आज के कॉलेज छात्र इतना भावुक रूप से नाजुक क्यों हैं?

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कॉलेज के वर्षों परंपरागत रूप से युवा लोगों को नए विचारों से चुनौती दी जानी, समीक्षकों को सोचने के लिए सीखना, और उनके जीवन के लिए अधिक जिम्मेदारी मानना, क्योंकि वे वयस्क नागरिकों के रूप में अपनी भूमिका मानते हैं। दुर्भाग्य से, पिछले कुछ सालों में अमेरिकन कॉलेज के छात्रों (अमेरिकन कॉलेज हेल्थ एसोसिएशन, 2008; माइकल एट अल, 2006; ट्वीज़, 2000; ट्वीज़, झांग, और इएम, 2004) के बीच भावनात्मक निर्भरता, चिंता और अवसाद के उच्च स्तर का पता चला है।

हाल के पुस्तकों ने इन समस्याओं के लिए एक कारण की पहचान की है: माता-पिता पर अधिक नियंत्रण के कारण मनोवैज्ञानिक क्षति। मध्य-विद्यालय के शिक्षक जेसिका लाहे और स्टैंफोर्ड में सलाह देने वाले स्नातक के पूर्व डीन जूली लिथकोट-हाइम्स, माता-पिता को नियंत्रित करने के प्रतिकूल प्रभाव का वर्णन करते हैं। मनोविज्ञान आज संपादक-बड़ी हारा एस्ट्रॉफ मरानो ने लिखा है कि ऐसे माता-पिता "युवाओं के बीच मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में तेजी से वृद्धि और आज के बच्चों की प्रवृत्ति अंतहीन किशोरावस्था में फंसे रहने के लिए योगदान करने वाला सबसे बड़ा कारक" (2008, पृष्ठ 3)

अधिक नियंत्रण वाले माता-पिता अपने बच्चों से प्यार करते हैं और उन्हें एक तेजी से खतरनाक दुनिया के रूप में देखना चाहते हैं। इसलिए वे पागलपन से उन्हें सफलता के लिए पैकेज करते हैं, अपने बच्चों को असफल होने से बचाते हुए उन पर दबाव डालते हैं, उनके होमवर्क करते हैं, अपने फैसले करते हैं, और उनके जीवन को सुस्त पड़ते हैं। फिर भी ये माता-पिता अपने बच्चों को जरूरी मस्तिष्क के विकास से वंचित कर रहे हैं, वे खुद को सोचने की क्षमता को तोड़ते हैं और बहुत ही संज्ञानात्मक कौशल विकसित कर सकते हैं, जिन्हें उन्हें जीवन में सफल होना चाहिए।

कॉलेज के वर्षों मस्तिष्क के विकास की संवेदनशील अवधि (केसी, जोन्स, और हरे, 2008) के साथ मेल खाती हैं। देर से किशोरावस्था के शुरुआती बिसवां दशा तक, हमारे दिमाग अपने वयस्क कनेक्शन विकसित करते हैं। सक्रिय नसों को मजबूत किया जाता है, जबकि उन अप्रयुक्त छांट रहे हैं। निजी नियंत्रण की उच्च स्तर प्रीफ्रैंटल कॉर्टेक्स (शापिरो एट अल, 1 99 5) को सक्रिय करता है, जबकि कम व्यक्तिगत नियंत्रण उप-लम्बी अंग क्षेत्रों को सक्रिय करता है, जिससे बढ़ती चिंता और कोर्टिसोल के स्तरों में बढ़ोतरी होती है (मिन्का, गुन्नार, और चैंपोक्स, 1 9 86) Sapolsky, 1989)। उच्च कोर्टिसोल के स्तर प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स और हिप्पोकैम्पस को कम करते हैं, प्रेरणा के लिए आवश्यक न्यूरॉनल नेटवर्क के साथ समझौता करना, ध्यान केंद्रित करने, काम करने की मेमोरी, प्रतिक्रिया विनियमन, व्यवहारिक लचीलापन और लक्ष्य-निर्देशित शिक्षा (अरनस्टेन, 200 9; सेर्क्यूरा एट अल।, 2007; न्यूमान, 1 9 78) ।

अधिक नियंत्रण वाले माता-पिता द्वारा उठाए गए छात्र महाविद्यालय की जीवन की चुनौतियों से निपटने में कठिनाई का सामना करते हैं क्योंकि उन्हें उम्र के उपयुक्त संज्ञानात्मक कार्य को विकसित करने के अवसर से इनकार कर दिया गया है। असुरक्षित, भ्रमित और भावनात्मक रूप से नाजुक, वे उच्च चिंता और पुरानी तनाव का अनुभव करते हैं, जिससे उनकी संज्ञानात्मक क्षमता कम हो जाती है। जैसा कि मेरी प्रयोगशाला में शोध दिखाया गया है, वे आशावाद और आशा में कम हैं- लक्ष्य निर्धारित करने, योजना बनाने और (ड्रेर, फेल्डमैन और न्यूमान, 2014) के माध्यम से अनुसरण करने की क्षमता। वे अधिक से अधिक संकट और समायोजन की कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, कॉलेज परामर्श केंद्रों पर अत्यधिक मांगें लगाते हैं। और उनकी भावनात्मक अपरिपक्वता चिंता का एक प्रमुख कारण-न केवल उनके भविष्य के स्वास्थ्य और भलाई के लिए बल्कि इस देश के भविष्य के लिए।

हम इस अस्वास्थ्यकर प्रवृत्ति को कैसे बदल सकते हैं? हमारे बच्चों को सीखने की अनुमति देकर, उम्र-योग्य एजेंसी और स्वायत्तता के साथ अपने मस्तिष्क के विकास का समर्थन करना। मारानो (2008) अपनी पुस्तक में रणनीतिक सलाह प्रदान करता है, जिसमें शामिल हैं:

  • अनस्ट्रक्चर्ड प्ले
  • परिवार रात्रिभोज कम से कम पांच रातों में एक सप्ताह
  • ईमानदार प्रशंसा और ईमानदार आलोचना
  • समस्याओं को हल करने और चुनौतियों से निपटने के लिए बच्चों को प्रोत्साहित करना
  • उन्हें ज़्यादा ज़िम्मेदारी देते हुए

संदर्भ

अमेरिकन कॉलेज हेल्थ एसोसिएशन (2008)। अमेरिकन कॉलेज हेल्थ एसोसिएशन- नेशनल कॉलेज हेल्थ एसेसमेंट स्प्रिंग 2007 संदर्भ समूह डेटा रिपोर्ट (संक्षिप्त)। (ACHA-NCHA)। जर्नल ऑफ़ अमेरिकन कॉलेज हेल्थ, 56 , 46 9-480

अरनस्टेन, एफ़टी (2009) तनाव संकेत मार्ग जो प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स संरचना और फ़ंक्शन को खराब करते हैं। प्रकृति की समीक्षा तंत्रिका विज्ञान, 10, 410-422

केसी, बीजे, जोन्स, आरएम और हरे, टीए (2008)। किशोर मस्तिष्क न्यू यॉर्क एकेडमी ऑफ साइंसेज के इतिहास, 1124, 111-126

सेरेक्वीरा, जेजे, माइलिएट, एफ, आल्मेडा, ओएफएक्स, जे, टीएम, और सोसा, एन (2007)। तनाव के प्रतिकूल प्रतिक्रिया के मुख्य लक्ष्य के रूप में प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स द जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस, 27, 2781-2787

डेरर, डे, फेल्डमैन, डीबी, और न्यूमन, आर (2014)। माता-पिता के सर्वेक्षण को नियंत्रित करना: कॉलेज के छात्रों में व्यक्तिगत विकास पर माता-पिता के नियंत्रण के प्रभाव का आकलन करना। कॉलेज के छात्र मामलों के जर्नल, 32 , 97-111

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लाइथकोट-हैम्स, जे (2015)। किसी वयस्क को कैसे बढ़ाएं: ओवरप्रेरिंग जाल से मुक्त रहें और सफलता के लिए अपने बच्चे को तैयार करें न्यूयॉर्क, एनवाई: हेनरी होल्ट एंड कंपनी

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ट्वीज, जेएम, झांग, एल।, और इम, सी (2004)। यह मेरे नियंत्रण से परे है: 1 9 60-2002 के नियंत्रण के क्षेत्र में बढ़ती बाहरीता का एक पार-अस्थायी मेटा-विश्लेषण। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान की समीक्षा, 8, 308-31 9

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डायने ड्रेर एक सर्वश्रेष्ठ बिक्री लेखक, सकारात्मक मनोविज्ञान के कोच और सांता क्लारा विश्वविद्यालय के प्रोफेसर हैं। उनकी नवीनतम पुस्तक आपकी व्यक्तिगत पुनर्जागरण है: अपने जीवन की सही कॉलिंग खोजना 12 कदम

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