नए साल के लिए संकल्प क्यों नहीं करें

"यह वर्ष है – वह वर्ष है जो कड़ी मेहनत, दृढ़ संकल्प और सरासर सशक्तता के माध्यम से, मैं अपने शरीर को उस आकार में ढालूंगा जो मैंने हमेशा चाहता था और हमेशा के लिए मेरी जिंदगी बदल देती हूं।"

कितने सालों से मैं स्वीकार करने की परवाह करता हूं – यह मेरा नया साल का दिवस था। क्या यह तुम्हारा है?

जैसे-जैसे किसी व्यक्ति को आत्म-अनुशासन और कड़ी मेहनत की दृढ़ विश्वास में दृढ़ विश्वास है, मैं वयस्कता में सोचता हूं कि अगर मैं सिर्फ अपने-अपने व्यवहार पर नियंत्रण कर सकता हूं – तो मैं अपना शरीर, मेरा जीवन बना सकता हूं और मैं अपने रिश्तों को सटीक रूप में कहने की हिम्मत करता हूं जिससे मुझे यकीन हो कि मुझे खुशी मिल जाएगी। 2007 में, मैंने एक महिला स्वास्थ्य फिटनेस पत्रिका के माध्यम से एक बहुत ही लोकप्रिय वजन-हानि कार्यक्रम भी शुरू किया, जिसे शेप नाम दिया गया था, जिसके दौरान मैंने पसीना और गिनती की और 26 पाउंड वजन घटाने में अपना रास्ता पेश किया और – स्पष्ट रूप से – सबसे अच्छा शारीरिक आकार मैं चाहता हूं मेरे शुरुआती 20 के बाद से

यह एक सबसे महत्वपूर्ण और ज्ञानप्रद चीजों में से एक था जो मैंने कभी एक ही कारण के लिए किया है: मैंने सीखा है कि खुशी और आत्म-स्वीकृति "सदाचार" व्यवहार के लिए कुछ गारंटीकृत पुरस्कार नहीं हैं।

मैं झूठ नहीं बोलूंगी … वजन बढ़ने से बढ़ती खुशी का कारण हुआ। लेकिन यह पैमाने पर एक अंतिम संख्या के कारण नहीं था। नियमित व्यायाम का मतलब था कि मैं बेहतर महसूस कर रहा था, बेहतर सो रहा था और एक टन अधिक ऊर्जा थी स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चयन करने से मेरी ऊर्जा में भी वृद्धि हुई और मेरी त्वचा, बाल और नाखूनों को बहुत अच्छा लग गया। बेहतर मांसपेशियों की टोन ने मेरे कपड़े बेहतर बनाये और सिर्फ यह जानकर कि मैं कैसे देखा और महसूस किया कि मेरे प्रयासों में फर्क पड़ रहा था, मुझे उस तरीके से तैयार करने का साहस दिया गया था जो मेरे शरीर के साथ "गलत" को छिपाने की कोशिश नहीं कर रहा था अब और। संक्षेप में, मैंने छुपा को रोका। और दुनिया ने मुझे अलग तरह से प्रतिक्रिया दी

अनुभव का ज्ञानशाली हिस्सा यह था कि वास्तविक खुशी इस प्रक्रिया में थी, न कि अंत लक्ष्य। सरल विकल्प हर दिन महसूस करने और बेहतर दिखने के लिए प्रेरित किया। कम स्वस्थ विकल्पों को अब "स्लिप अप" या "असफलता" नहीं माना जाता था, जिन्हें परोसा जाना था – वे सिर्फ चुनाव थे और मैं अगले मौके पर एक अलग विकल्प बनाने के लिए स्वतंत्र था। मैं अपने शरीर का इलाज करना सीखा – और खुद – दया, सम्मान और करुणा के साथ और, ऐसा करने से, दूसरों को दया, सम्मान और करुणा के साथ बेहतर ढंग से व्यवहार करना सीखना

मैं अब नए साल के लिए संकल्प नहीं बना रहा हूं, क्योंकि यदि आप '' वादा किया '' नहीं देते हैं, तो बहुत शब्द विफलता का तात्पर्य करता है। इसके बजाय, मुझे लगता है कि आने वाले वर्ष में मैं क्या पूरा करना चाहता हूं, लेकिन इससे भी ज्यादा महत्वपूर्ण मैं पूरा करना चाहता हूं कि मैं कैसे "होना" चाहता हूं। मुझे हर दिन कैसे महसूस करना चाहिए? क्या मैं दूसरों को प्रतिबिंबित करना चाहता हूं?

यह एक अलग मानसिकता है, निश्चित रूप से। लेकिन यह एक है जो मेरे द्वारा किए गए विकल्पों के आधार पर खुद को पुन: बनाने की प्रक्रिया का सम्मान करता है, जो सबक मैं सीखना जारी रखता हूं और जो भी मैं दुनिया के साथ साझा करना चुनता हूं। एक शब्द में, यह शांति है

नया साल मुबारक हो।

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