आपका मन-रीडिंग पावर बढ़ाने के लिए कैसे करें मार्गदर्शिका

मनोवैज्ञानिक लोग भविष्यवाणी कर रहे हैं कि लोग क्या करेंगे। व्यवहार की भविष्यवाणियों के विज्ञान को माहिर करके, हम विज्ञापनदाताओं से लेकर चिकित्सकों के हर व्यक्ति की आशा कर सकते हैं कि किसी विशेष स्थिति में लोग कैसे जवाब देंगे। विज्ञान-फाई फिल्मों के बुरे खलनायकों के विपरीत, मनोवैज्ञानिक नैतिक उद्देश्यों के लिए इस जानकारी का उपयोग करने के लिए बाध्य हैं। हमारी भविष्यवाणियां बनाने के लिए हमें वैज्ञानिक पद्धति का उपयोग करने के लिए प्रशिक्षित किया गया है हम अवलोकन, प्रशिक्षण और प्रयोग के माध्यम से व्यवहार की भविष्यवाणी करने के लिए हमारी शक्तियों का विकास करते हैं।

औसत व्यक्ति के लिए, लोगों के व्यवहार की भविष्यवाणी करने का लक्ष्य कहीं अधिक व्यावहारिक है। आप जानना चाहते हैं कि जोखिम लेना है या किसी को आमंत्रित करना है जिसे आप सिर्फ खाने के लिए या सिर्फ एक कप कॉफी में शामिल होने के लिए मिले हैं। इससे पहले कि आप ऐसा करते हैं, आप अधिकतर निश्चित रूप से यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपका निमंत्रण एक फ्लैट-आउट अस्वीकृति के बजाय "हां" के साथ उत्साह से मिलेगा शायद यह एक कार्य-संबंधी स्थिति है क्या आप बिक्री को बंद करने, एक नई नौकरी दे रहे हैं, या एक दिन को बंद करना चाहते हैं? आप समय से आगे जानना चाहते हैं कि क्या ग्राहक, नियोक्ता, या बॉस आपकी इच्छाओं के साथ चलना चाहते हैं। यहां तक ​​कि कम क्लच स्थितियों में भी, लोगों के व्यवहार की भविष्यवाणी करना अच्छा होगा, जिन्हें आप बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं या फिर से कभी नहीं मिलेंगे। क्या आपके चेकआउट काउंटर पर लाइन में आने वाली महिला आपको आगे चलने पर आगे बढ़ने की अनुमति देगी या क्या वह स्टोर मैनेजर को फोन करेगी और आपकी रूढ़ी के बारे में शिकायत करेगी?

ये हमारे रोज़मर्रा के जीवन में हजारों इंटरैक्टिव होते हैं, जिसमें हमें किसी और के मन के अवशेषों की जांच करना पड़ता है और यह आशा करता है कि वह क्या करेगी। उच्च दांव स्थितियों से अपेक्षाकृत सांसारिक तक, मन-रीडिंग शक्तियों को निश्चित रूप से पास रखने की योग्य क्षमता की तरह लग सकता है

सौभाग्य से, यह समझने की क्षमता है कि किसी और को क्या सोच रहा है, विशेष जादुई क्षमता की आवश्यकता नहीं है और न ही आपको शर्लक होम्स की गुप्त शक्तियों के साथ एक जासूस होना चाहिए। आपको बस उनकी आंखों की जांच करनी है। कैम्ब्रिज के मनोवैज्ञानिक साइमन बैरन-कोहेन द्वारा विकसित, द आइज़ टेस्ट (आरएमईटी) में दि माइंड इन द आईज़ टेस्ट (आरएमईटी) एक ऑनलाइन टूल है जिसे आप निदान करने के लिए आसानी से उपयोग कर सकते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका दिमाग पढ़ने की क्षमता में सुधार होगा। जब 36 जोड़े आँखों की एक श्रृंखला के साथ प्रस्तुत किया जाता है, तो आपको केवल यह चुनना होगा कि वह व्यक्ति कौन से चार भावनाओं को संप्रेषित कर रहा है। मैंने इस आलेख के अंत में परीक्षण के लिए लिंक प्रदान किया है

आंखें और उनके आसपास के क्षेत्र एक व्यक्ति के चेहरे का सबसे अर्थपूर्ण क्षेत्र हैं एक बार जब आप आंखों के माध्यम से व्यक्ति की भावनाओं को पढ़ना सीखते हैं, तो आप उस व्यक्ति के व्यवहार की भविष्यवाणी से केवल कुछ छोटे कदम उठाते हैं। एक नाराज मालिक आपको एक अतिरिक्त दिन या एक अतिरिक्त दिन भी नहीं दे देगा, लेकिन जो एक उदार मूड में है वह आपके अनुरोध को देने या देने पर संकोच नहीं करेगा। एक ऊबदार भावी रोमांटिक पार्टनर को पहली तारीख तक एक लाख के कारण मिलना पड़ता है, लेकिन जिसकी आंखें ब्याज की कमजोर पड़ती हैं, वह बिना किसी झिझक के आपके आमंत्रण को स्वीकार कर सकती है। किराने की दुकान में आप के सामने हार्दिक दुकानदार कभी भी उसे समायोजित करने के लिए अपने रास्ते से बाहर नहीं निकलेगा, लेकिन अगर आप उसकी आंखों से अपने मनोदशा को सही ढंग से अनुमान लगा सकते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि क्या पक्ष के लिए पूछने या बस इस्तीफा देने के लिए परेशान करने के लिए अपने आप को आशा है की तुलना में कुछ ही मिनट बाद घर आने के लिए।

किसी अन्य व्यक्ति की मानसिक स्थिति को देखते हुए, जिसे "मन के सिद्धांत" कहा जाता है, एक महत्वपूर्ण कौशल है, जो कि हम में से अधिकांश, जीवन के प्रारंभ में विकसित होते हैं। कुछ व्यक्तियों को इस क्षमता में दिखाता है, यद्यपि, या इसे कभी भी विकसित नहीं किया जा सकता है। वास्तव में, आरएमईटी वयस्कों की पहचान करने में कुछ सफलता दिखाती है जो ऑटिज्म स्पेक्ट्रम पर उच्च स्कोर करते हैं। कम आरईएमटी स्कोर शराब निर्भरता में भी भूमिका निभा सकता है। बेल्जियम के शोधकर्ता पियरे मौरेज और सहकर्मियों (2011) के एक अध्ययन ने एक सिद्धांत का समर्थन किया है कि शराब निर्भरता वाले व्यक्ति चेहरे की पहचान में घाटे में हैं, जिसमें जटिल भावनाओं का पता लगाना शामिल है।

शोधकर्ताओं को परीक्षण के लिए कई उपन्यास उपयोग भी मिल रहे हैं एक आकर्षक अध्ययन में, रोस्टॉक विश्वविद्यालय (जर्मनी) के शोधकर्ता ग्रेगोर डोम्स एएनसी के सहयोगियों ने पाया कि जिन लोगों को ऑक्सीटोसिन दिया गया था, उनमें से एक "प्यार" हार्मोन (इसे कुटिलता से रखने के लिए) में से एक था, आरएमईटी पर प्लेसबो को दिए गए नियंत्रणों के मुकाबले उच्च स्कोर थे।

आंखों के माध्यम से भावनात्मक संकेतों को पढ़ने में सक्षम होने के नाते अन्य लोगों के लिए सहानुभूतिपूर्वक प्रतिक्रिया देने की ओर पहला कदम है यदि आप जानते हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने शब्दों या इशारों से और अधिक समझने में उनकी सहायता करने में सक्षम होने की अधिक संभावना रखते हैं। सक्रिय सहानुभूति के साथ सुनने में सक्षम होने के अलावा, आपके अंतरंग संबंधों को समृद्ध करने में आपकी सहायता कर सकती है।

पूर्ण प्रकटीकरण को ध्यान में रखते हुए, मुझे यह बताना चाहिए कि आँखों में सूक्ष्म बाहरी संकेतों से सही ढंग से इंफॉर्म करने वाले व्यक्ति का आंतरिक राज्य "दिमाग पढ़ने" के प्रकार के समान नहीं है, जो कि एक मंच मानसिक प्रदर्शन होता है। आप किसी के मनोदशा का आकलन कर सकते हैं, लेकिन उस व्यक्ति के वास्तविक विचारों को नहीं। हालांकि, लोगों के मनोदशा को सही तरीके से पढ़ना उनके व्यवहार की भविष्यवाणी करने की ओर पहला कदम है और संभवत: वे जो सोच रहे हैं, उनकी सामग्री में अंतर्दृष्टि प्राप्त कर रहा है। भावनाओं की सही पढ़ाई के साथ शुरू करो, अन्य शब्दों में जोड़ें, आप शरीर की भाषा से प्राप्त कर सकते हैं, एक व्यक्ति क्या कहता है उसे सुनें, और फिर संदर्भ को ध्यान से देखें, और आप भविष्यवाणी करने के अपने रास्ते पर अच्छा कर रहे हैं कि आगे क्या होगा ।

आप अपने सबसे अच्छे दोस्त से हर किसी के लिए निस्संदेह अजनबियों को अपने कौशल का अभ्यास कर सकते हैं। आइए अजनबी के साथ शुरू करें उदाहरण के लिए, आप अपने दंत चिकित्सक के कार्यालय के प्रतीक्षा कक्ष में हैं। आप अधिक या कम निश्चित हो सकते हैं कि उसकी आँखों में लगने वाले व्यक्ति के साथ और लगातार गहरी साँस लेने के बारे में चिंतित है कि वह उस प्रक्रिया के बारे में चिंतित है जिसके बारे में वह गुज़रता है। आँखें + शरीर की भाषा + दंत चिकित्सक के कार्यालय में आप अपने दिमाग में एक बहुत अच्छी खिड़की देते हैं नोजी या घुसपैठ के बिना दिखाई देने के लिए, यदि आप यह सुनिश्चित करने का एक तरीका पा सकते हैं कि आपका मन-वाचन एक दोस्ताना, लेकिन तटस्थ, बातचीत शुरू करने से लक्ष्य पर है। एक अलग संदर्भ में एक ही आंख और शरीर की भाषा (जैसे कि एक मूवी थिएटर प्रवेश द्वार के सामने अकेले खड़े होने पर) आपको अपने विचारों के बारे में एक अलग निष्कर्ष पर ले जाएगा, अर्थात् उन्हें डर है कि उसके साथी या तो देर हो जाएंगे या नहीं दिखेंगे हो सकता है कि आप नतीजे जानने के लिए चारों ओर रह सकें, लेकिन यदि आप कर सकते हैं (डरावना लगने के बिना) आप देख सकते हैं कि आप अपने मनोवैज्ञानिक राज्य को कैसे पढ़ रहे थे।

स्टेज मनोचिकित्सक मौका के लिए ज्यादा नहीं छोड़ते हैं, और कई दुर्भाग्य से उनके हिट दर को सुधारने के लिए कुछ पीछे-पीछे के दृश्यों में शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, वे किसी ऐसे व्यक्ति के महत्वपूर्ण व्यक्तिगत विवरण प्राप्त कर सकते हैं, जिसे वे मंच पर लगने का इरादा रखते हैं, लेकिन वास्तव में, बेतरतीब ढंग से नहीं। "शीत" मानसिक रीडिंग, "बार्नम प्रभाव" के नाम से जाने वाले एक छोटे से लेडीडडेमेन पर भरोसा करते हैं, जिसमें मन-पाठक कई प्रकार के नरम शब्दों को बोलने से शुरू होता है, सामान्य विवरण जो लगभग किसी पर भी लागू हो सकते हैं इसके बाद उन्होंने अपने आरएमईटी प्रकार के कौशल को अपनी घोषणाओं को परिष्कृत करने के लिए काम किया। यदि आप बार्नम-प्रकार के एक बयान के लिए थोड़ा सा भावनात्मक तिरछा के साथ प्रतिक्रिया करते हैं जैसे "आप किसी के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं जिसे आप जानते हैं," मानसिक पूछताछ की उस रेखा को आगे बढ़ाएगा क्योंकि चिंता हमेशा अपने आप को दिखाएगी, हालांकि थोड़ा सा तुम्हारी आँखें। यदि आप कोई प्रतिक्रिया नहीं दिखाते हैं, तो मानसिक यह दावा कर सकता है कि "शायद यह कोई नहीं जिसे आप अच्छी तरह से जानते हैं, लेकिन आपके जीवन में कोई व्यक्ति स्वास्थ्य समस्याओं के साथ है" और बयान वास्तव में सही होगा। कौन स्वास्थ्य समस्याओं के साथ किसी को नहीं जानता है?

बेशक, जितना बेहतर आप एक व्यक्ति को जानते हैं, उतना सटीक होना चाहिए कि आपके भविष्यवाणियाँ होनी चाहिए। जिन लोगों के लिए आप अच्छी तरह से जानते हैं, भविष्य के व्यवहार का सबसे अच्छा भविष्यवाणी पिछले व्यवहार है। यदि आपके मालिक ने आपको अपने अनुरोधों में से किसी एक को कभी नहीं दिया है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा कि आप नाक और भौहें के बीच में जलन या मनोरंजन पढ़ते हैं। संभावना है कि आप क्या चाहते हैं, बॉस के मूड की परवाह किए बिना आप क्या नहीं करेंगे। हालांकि, जब तक कोई व्यक्ति कई तरह के व्यवहार दिखाता है और आप यह सीख सकते हैं कि चेहरे के भाव के साथ कौन से व्यवहार चलते हैं, तो आपको आपके अनुरोध के समय का एक बेहतर मौका मिलेगा ताकि यह आपके बॉस के अच्छे मूड से मेल खा सके। इसी तरह, अपने सबसे करीबी दोस्तों के साथ, आप जलन की थोड़ी सी भी नज़र आ सकते हैं क्योंकि आपको पता है कि उनके बटन क्या धक्का देते हैं। यदि आपको लगता है कि आप जलन का कारण हैं, तो आप क्षति की मरम्मत के लिए तुरंत काम कर सकते हैं।

चाहे आप किसी अन्य व्यक्ति को अच्छी तरह से जानते हों या नहीं, आपको आरईएमटी से हासिल किए जाने वाले सबक आपको आंखों के क्षेत्र में पहले अपना ध्यान केन्द्रित करने के लिए प्रशिक्षित करेंगे ताकि आप अपने व्यवहारिक भविष्यवाणियों को अपने शुरुआती बिंदु के रूप में देख सकें। यहां तक ​​कि अगर आपके पूर्वानुमान के लक्ष्य में एक लेडी गागा सेरेनेड के पोकर का चेहरा है, तो आरईएमटी की खूबसूरती यह है कि यह बहुत ही सूक्ष्म भावनाओं के बीच अंतर है जैसा कि चेहरे के आंख क्षेत्र में परिलक्षित होता है। आपको ज्यादा अभ्यास की ज़रूरत नहीं है, मैं कल्पना करता हूं, "खुश" से "गुस्से में" भेद करने में। हालांकि, "व्यंग्यात्मक" से अलग होने में सक्षम होने के नाते, एक अनूठी आँख पढ़ना कौशल है जो प्रशिक्षण से लाभ उठा सकता है।

इस पृष्ठभूमि के साथ, आप खुद के लिए REMT लेने के लिए तैयार हैं। यदि आप अपने स्कोर से खुश नहीं हैं, चिंता न करें, परीक्षा लेते रहें और आप निश्चित रूप से "आइ-क्यू" में सुधार कर सकते हैं।

मनोविज्ञान, स्वास्थ्य, और बुढ़ापे पर रोजाना अपडेट के लिए ट्विटर @ स्वीटबो पर मुझे का पालन करें आज के ब्लॉग पर चर्चा करने के लिए, या इस पोस्टिंग के बारे में और प्रश्न पूछने के लिए, मेरे फेसबुक समूह में शामिल होने के लिए "किसी भी उम्र में पूर्ति" का आनंद लें।

कॉपीराइट सुसान क्रॉस व्हाइटबोर्न 2012

संदर्भ:

बैरन-कोहेन, एस, व्हीलर राइट, एस, हिल, जे।, रास्ट, वाई।, और प्लंम, आई। (2001)। 'आँखों में दिमाग को पढ़ना' टेस्ट संशोधित संस्करण: सामान्य वयस्कों के साथ एक अध्ययन, और एस्पर्जर सिंड्रोम या उच्च-कार्यरत आत्मकेंद्रित वाले वयस्क। जर्नल ऑफ चाइल्ड साइकोलॉजी और मनश्चिकित्सा , 42 (2), 241-251 डोई: 10.1111 / 1469-7610.00715

डोम्स, जी, हेनरिक्स, एम।, मिशेल, ए, बर्गर, सी।, और हरपरटज़, एससी (2007)। ऑक्सीटोसिन मनुष्य में 'मन-पढ़ना' में सुधार करता है जैविक मनश्चिकित्ता , 61 (6), 731-733 doi: 10.1016 / j.biopsych.2006.07.015

मौरेज, पी।, ग्रेनबर्ग, डी।, नोएल, एक्स।, जोसिन, एफ।, हनाक, सी।, वेरबैंक, पी।, और … फिलीपोट, पी। (2011)। शराब पर निर्भरता में जटिल भावनाओं को डिकोड करने का एक नया तरीका 'द माइंड इन द आइज़' टेस्ट को पढ़ना। मनश्चिकित्सा अनुसंधान , 190 (2-3), 375-378 doi: 10.1016 / j.psychres.2011.06.015