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एक आश्चर्यजनक खुशी बूस्टर? मेरे कार्यालय की सफाई

वयस्कता के मेरे पसंदीदा रहस्यों में से एक: बाह्य क्रम आंतरिक शांति में योगदान देता है अव्यवस्था एक मामूली बात की तरह दिखती है, लेकिन मुझे हमेशा यह पता चलता है कि अगर मेरा अपार्टमेंट और कार्यालय बहुत गंदा नहीं है तो मुझे और अधिक प्रसन्न और हर्षित महसूस होता है।

उन पंक्तियों के साथ, मैंने अपनी खुशहाली परियोजना से सीख लिया है कि जब भी मुझे "इलाज" करने की इच्छा होती है, तब तक सावधान रहना, क्योंकि अक्सर मेरे व्यवहार लंबे समय में मुझे खुश नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, मेरे "व्यवहारों में से एक" कागजात, कपड़े, किताबें और बर्तनों के ढेर को ढेर करने देना है- जो मुझे कम खुश महसूस करने के लिए समाप्त होता है।

वास्तव में, जब मैं खुद को शांत करना चाहता हूं, या अपने आप को खुश करने के लिए, मैं अक्सर एक घंटा लेता हूं और अपने कार्यालय को साफ करता हूं। उदाहरण के लिए, आज सुबह मेरा कार्यालय एक तबाही बन गया था, क्योंकि मैं कुछ भी दूर करने के लिए समय नहीं ले रहा था। मैंने थोड़ा काम छोड़ दिया, सोच कर, "मेरे ईमेल का जवाब देना ज़रूरी है," "मुझे पहले यह थोड़ा टुकड़ा लिखा जाना चाहिए," "मुझे ब्रेक की ज़रूरत है, मैं अब इस से निपटना नहीं चाहता," लेकिन अंत में, मैं इसे नीचे गया

मैंने एक घंटे अलग रखा और गड़बड़ का सामना किया विधिवत् मैंने पढ़ना नोट्स, कॉपी की गई जानकारी, दायर, ईमेल लिखी, फेंक दिए कागजात, एक धन्यवाद नोट लिखा, रसोई के कप में रसोईघर लेकर, खाली दही के कंटेनरों से छुटकारा पा लिया, आदि। मेरी दैनिक आदतों में से एक एक स्क्रैच पैड-ज्यादातर रिमांइंडर करते हैं- और ये जल्दी से गुणा करें मैंने उन चादरों पर आइटम्स के माध्यम से अपना रास्ता बनाया इसलिए मैं उन्हें टॉस कर सकता हूं

मैं भी धूमिल।

अब जब मैं अपने कार्यालय को देखता हूं, मुझे राहत का एक आघात लगता है। उन सभी साफ सतहों! डेस्क के किनारे पर पेपर और किताबों के तेज ढेर नहीं! अधूरे कार्यों से परेशान नहीं महसूस! यह मुझे एक वास्तविक बढ़ावा दिया

जैसा कि शमूएल जॉनसन ने लिखा था, "यह छोटी बातों का अध्ययन करने से है कि हम बहुत कम दुख पाने और जितना संभव हो उतना खुशी की महान कला प्राप्त करते हैं।"

इसके अलावा …

  • निर और दूर एक बहुत दिलचस्प ब्लॉग है, "व्यापार, व्यवहार और मस्तिष्क के बारे में।"

  • हिपिएर इन होम 4 सितंबर को बाहर आ रहा है। आप एक नमूना अध्याय पढ़ सकते हैं , या पुस्तक के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं , या अपनी कॉपी का ऑर्डर कर सकते हैं