एक शिक्षण क्षण? मैरी क्लेयर ब्लॉगर की "वेट पीपल" पर टिप्पणी

मैरी क्लेयर मैगज़ीन ब्लॉगर, मौरा केली ने एक भावनात्मक सूनामी को बंद कर दिया, जब उसने टीवी शो माइक एंड मॉली के प्रति अपनी प्रतिक्रिया जाहिर की। माइक और मौली दो वर्णों के आस-पास हैं, जो ओवेस्ट्रर्स बेनामी समूह में भाग लेते हैं। क्या हम उसे "चरम लोगों" में "घृणा" को एक पढ़ाई योग्य क्षण में बदल सकते हैं?

अगर आपने मैरी क्लेयर ब्लॉग नहीं पढ़ा है, तो यह एक स्निपेट है।

तो वैसे भी, हाँ, मुझे लगता है कि अगर मुझे दो अक्षर एक दूसरे के चुंबन के लिए रोल और रोल के साथ दो अक्षर देखना पड़ता है … क्योंकि मुझे कुछ भी करने के लिए उन्हें देखना पड़ता था, क्योंकि मुझे यह समझना चाहिए था। बेरहमी से ईमानदारी से, यहां तक ​​कि वास्तविक जीवन में, मुझे बहुत ही बहुत मोटी व्यक्ति को कमरे में टहलने के लिए यह बेहद सुखद लगता है – जैसे मैं इसे बहुत परेशान कर रहा हूं अगर मैंने देखा कि कोई नशे में व्यक्ति पट्टी पर ठोकर खा रहा है या एक कुर्सी में नायिका आदी लटकती …

मुझे लगता है कि मोटापे कुछ है जो ज्यादातर लोगों पर नियंत्रण का एक टन है। ऐसा कुछ है जो वे बदल सकते हैं, यदि वे केवल अपने दिमाग को इसके लिए डालते हैं

एक क्षण ले लो और अपनी प्रतिक्रिया गेज। इस पोस्टिंग से क्या हुआ? शॉक। नफरत मेल रद्द सदस्यता सामान्य आक्रोश

उसने अपनी पोस्टिंग की व्याख्या करने की कोशिश की। आप हटा सकते हैं लेकिन एक ब्लॉग पर जो भी आपने रखा है वह स्थायी है, जैसे टैटू। इसलिए, इस समय, घटना खत्म हो गई है। इसे बदला नहीं जा सकता। चलो "पढ़ाने योग्य सबक" पर ध्यान दें।

1. गेंद रोलिंग पाने का आदर्श तरीका नहीं है, यह घटना लोगों को बात कर रही है। भारोत्तोलन, रूढ़िबद्धता और धमकाने के बारे में वार्ता, उनके पास महत्वपूर्ण बातचीत है। यह हर रोज होता है, परदे के पीछे। यह कोठरी से बाहर ले गया इस घटना ने लोगों को यह सोचने के लिए मजबूर किया कि वे भारोत्तोलन के बारे में वास्तव में कैसा महसूस करते हैं। लोग वजन-पतले, अधिक वजन या बीच में स्नैप फैसले करते हैं

2. अधिकांश पाठकों में बहुत मजबूत प्रतिक्रियाएं थीं। सामान्य तौर पर, यह सुझाव देता है कि जब धक्का लगाया जाता है, तो लोगों को निर्णय, आलोचना या इस विचार को स्थायी रूप से पसंद नहीं करना चाहिए कि महिलाओं और पुरुषों को उनके वजन से न्याय किया जाना चाहिए। बदमाशी, अपमान और निर्णय ठीक नहीं है, चाहे आप कितने आकार वाले हो।

3. ब्लॉग एक आम मिथक को दोहराता है कि कई लोग अभी भी मोटापे के बारे में हैं- यह एक व्यक्तिगत विफलता है। हालांकि, यह अभी भी एक गर्म, ध्रुवीकरण बहस लाता है मोटापा एक जटिल मुद्दा है यह सिर्फ "इच्छाशक्ति" की कमी से नहीं आता है। आपका वजन आपके जीनों, विकास संबंधी मुद्दों, हार्मोन, निर्धारित बिंदु, भोजन के वातावरण के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के अन्य कारकों के संपर्क से निर्धारित होता है। आपका "सेट प्वाइंट" (प्राकृतिक वजन श्रेणी) आनुवांशिकी, शरीर विज्ञान (पूर्व, यदि आपका लेप्टिन स्तर नींद के कारण होता है), दवाएं, हाइपोथायरायडिज्म, द्विध्रुवी विकार, अवसाद आदि जैसी स्थिति से निर्धारित होता है। अपनी जीवन शैली से मुख्य बिंदु स्वस्थ होना है, चाहे आप किस आकार का हो।

4. कई लोगों ने लेखक के बारे में बहुत कठोर शब्द लिखे हैं। यह न्यायकर्ता का न्याय करने के लिए मोहक है यह स्पष्ट लग रहा था कि यह उसके सिर के अंदर क्या चल रहा था परिलक्षित होता है। ब्लॉगर ने खुद अपने भोजन के मुद्दों से जूझने का भरोसा किया यदि यह उसके भोजन के मुद्दों का सही प्रतिबिंब है, तो इस तरह के आत्म-निर्णय के साथ रहने के लिए बहुत दर्दनाक होना चाहिए। जब लोग नाराज या निराश होते हैं, तो यह अक्सर एक और भावना-भय को मास्क बनाती है। ब्लॉगर अपने शरीर के बारे में सोचते हुए डरता है। क्या आपको कभी यह डर था? जब आप बेहद बेपरवाह सोच सुनते हैं, सहायता और करुणा की पेशकश करते हैं

टिप्स: यदि आपको ब्लॉग के जवाब में कुछ करने के लिए "करना" चाहते हैं, तो यहां कुछ विचार हैं

1) फैट टॉक बंद करें बहुत से लोग जो वे सोचते हैं वे हानिकारक चिट-वेट के बारे में चैट करते हैं। "मेरी बाहों में बहुत मोटी है।" "यह पोशाक मुझे वसा दिखती है।" ये ब्लॉग में व्यक्त भावनाओं के लिए बिल्डिंग ब्लॉक हैं। "वसा टॉक फ्री" वीडियो प्रतियोगिता के विजेता को देखें

2) ऑपरेशन सुंदर में शामिल हों न्याय के ध्रुवीय विपरीत दया है आत्म-स्वीकृति और सशक्तिकरण के संदेश को प्रसारित करने के लिए दूसरों के साथ जुड़ें आप एक सार्वजनिक स्थान पर एक सकारात्मक नोट को छोड़कर ऐसा कर सकते हैं, जैसे बाथरूम दर्पण, यह संदेश है कि आप कितने अच्छे हैं – जैसे ही आप हैं!

3) अपने और दूसरों के बारे में अपने खुद के विचारों की सूची ले लीजिए अपने आप से पूछें कि यह कहां से आता है। दूसरों के प्रति अधिक दयालु होने के नाते अपने आप को दयालु होने के साथ शुरू होता है उन तरीकों की एक सूची बनाएं जिनसे आप अपनी देखभाल कर सकते हैं

इस ब्लॉग या मौर के ब्लॉग का जवाब देने वाले कई लोग बहस के चरम छोर पर, इसके लिए या इसके खिलाफ हैं। उम्मीद है, यह ब्लॉग उन लोगों को मदद करता है जो स्पष्ट नहीं हैं कि वे स्वयं के साथ कैसे जांच करते हैं आप का इलाज कैसे करना चाहते हैं? आप अन्य लोगों से कैसे व्यवहार करते हैं? क्या इसका उत्तर ही है?

सुसान अल्बर्स, Psy.D., एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक है, जो खाने के मुद्दों, वजन घटाने, शरीर की छवि संबंधी चिंताओं और दिमागीपन में विशेषज्ञता देता है। वह भोजन के बिना खुद को सुदृढ़ करने के लिए 50 तरीके , मनोदशा खाने, खाओ, पीयें और सावधान रहें, और दिमागदार भोजन 101 और एक हफ़िंगटन पोस्ट ब्लॉगर है। उनकी पुस्तकें वॉल स्ट्रीट जर्नल, ओ, ओपरा पत्रिका, प्राकृतिक स्वास्थ्य, स्व पत्रिका और डॉ। ओज़ टीवी शो में उद्धृत की गई हैं। Www.eatingmindfully पर ऑनलाइन Albers जाएँ

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