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एक खुश परिवार गर्मी के लिए पांच टिप्स

मुझे पता है, अपने बच्चों को अपने सहपाठियों के साथ देखने से, कि 20 बच्चों के किसी भी समूह में, मेरा सबसे बड़ा विग्लिस्ट होगा यह उन कारणों में से एक है क्योंकि वे बहुत पतली हैं। कॉर्नेल विश्वविद्यालय के एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा एक दिलचस्प अध्ययन ने पाया कि एक बड़ा कारण यह है कि हममें से कुछ वजन बढ़ाने के बिना दूसरों की तुलना में अधिक खा सकते हैं, जो लोग अभी भी बहुत सी कैलोरी जला नहीं सकते।

मेरे बच्चे दोनों रेल पतली हैं

अच्छे दिनों में, इसका मतलब है कि पिछली यार्ड में लंबी बाइक सवारी, अद्भुत लेगो परियोजनाएं, या इग्लो।

बुरे दिन – विशेष रूप से लंबे गर्मियों में – इसका अर्थ है बेधड़क चिड़चिड़ापन, खिलौनेबाक्स के अलावा फाड़ करना जो कभी भी एक साथ वापस नहीं डालते हैं, और वीडियो गेम्स के लंबे समय तक नहीं होते हैं।

उस महान ऊर्जा का उपयोग करना:

इन वर्षों में, मैं कई रणनीतियों के साथ आया हूं जो हमें सभी खुश, व्यस्त और खुशहाल रखती हैं।

मेरी अपनी गर्मियों की योजना पांच बुनियादी सिद्धांतों पर आधारित है:

  1. एक ढीली, लेकिन सुसंगत संरचना
  2. काम
  3. सुबह बहुत सारी ऊर्जा उड़ाएं
  4. गरम देशों में दोपहर की अल्प निद्रा
  5. एक मजेदार बात एक दिन करो

ढीला सुसंगत संरचना संगत संरचना सभी बच्चे के लिए एक बुनियादी सिद्धांत है। बच्चों (और वयस्क) जानने के लिए कि क्या उम्मीद है अधिक अराजक और तनावपूर्ण उनके जीवन, अधिक महत्वपूर्ण संरचना है। मैंने अतीत में लिखा है कि कैसे सरल अनुष्ठान एक परिवार के जलवायु और संस्कृति पैदा करता है जो लोगों को एक साथ बंधन में मदद करता है। गर्मियों में, जब आपके पास लंबे समय तक भरने के लिए लंबा समय लगता है, तो पैटर्न एक खुशहाल उम्मीद पैदा कर सकते हैं जो उस अस्पष्ट चिंता को फैलाने के लिए तैयार हो सकता है – यह गर्मी है, मुझे मज़ा होना चाहिए

प्रभावी ढांचा ढीली और लचीला दोनों है। उदाहरण के लिए, ग्रीष्मकालीन कार्यदिवस के लिए एक बुनियादी एजेंडे 9:30 बजे तक, नाश्ते, काम के बाहर, दोपहर का भोजन, शांत गतिविधि, परिवार की गतिविधि, डिनर, लटका, बिस्तर

यह एक बुनियादी संरचना प्रदान करता है, लेकिन पर्याप्त लचीलापन इसके अलावा, बच्चों के कामों, शांत समय या वास्तव में, और कुछ और चीजों के बारे में बहुत कम तर्क है, जब ऐसा कुछ होता है जो वे हर दिन करने के लिए करते थे

काम। Chores मजेदार नहीं हैं, लेकिन वे महत्वपूर्ण हैं परिवार परिवार में योगदान की भावना पैदा करती है (वे परिवार में योगदान देते हैं) और, कम से कम मेरे लिए, वे मुझे कम से कम एक सेर्फ़ की तरह महसूस करते हैं और एक ऐसे समुदाय के सदस्य की तरह महसूस करते हैं जहां हर कोई एक साथ काम करता है। इसके अलावा, जैसा कि मैंने अतीत में लिखा है, जो बच्चे परिवार में योगदान देते हैं और ईमानदारी से उनके लिए अपनी उपलब्धियों की भावना और दूसरों के लिए उनके लिए क्या कृतज्ञता की भावना दोनों के लिए ईमानदारी से धन्यवाद देता है।

नियमित रूप से बच्चों को काम करना पड़ता है, कम काम आपके लिए होता है और बेहतर उनके लिए होता है।

सुबह बहुत सारी ऊर्जा उड़ाएं बाइक के लिए मुश्किल है, फ्रिसबी खेलें, या गर्मियों के दोपहर के आसपास चलें। सुबह में करो शुरुआती दौर में चलने का मतलब है कि आप बाकी दिन अपराध-मुक्त रह सकते हैं, जानते हुए भी कि वे दो घंटे की अनुशंसित शारीरिक गतिविधि प्राप्त कर चुके हैं, सभी बच्चों को स्वस्थ रहने के लिए जाना चाहिए। (क्या आप जानते हैं कि बच्चों को अपनी आँखें ठीक से विकसित करने और निकटता को रोकने में मदद करने के लिए हर दिन सूरज की रोशनी के दो घंटे की आवश्यकता होती है?)

सुबह में अतिरिक्त ऊर्जा को उड़ाने के साथ ही इसका मतलब है कि वे दोपहर में शांत गतिविधि के लिए तैयार हैं।

झपकी। हर कोई नम और दोपहर को आलसी महसूस करता है। उस का लाभ उठाएं जब तक वे 8 वर्ष के थे, मेरे बच्चे हर दोपहर एक घंटे बिताए, अपने बेड पर लटकाते, पढ़ना, टेप या संगीत पर किताबें सुनना, या चुपचाप खेलने के लिए नहीं एक 'झपकी', लेकिन एक शांत समय यह मुझे बहुत आवश्यक ब्रेक दिया यह उन्हें बाद में आसपास उड़ने के लिए अपनी ऊर्जा हासिल करने में मदद करता है।

असंभव लग रहा है? याद रखें, अधिकांश डेविड केयरों में रोशनी के साथ आवश्यक एक घंटे का समय लगता है। और कुछ दिनों के बाद अभ्यास – और शायद कॉमिक पुस्तकों का एक छोटा सा ढेर, कुछ गुड़िया या आइपॉड – वे सिर्फ ठीक कर देंगे।

एक मजेदार बात एक दिन जब मैं छोटा था, तो मेरी मां ने किसी तरह की नई शिल्प की स्थापना की, ताकि हमें एक सप्ताह में एक बार ऐसा करना पड़ सकता है। एक गर्मियों में यह चट्टानों को चित्रित किया गया था हमें ठंडे पत्थर मिले, आंखों पर पेंट और बाल पर गोंद, फिर उन्हें वार्निश करें। एक और साल यह सजीले टुकड़े थे। बोर्ड के एक अजीब आकार ले लो एक तस्वीर पर गोंद फिर टिशू पेपर और एक गोंद / पानी मिश्रण ले लो, और चारों ओर एक रंगीन पृष्ठभूमि बना। चपड़ा। या कार्डबोर्ड के दृश्यों को काट लें, उन्हें बनावट, पेंट और वार्निश के लिए काग़ज़ के साथ कवर किए गए बोर्ड पर नीला करें।

हम चित्रित हमने आकर्षित किया हमने अपने पड़ोसी के साथ मोमबत्तियां कीं। हमने रोटी या पीसंकी ईस्टर अंडे बनायीं या टाई डाईड पड़ोस में एक माँ हमें शुरू कर दिया और सामग्री की आपूर्ति करेगा। तो हम अगले सप्ताह के लिए या तो इसके साथ पागल होना चाहते हैं। जब यह मृत्यु हो गई, किसी और ने हमें कुछ और पर शुरू करना होगा

दूसरे दिन हम समुद्र तट पर गए – जो करीब था और मेरी माँ के लिए 'कुछ भी नहीं'

अक्सर हम पुस्तकालय में जाते थे और यह एयर कंडीशन किया गया था (भयानक) मेरी माँ हमें हमारी बाइक पर वहां भेजती थी और हम बच्चों के कमरे के पीछे वाले कोने में पढ़ने के लिए घंटों तक लटकाते थे।

कभी-कभी हम कुछ खास काम करते हैं – जैसे किसी संग्रहालय में जाना या पक्षी अभयारण्य में चलना।

अक्सर हम दोपहर को वापस यार्ड में एक तंबू स्थापित करते हैं और फिर एक दोस्त या बहन के साथ बाहर सो रहे थे

मजेदार चीजों को बड़ी चीजों की ज़रूरत नहीं है उन्हें सिर्फ अलग होना चाहिए और समय एक साथ शामिल करना होगा।

  • डेयरी रानी के लिए एक यात्रा
  • नली के साथ एक पानी की लड़ाई
  • पार्क के लिए चलना और बुझानेवाले नीचे लटका हुआ
  • हॉप स्कोच
  • सिडवॉक चाक
  • बबल्स से भरा एक डिशबू
  • अखबार से बाहर बड़े ऑरेगमी ड्रेगन को तह करना
  • घर के रास्ते पर पार्क में स्टॉप के साथ किराने की दुकान की यात्रा।

एक गेंद ले आओ और कैच खेलते हैं।

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