्लेख है। निराशा और असहाय भावनाएं एक और संकेतक हैं

अंतर्निहित अवसाद का इलाज करके आप अपने ब्लूज़ और अपने भीतर के आलोचक से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

चार मुख्य रणनीतियां हैं:

1. अपनी भावनाओं को बदलें। गोलियां ले लीजिए या एक नए उपचार के तरीकों में से एक का उपयोग करें जो आपके अंदरूनी शरीर के रसायन और मस्तिष्क के कामकाज को बदलकर आपके ब्लूज़ी मूड को बदलते हैं।

2. अपने विचारों को बदलें आंतरिक आलोचक को समाप्त करना उदास, उदास भावनाओं से छुटकारा मिल सकता है

3. आप कार्यों को बदलें । कसरत करो। बाहर जाओ और लोगों के साथ हो अधिक आभार व्यक्त करें दयालुता का काम करो

3. पहचानें और उस समस्या को पहचानें जिसने शुरू में आपकी उदासीन भावनाओं और विचारों को शुरू किया। एक नया समाधान ढूंढें और नकारात्मक भावनाओं और नकारात्मक विचार दोनों ही लुप्त हो जाएंगे।

लोगों को एंटीडिपेटेंट दवाइयां क्यों लेती हैं?

चार मुख्य कारण हैं कि जिन लोगों को उनके जीवन में किसी चीज से परेशान किया जा सकता है, वे बीमारी और दवा लेने के लिए अपने अवसाद को परिभाषित करते हैं।

पहला और सबसे महत्वपूर्ण, अवसाद एक भयानक लग रहा है कि पीड़ितों को बहुत दूर से छुटकारा चाहते हैं।

दूसरा, अधिकांश लोगों को दवाइयों के डाउनसाइड्स के बारे में पूरी तरह से सूचित नहीं किया गया है मैं नीचे दवा निर्भरता पर विस्तृत हूँ। इसके अलावा, इन दवाओं से गंभीर वजन बढ़ने, कामेच्छा में एक महत्वपूर्ण गिरावट (सेक्स का आनंद लेने की क्षमता), अस्पष्ट सोच और एक सामान्य भावुक सुन्नता है जो अवसाद की भावनाओं के अलावा आनन्द की भावनाओं को अवरुद्ध कर सकता है।

तीसरा, जो दवाएं लेते हैं, उनके अपेक्षाकृत कम प्रभावकारी दर के बारे में सूचित नहीं किया गया हो सकता है यदि वे काम करते हैं, तो वे प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन वे लगभग 60% लोगों के लिए काम करते हैं जो उनका इस्तेमाल करते हैं

चौथा, अधिकांश लोग जो विरोधी अवसाद वाली दवाएं लेते हैं, उनके चिकित्सक ने वैकल्पिक उपचार विकल्पों के बारे में जानकारी नहीं दी है। एक हथौड़ा वाले एक आदमी के लिए दुनिया एक कील है चिकित्सकों को बीमारी के बारे में पता है और दवाओं पर काट लीजिए फिर भी, मनोवैज्ञानिक मार्टिन सेलिगमन ने समझाया है, अवसाद एक अपेक्षाकृत सामान्य है, अगर काफी अप्रिय और अक्सर आत्म-पराजय, एक चुनौतीपूर्ण जीवन परिस्थितियों के जवाब में त्याग देने की प्रतिक्रिया।

मानना ​​है कि अवसाद एक बीमारी है और इसलिए गोलियों की जरूरत है के downsides क्या हैं?

जैसा कि ऊपर बताया गया है, दवाओं के दो विशेष रूप से नकारात्मक दुष्प्रभाव, जो चिकित्सक आमतौर पर पर्याप्त रूप से व्याख्या नहीं करते हैं, में शामिल हैं संभावित वजन और यौन उत्तेजना का अनुभव करने की क्षमता में घट जाती है। डॉक्टरों का उल्लेख हो सकता है लेकिन अक्सर यह स्पष्ट नहीं किया जाता है कि दोनों अतिरिक्त पाउंड और यौन संबंधों में रुचि कम हो सकती है, व्यक्तिगत आत्म-सम्मान, एक दोस्त को आकर्षित करने और एक शादी को बनाए रखने पर काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

डॉक्टर जो पूरी तरह से समझा नहीं सकते हैं या अन्य महत्वपूर्ण जोखिम यह है कि उपयोगकर्ताओं को इन दवाओं से दूर होने में मुश्किल हो सकती है। जब एक दवा कंपनी का कहना है कि उनकी अवसाद-विरोधी दवा नशे की लत नहीं है, सख्ती से कह रही है कि वे सच्चाई कह रहे हैं। नशे की लत या गतिविधि का एक सख्त नैदानिक ​​परिभाषा वह है जो निर्भरता और लालसा दोनों को प्रेरित करता है। एन्टीडिप्रेंटेंट्स तरस पैदा नहीं करते हैं समय के साथ वे निश्चित रूप से करते हैं, हालांकि, उपयोगकर्ताओं को दवा निर्भर करते हैं।

प्यार में गिरने वाले किसी को भी लालसा लग रहा है। तीव्र यौन इच्छा जो प्यार में किसी को अपनी इच्छा के उद्देश्य के करीब रहने के लिए हर संभव तरीके से खोजने के लिए एक लालसा करता है। जो कोई भी शराब की लालसा करता है, वह सुबह में जाग सकता है पहले से ही एक पेय चाहता था।

"दवा निर्भर" क्या मतलब है? औषधि निर्भरता वह राज्य होती है, जहां शरीर को उस स्थिति में रासायनिक पदार्थ की उपस्थिति के रूप में परिवर्तित किया जाता है, जिससे शरीर को सामान्य कामकाज बनाए रखने के लिए पदार्थ की स्थिर खुराक की आवश्यकता होती है। हम सब, उदाहरण के लिए, पानी पर रासायनिक निर्भर हैं।

हमारा समाज राजमार्ग पर निर्भर है। हम में से बहुत से लोग राजमार्ग बनाने के लिए आदी हो गए हैं जो उपनगरों से काम करने के लिए हमें सक्षम बनाने में सक्षम हैं। इस धारणा पर उपनगरों में एक घर खरीदा है कि हम काम करने के लिए राजमार्ग ले सकते हैं, हम राजमार्ग पर निर्भर हो गए हैं यह संभावना नहीं है कि किसी को राजमार्गों के लिए तरस है। हम में से बहुत हालांकि राजमार्ग पर निर्भर हो गए हैं

यदि आप कुछ समय के लिए एंटीडप्रेसेंट दवा ले रहे हैं, तो बाधाएं हैं कि आपका शरीर दवा निर्भर हो गया है। इसका मतलब यह है कि यदि आपको आज फैसला करना चाहिए कि कल के रूप में कल आप दवा नहीं लेंगे, तो कल शुरू होने पर आपको यह पता चलने की संभावना है कि गोलियों के बिना जो आप आमतौर पर अपना शरीर लेते हैं वह गंभीर अवसादग्रस्तता राज्य में उतर जाएगा।

क्या इस अवसाद का मतलब है कि आपको वास्तव में सभी के लिए अपने meds पर रहने की जरूरत है क्योंकि गोलियां आपके और निराशा की गहराई के बीच खड़ी होती हैं? हर्गिज नहीं। इसके विपरीत, इस अवसाद का मतलब है कि आपका शरीर एंटिडेपर्सेंट गोलियों पर निर्भर हो गया है। क्या यह लत है? नहीं, लेकिन यह निश्चित रूप से दवा निर्भरता है

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि किसी को भी एंटीडिप्रेसेन्ट औषधि नहीं लेनी चाहिए। वे कुछ लोगों की सहायता करते हैं कुछ लोग शून्य नकारात्मक साइड इफेक्ट्स के लिए अपेक्षाकृत कम अनुभव करते हैं। मेरा मुद्दा यह है कि यदि आप इन दवाओं को लेने पर विचार कर रहे हैं, या कुछ समय के लिए उनका इस्तेमाल कर रहे हैं, तो आप अपने फैसले को ध्यान में रखने के लिए कारकों के बारे में सटीक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, जिसमें अन्य उपचार विकल्पों के बारे में जानकारी शामिल है

विचार करने के लिए यहां छह महत्वपूर्ण बिंदु हैं

1) अब सीबीटी जैसे विभिन्न प्रकार के टॉक थेरेपी जैसे ब्रैडली नेल्सन की भावना कोड और शारीरिक संहिता, एक्यूपंक्चर, व्यायाम, मस्तिष्क की विद्युत उत्तेजना जैसे विभिन्न प्रकार के चिकित्सक उपचारों सहित, आपके अवसाद से बाहर निकलने के लिए दवा के कई उत्कृष्ट विकल्प हैं। विज़ुअलाइज़ेशन आप मेरी वेबसाइट से मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं, या मेरे दूसरे ब्लॉगपोस्ट, जोड़ों की चिकित्सा, और अधिक के बारे में पढ़ सकते हैं।

2) आमतौर पर एक ऐसी स्थिति से अवसाद होता है जिसमें आपको अपर्याप्त शक्ति का अनुभव होता है। अगर आप अपनी आँखें और चित्र बंद कर देते हैं या जिसे आप पर नाराज महसूस कर सकते हैं, तो आप आम तौर पर ट्रिगर व्यक्ति या स्थिति की छवि देखेंगे। उस स्थिति को ठीक करें और आपका अवसाद दूर जाने की संभावना होगी। ( विरोधात्मक विरोधाभास या मेरी ऑडियो अवसाद, पावर की एक विकार जिसे आप निराशावादी प्रतिक्रियाओं के इस सिद्धांत के पूर्ण विवरण के लिए मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं) से मेरी पुस्तक देखें।

3) यदि आपका डॉक्टर अल्पावधि फिक्स के रूप में दवा की सिफारिश कर रहा है, गोलियों का उपयोग करें जब तक कि आप बेहतर महसूस न करें बिजली-नुकसान की स्थिति को दूर करने के लिए अपनी नई ऊर्जा का उपयोग करें फिर दवा-दांतेदार प्रक्रिया शुरू ASAP

4) धीरे से धीरे धीरे कछुआ अपने चिकित्सक से सलाह लें कि आप जो विशेष दवा ले रहे हैं उसके लिए उपयुक्त खरपतवार शेड्यूल के लिए।

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स्रोत: (सी) फोटोग्राफ़ी 33 www.fotosearch.com

5) ध्यान रखें कि अनुसंधान ने दिखाया है कि अवसाद से उबरने और लंबे समय तक आपके पास से दूर रखने का सबसे शक्तिशाली तरीका चिकित्सा और दवा का संयोजन है। अकेले दवा और अकेले मनोचिकित्सा में बहुत ही प्रभावशीलता दर होती है, लेकिन दवा का अधिक प्रभाव पड़ता है, और मनोचिकित्सा में अधिक दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है।

6) एक विज़ुअलाइज़ेशन व्यायाम है जो आप एक चिकित्सक, एक मित्र या स्वयं के साथ कर सकते हैं जो आपको कुछ ही मिनटों में अवसाद को जीतने में मदद कर सकता है। अधिक जानकारी के लिए नुस्खे के लिए एक नई उपचार पर मेरी पोस्टिंग और नुस्खियों के साथ मुफ्त में उपलब्ध वीडियो भी देखें। और नीचे TEDx बात देखें, विशेष रूप से मिनट 4.0 से शुरू।

6) मेरे नैदानिक ​​अनुभव में मुझे लगता है कि सबसे अधिक अवसाद रिश्ते की समस्याओं के प्रति प्रतिक्रिया है। विवाह शिक्षा, जोड़ों के परामर्श, या अपने रिश्ते को अपग्रेड करने के लिए दोनों का संयोजन देखें। ये उपचार मार्ग आपको एक डबल विजेता बना सकते हैं आप दोनों अवसाद समाप्त कर सकते हैं और साथ ही एक बहुत अधिक संतुष्टिदायक शादी या रोमांटिक साझेदारी हासिल कर सकते हैं।

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सुसान हेइटलर, पीएचडी, एक डेन्वेर नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, कई प्रकाशनों के लेखक हैं जिसमें उनके रिश्ते को मजबूत बनाना चाहते हैं उन दंपतियों के लिए चिकित्सक , द पावर ऑफ़ टू और पावरफॉउमरियस.डे . सहित कॉन्फ्लिक्ट टू रिजोल्यूशन के लिए कई प्रकाशन शामिल हैं।

डॉ। हैइटलर की सबसे हाल की किताब नुस्खे बिना गोलियां, एक फ्री साथी वेबसाइट के साथ prescriptionswithoutpills.com पर

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स्रोत: (सी) सुसान हीटरर