मैं कल्पना करने की कोशिश करता हूं कि मैं खुश हूं कि मैं कैसे रहूँगा

खुशी की साक्षात्कार: गेबरियल ब्लेयर

मैंने गैब्रिएल ब्लेयर के ब्लॉग डिज़ाइन माँ- "डिजाइन और मातृत्व के छोर पर" की प्रशंसा की है – एक लंबे समय के लिए (स्पष्ट रूप से मैं केवल वही नहीं हूं जो इसे पसंद करता है, क्योंकि इसे टाइम मैगजीन द्वारा 2010 की एक शीर्ष वेबसाइट कहा गया था।) गैबी छह बच्चों की मां है, और फ्रांसीसी ग्रामीण इलाकों में एक फार्महाउस में रहती है, और उन वह चीजों के बारे में लिखते हैं

आखिरकार मुझे गब्बी से पिछले महीने व्यक्ति से मिलना था, उसके शानदार Alt डिजाइन शिखर सम्मेलन में गब्बी कोई ऐसा व्यक्ति है जिसने स्पष्ट रूप से एक बहुत सावधानीपूर्वक अध्ययन किया है जो उसे खुश करता है, और उन तत्वों को उसके जीवन में सबसे आगे लाने के लिए कड़ी मेहनत की है, इसलिए मैं सुनने के लिए उत्सुक था कि खुशी के विषय पर उसे क्या कहना था।

Gretchen: क्या कुछ है जो अब आप खुशी के बारे में जानते हैं कि आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
गेब्रियल: अगर मेरी पर्याप्त नींद है तो सब कुछ ठीक है कई सालों से, संभवत: हमारे लिए, जहां सोना आज तक गिनती नहीं लगती है कभी-कभी दोस्तों ने देर रात के बीच या बेन ब्लेयर से सिर्फ एक और चुंबन के बीच प्रतियोगिता नहीं जीती। मैं कल या अगले दिन सोने पर पकड़ सकता था लेकिन अब मैं बहुत भाग्यशाली हूं कि मेरी ज़िंदगी और देखभाल में बहुत अधिक लोग हैं- छः, सही हो! -सच में जब मैं मुस्कुरा रहा हूं, हंसते हुए, रसोई में नाचता हूं एक चमकदार, चिकना दोपहर परियोजना के साथ जब मैं समाप्त हो जाता हूं, मैं एक कदम पीछे हूं, मुस्कुराहट बहुत मुश्किल से आती है, मैं नृत्य नहीं करती हूं, और गड़बड़ कर रहा हूं आखिरी चीज है जिसे मैं करना चाहता हूं।

यह एक ही कहानी पेशेवर है, साथ ही साथ। बहुत कम नींद से निकलने वाली परियोजनाएं दो बार लंबे समय तक लेती हैं, मुझे दो बार दम घुट जाते हैं, और अक्सर फ्लैट और उदासीन होते हैं एक अच्छी रात की नींद एक खजाना है, और कभी भी और जब भी मैं कर सकता हूं, मैं एक अतिरिक्त घंटे या दोपहर को चुपके के बारे में दोषी महसूस नहीं करता!

क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (जैसे, मैं खुद को " अब शुरू" करने के लिए याद दिलाना।) या एक विशेष पुस्तक जो आपके साथ रही है?
ऑल-कार्ट मैन मेरी पसंदीदा तस्वीर बुक है। यह शांत और आश्वस्त है यह एक काम नैतिक को दर्शाता है जो मुझे अपने मानक के रूप में पसंद और पकड़ता है; वास्तव में कड़ी मेहनत करें, और फिर अपने काम से लाभ उठाएं मौसमी, चक्रीय विषय मेरे साथ भी कठोर पड़ता है। सब कुछ के लिए एक समय है वहाँ वास्तव में है और एक और मौका अगले समय के आसपास आ जाएगा। यह वास्तव में होगा

जब मैं उस आखिरी पृष्ठ को बदलता हूं, और मेरे जीवन में हर चीज अचानक किसी उपहार की तरह महसूस करती है, तो मेरे ऊपर स्थिरता गिरती है मैं इसे पढ़ता हूं, और जादू की तरह मैं सबसे कम सुख और सबसे मील का आनंद लेता हूं, जैसे एकदम सही पेपरमिंट कैंडी जो काफी लंबे समय तक रहता है।

यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं? या, "आराम भोजन" की तरह, क्या आपके पास आराम की गतिविधि है? (मेरा बच्चों की किताबें पढ़ रहा है)
लिंग! सौभाग्य से, मैं अपने पति को पसंद करती हूं और हम दोनों घर से काम करते हैं। हम जितनी बार हम कर सकते हैं उतनी बार चोरी करने का प्रयास करते हैं, जो कभी-कभी बहुत कम लोगों के साथ रहते हैं, लेकिन यह बहुत ही मूल्यवान है। हमेशा। कनेक्शन साझा करना, प्यार करना और प्यार करना, टैरेट से कैलोरी को जलाने के लिए मैं अपने स्थानीय पेटीसेरी से विरोध नहीं कर सकता … यह सब बहुत अच्छा है

क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?
सबसे तेज़, सबसे अधिक सामग्री वाले लोग जिन्हें मैं अपने जीवन में जानता हूं किसी तरह, आकार या रूप में सक्रिय रूप से रचनात्मक है। रचनात्मकता हम में से प्रत्येक पर अलग दिखती है, है ना? हम सभी पेंटर्स नहीं हो सकते हैं जिनकी कला एक पेरिस गैलरी या डिजाइनरों में प्रदर्शित होती है, जिनके कपड़े हम सभी को पहनने का सपना देखते हैं, लेकिन अगर हम अपनी प्रतिभा को व्यक्त करते हैं और हमारी रुचि रखते हैं, तो आप यह शर्त लगा सकते हैं कि खुशी हो रही है।

कोई और हमेशा कुछ और दिलचस्प, और अधिक अभिनव, और सब कुछ कर रहा है; यह हमारी इस बड़ी, रचनात्मक दुनिया में रहने की खूबसूरती है, है ना? इसलिए ईर्ष्या या अपर्याप्तता की भावना पूरी तरह से स्वाभाविक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें छड़ी करना है मेरे लिए, ईर्ष्या की पहली पीड़ा एक अनदेखी संकेत नहीं है जो मुझे प्रेरित होने और प्रेरित होने की आवश्यकता है। एक नामुमकिन मिठाई के लिए सामग्रियों को इकट्ठा करना, मेरे कैमरे पर एक नई सेटिंग कैसे काम करना, या एक दराज को व्यवस्थित करने के लिए एक असंभव विचार तैयार करने का सरल कार्य सभी सही एंटीडोट्स हैं

क्या आप खुश होने पर काम करते हैं? यदि हां, तो कैसे?
मुझे लगता है कि मेरे लिए जो कुछ भी महत्वपूर्ण है उस पर मैं कड़ी मेहनत करता हूं, और हर सूची में खुशी सबसे ऊपर है पिछले कुछ सालों में, मुझे एहसास हुआ है कि मुझे कितना खुशहाल लग रहा है एक विकल्प है। मैं अभी भी इसे ढूँढ़ रहा हूं, लेकिन हर बार हर घंटे के लिए यह पसंद करने के लिए मैं अपनी पूरी कोशिश करता हूं। जब मैं नकारात्मक भावनाओं को महसूस कर रहा हूं, तो मैं उनके लिए ज़िम्मेदारी लेता हूं और स्वीकार करता हूं कि मैं सक्रिय रूप से इस क्षण को खुश करने के लिए चुन सकता हूं। वह बहुत मिनट! कैसे सशक्त है कि?

मैं आमतौर पर अपने दिमाग में एक साफ स्लेट बना सकता हूं अगर मैं एक क्षण के लिए अभी भी बैठता हूं और एक त्वरित, मौन प्रार्थना की पेशकश करता हूं। मैं कल्पना करने की कोशिश करता हूं कि अगर मैं खुश था, तो मैं कैसे व्यवहार करूंगा। फिर मैं उस तरह से व्यवहार करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करता हूं। यह सरल लग रहा है, लेकिन जीवन में सबसे अधिक अच्छे विचार हैं!

वास्तव में, जब मैं खुश हूं तो जीवन बहुत मज़ेदार है यह मेरी त्वचा चमक बनाता है, भी।

क्या आपको कभी आश्चर्य हुआ है कि आप जिस चीज से आशा रखते हैं, वह आपको बहुत खुश कर देगा, क्या इसके विपरीत नहीं?
मुझे खुद को काम के लिए बाहर खींचना पड़ता है, यह सब से बचने के लिए पागलों की तरह लग रहा है। बवासीर और बर्फ की ढेर लगाना? मैं अंदर से सभी सफेद दृश्यों का आनंद लेता हूं, अधिमानतः गर्म कोको और एक गर्जन आग के साथ एक मुग़ल सशस्त्र। गुलाब झाड़ियों पर काट लीजिये? आउच। बगीचा साफ़ करें? नहीं धन्यवाद। लेकिन जैसे ही मैं बाहर निकलता हूं और शुरू होता हूं, मैं रोकना नहीं चाहता!

ऐसे कार्यों में सुंदरता है, हालांकि, मुस्कुराहट करने की कोशिश न करें जब आप एक हौसले-घूमते हुए पैदल चलने के बारे में सोचें, या गुलाब को रातोंरात गुणा करने लगते हैं। और गाजर को गंदगी से खींच कर एक परिपक्व टमाटर को तोड़ना जो अगले-से-कुछ तक बढ़ गया है? लुभावनी। यद्यपि मैं इसे पूरी तरह से भूल जाता हूं, इन कार्यों का मेरे तत्काल दुनिया पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है, और वास्तव में मैं वास्तव में यार्ड के काम का आनंद उठाता हूं।

* क्या आप अपनी पुस्तक समूह में खुशहाली परियोजना को पढ़ रहे हैं? अगर आप 1-पृष्ठ चर्चा गाइड चाहते हैं तो मुझे gretchenrubin1@gretchenrubin.com पर ईमेल करें। या अगर आप इसे अपनी आध्यात्मिकता पुस्तक समूह, बाइबल अध्ययन समूह या पसंद में पढ़ रहे हैं , तो मुझे 1-पेज आध्यात्मिकता चर्चा मार्गदर्शिका के लिए ईमेल करें।

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