Intereting Posts
क्या कुत्ते समर्थित आवास में लोगों के लिए कनेक्शन बना सकते हैं? नींद के लिए वेलेरियन और चिंता दवाओं को बंद करना मनोचिकित्सा प्रणाली टूटी हुई है? कैरोलीन लेविट द्वारा 93 वर्ष की उम्र में मेरी माँ का पहला प्यार सेलेना गोमेज़ की आस्टेंसिबल स्व एस्टीम टैटू प्रसंस्करण भाषा अलग ढंग से और अधिक कुशलता से मतलब है? क्या यह भय या चिंता है? सजग fMRI से पता चलता है कि कैसे कैनाइन दिमाग प्रक्रिया उपन्यास शब्द अपने मस्तिष्क को रिबूट करें- और मिड डे नेप के साथ स्मार्ट हो जाएं हाँ वर्जीनिया, एक योनि है! धोखा दे बर्फबारी की टिप रॉबर्ट मोस 'सिक्रेट हिस्ट्री ऑफ ड्रीमिंग' विश्वास करने के लिए और यह कैसे विश्वास है? व्हाइट हाउस राज्य डिनर में सशाईंग सोलो – और बहुत कुछ एडीएचडी के लिए व्यापक रूप से प्रयुक्त पूरक और वैकल्पिक उपचार

अपनी कहानी फिर से लिखने और भविष्य को गले लगाने के तीन तरीके

Collection of Rita Watson
स्रोत: रीता वाटसन का संग्रह

हम सबकी एक कहानी है। हमारी कहानियां हमारी जीवनचर्याओं की तुलना में हमें और भी ज्यादा परिभाषित करती हैं, जो तथ्यात्मक हैं हालांकि, हमारी कहानियां कभी-कभी तथ्यों और जो हम याद करने के लिए चुनते हैं, बीच में मिल जाती हैं।

हमारे व्यक्तित्व को आकार देने वाली हमारी कहानियां याद रखती हैं और हमारे रिश्तों पर असर डालती है। हमारी नियति कितनी बार निर्धारित करता है कि जिस तरह से हम अपनी कहानियां फैशन करते हैं हालांकि सच्चाई के पक्ष में गलती करना हमेशा अच्छा होता है, कभी-कभी हम नाखुश के अनुभवों को फिर से नकार देते हैं। यहां तक ​​कि बचपन से आघात, बेवफाई का दर्द, या नुकसान की उदासी – ऐसे अनुभवों में सबसे हल्का सकारात्मक पक्ष ढूंढने में भी जीवन रक्षा हो सकता है।

और ध्यान रखें कि जो सही जीवन प्रतीत होता है वह सड़क पर एक टक्कर मार देगा और उसे थोड़ा प्रतिबिंब की आवश्यकता हो सकती है

दोष रोको, रवैया बदल दें

जॉन सानफोर्ड ने अपनी पुस्तक "हीलिंग एंड व्हालियॉनेस" में अनिवार्य रूप से कहा है: "हमारे जीवन में एक कहानी होना चाहिए, ताकि हम पूरे हो सकें। इसका मतलब है कि हमें कुछ के खिलाफ आना चाहिए; अन्यथा कोई कहानी नहीं हो सकती। "

हम अपने अतीत को बदल नहीं सकते हैं लेकिन अगर हम माता, पिता, बहनों, भाई, पूर्व साथी या पूर्व प्रेमियों – या हमारी विरासत को दोष देने से रोकते हैं तो हम अपने भविष्य को नया रूप दे सकते हैं। डर और क्रोध हमें फंसा देते हैं और इसलिए हमें अच्छे जीवन से वंचित कर देते हैं।

परिवार के नाटक

हाल ही में मैग्जीन स्कार्फ, एक पूर्व येल सहयोगी द्वारा एक पुस्तक में आया: अंतरंग संसार : कैसे परिवारों को पनपने और क्यों वे विफल – अमेज़ॅन वह परिवारों की वास्तविकता को एक तरह से कब्जा कर लेती है जिससे हमें बेवकूफी मिलती है। परिवार एक अनुमान समूह हो सकते हैं वह हमें बताती है:

"मैं अतीत के प्रत्येक परिवार की कहानियां पा रहा था, साथ ही साथ उन दुविधाओं के साथ-साथ वे वर्तमान में, बहुत नाटकीय और सम्मोहक के साथ संघर्ष कर रहे थे। और वे कैसे उन परिवारों के नाटकों पर विचार नहीं कर सकते हैं – जो प्यार, हार, शक्ति, अंतरंगता, संघर्ष और अतीत के दबाव से वर्तमान में खुद को जबरन करने के लिए क्या करना है? "

ऐसा लगता है कि कोई आदर्श नहीं है – विशेषकर उन परिवारों में जिनमें एक सदस्य का एक गुप्त एजेंडा है दुखद कहने के लिए कि वह किसी दूसरे की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए अपने जीवन में समस्याओं को अनदेखा करने की उनकी जरूरत से अनजान हो सकता है। यह उन्हें आत्मनिष्ठ महसूस करता है और हमें बहुत नाराज कर सकता है। हम इसे कैसे संभाल सकते हैं?

अपनी कहानी को फिर से लिखने के लिए 3 रहस्य

परिवर्तन मुश्किल है लेकिन वास्तविकता में यह रवैया में बदलाव का मामला है जो "मैं कभी भी माफ़ नहीं करता" या "मैं कौन हूँ" के साथ एक नए साँचे में बदलता हूँ। रहस्य नकारात्मकता के लाल झंडे से बचने के लिए है।

अपनी वास्तविकता की बढ़ती कहानी या अतीत की कहानियों की समीक्षा करें – कोई अलंकरण नहीं। फिर कठिन समय के लिए भी आभार व्यक्त करते हैं क्योंकि आपने इसे माध्यम से बनाया है।

शिकार के रूप में खुद को अपनी कहानी को सुधारें आप अपने पिता के कारण प्रेम नहीं पा सकते आप अपनी मां की वजह से स्नेह के साथ कंजूस हैं आप हमेशा अपने पहले प्रेमी की वजह से गलत प्रकार के आदमी की तलाश करें या आपके पास एक आदमी है जो सही लगता है, लेकिन वह कभी भी आपकी बात नहीं सुनता।

यदि आप अपने व्यवहार के लिए किसी और को दोषी ठहराए बिना कहानी को पुनः देते हैं, तो क्या आपको अभी भी एक कहानी सुनाई देगी?

एक अलग परिप्रेक्ष्य से अपनी कहानी को फिर से लिखना हम मूल रूप से जिस तरीके से हुआ था, उससे हमेशा एक कहानी थोड़ी अलग याद रखती है। क्यों अपनी कहानी आपको ऐसे तरीके से याद नहीं रखती है जिससे आपको ताकत मिलती है?

मार्क ट्वेन को दिए गए शब्दों पर एक नया मोड़ डालो: "पुराना मुझे और अधिक स्पष्ट रूप से मिल जाता है मुझे याद है जो कभी नहीं हुआ।"

शायद, मैं जितना पुराना होता हूं उतना ही मैं नकारात्मक घटनाओं पर सकारात्मक स्पिन डालूंगा और खुशी को गले लगाऊंगा। क्या यह काम करता है? प्रयास करें और खुद देखें।

कॉपीराइट 2012 रीटा वाटसन / सभी अधिकार सुरक्षित

Twitter @ LoveColumnist पर रीता वाटसन का पालन करें