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पीड़ा के लिए ट्रामा बचे लोगों को नहीं

"मेरे साथ कुछ गलत है, डॉक्टर जब से मेरा ट्रक उस आइईडी के साथ मारा गया था, तब मैं खुद को नहीं लगता। मैं लोगों के साथ बेहतर हो रहा हूं और चीजों के बारे में मेरे विचार बदल गए हैं। मैं वास्तव में खुश लग रहा है मैंने सोचा था कि इस तरह से बातें आपको गड़बड़ करनी थीं। मैं पागल हो रहा हूँ?"

उपरोक्त शब्द एक सेवा सदस्य से आया है जो मैं इराक में अपने पहले दौरे के दौरान काम कर रहा था। उनके प्रति मेरा जवाब 'नहीं, आप पागल नहीं हैं।'

जीवन और मृत्यु को हर दिन याद दिलाया जा रहा है और दर्दनाक अनुभवों से अवगत कराया जा सकता है कि एक व्यक्ति दुनिया को कैसे देखता है न केवल जिस तरह से खुद को और दूसरों को बदलते देखते हैं, लेकिन जीवन के नियमों में बदलाव होता है अपने विश्वदृष्टि को उल्टा होने के कारण निगलने के लिए एक कठिन दार्शनिक गोली हो सकती है, भले ही बदलाव सकारात्मक हो।

पोस्टट्ररामेटिक ग्रोथ (पीटीजी) एक ऐसी अवधारणा है जो वर्तमान में सैन्य मानसिक स्वास्थ्य समुदाय में ज्यादा ध्यान दे रही है। पीटीजी एक वैज्ञानिक और दार्शनिक दृष्टिकोण है जो सकारात्मक परिवर्तन को समझने के लिए व्यक्तियों में उत्पन्न होता है जो एक दर्दनाक अनुभव के संपर्क में है।

अतीत में, आघात मनोवैज्ञानिक रोग के कारण के रूप में देखा गया है। हालांकि, अनुसंधान से पता चलता है कि सभी लोग आघात के बाद निरंतर मनोवैज्ञानिक समस्याएं विकसित नहीं करते। दरअसल, ज्यादातर लोग नहीं करते हैं इसके अलावा, कुछ समय के लिए, विशेषज्ञों को यह जानकारी है कि कुछ व्यक्ति वास्तव में आघात के संपर्क के बाद भावनात्मक और सामाजिक रूप से स्वस्थ होते हैं। ऐसा क्यों होता है?

पीटीजी की तुलना एक मनोवैज्ञानिक भूकंप से की गई है जिस तरह से एक इमारत की नींव भूकंप से बदल सकती है, एक व्यक्ति जो दुनिया को देखता है और व्याख्या करता है वह एक दर्दनाक या आकस्मिक घटनाओं की श्रृंखला से हिल सकता है। पहले आयोजित नकारात्मक विश्वासों का निपटारा किया जाता है और अधिक सकारात्मक लोगों ने अपना स्थान ले लिया है। उदाहरण के लिए, गंभीर चोट या मृत्यु से बचने के बाद, एक सेवा सदस्य जो उसकी ज़िंदगी से नफरत करता है वह विश्वदृष्टि को अपनाना चाहेगा कि "जीवन कीमती है और मुझे पृथ्वी पर प्रत्येक दिन के लिए आभारी होना चाहिए।" एक सेवा सदस्य जो सबसे अच्छे दोस्त को खो देता है एक Humvee रोलओवर दुर्घटना के रूप में एक नया विश्वास विकसित, "प्रियजनों किसी भी समय इस दुनिया को छोड़ सकते हैं जितना संभव हो उतना समय व्यतीत करना महत्वपूर्ण है। "

यह एहसास करना महत्वपूर्ण है कि हमारे विचार और हम घटनाओं का अनुभव कैसे करते हैं, इस पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है कि हम कैसे महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं। प्राचीन यूनानी दार्शनिक एपिक्टेटस से चोरी करने के लिए, "ऐसा नहीं है कि आप के साथ क्या होता है, लेकिन आप इस पर प्रतिक्रिया कैसे करते हैं।"

मुझे गलत मत समझो पर काबू पाने के आघात सकारात्मक या विचारशील विचारों के रूप में सरल नहीं है। व्यक्तित्व लक्षण, परिवार और दोस्तों से समर्थन का स्तर, और पिछले मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य जैसे कई और अधिक कारक हैं।

हमेशा याद रखें कि यदि आप एक दर्दनाक घटना का अनुभव करते हैं, तो आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए "गड़बड़" होने के लिए नियत नहीं हैं। एक मनोचिकित्सक के रूप में, मैंने मानव को अविश्वसनीय कठिनाइयों और त्रासदियों पर काबू पा लिया है। और हां, कुछ मामलों में, मैंने पुरुषों और महिलाओं को सेवा के सदस्य की तरह देखा है जो कि एक और अधिक फायदेमंद और पूरा करने वाला जीवन विकसित करता है।

"संपादित संस्करण" कॉलर के लिए दि माईंड "में प्रकाशित" स्तंभ टाइम्स "में प्रकाशित हुआ था।