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"हंसते हुए, फेसबुक का उपयोग करना, मेरे आईफोन का इस्तेमाल नहीं करना, और याद रखना 'यह अभी अभी है।'"

लगभग एक साल पहले, मैं एक आपसी दोस्त के माध्यम से एमी विल्सन से मुलाकात की। वह एक किताब पर काम कर रही थी जिसे मैंने सोचा था कि प्रफुल्लित करने वाला – और आज, यह अलमारियों को हिट करता है! सिर्फ शीर्षक देखकर मुझे यह पढ़ना है: जब मुझे यह पसंद आया :: चिल्लाओ, द वॉरियर, डायनासोर-चिकन-सोने की डली-खरीदार, और अन्य माताओं मैं शपथ लेता हूं कि मैं कभी नहीं होता।

एमी ने एक अभिनेत्री के रूप में शुरुआत की और ब्रॉडवे, फिल्मों और कई परिचित टीवी शोों पर और रास्ते में प्रदर्शन किया और रास्ते में उसने अपनी सामग्री लिखना शुरू कर दिया। उसने मदर लोड सहित चार एक-दिव्या शो प्रदर्शन किया है, और इस पुस्तक को लिखा है – उसका पहला। उसके पास तीन बच्चे हैं और पिताजी और परिवार के जीवन के बारे में अक्सर लिखते हैं। (मुझे इस तरह से करियर के बारे में सुनना पसंद है, जब एक चीज अगली हो जाती है। यह बहुत आसान और स्वाभाविक लगती है, हालांकि मुझे यकीन है कि ऐसा लगता है कि यह कठिन है!)

ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?
एमी: हँसते हुए मैं न्यूयॉर्क के इकोवॉर्स्क और स्केच कॉमेडी के कई टन करने के लिए इस्तेमाल किया था – वास्तव में जहां मुझे अपना स्टार्ट मिल गया – और मैं हर दिन हंस रहा था, रिहर्सल में, प्रदर्शन में, और फिर बहुत बाद में रह रहा था। एक बार जब मैं एक माँ बन गई, तो मैंने बहुत कम प्रदर्शन करना शुरू कर दिया, और कम कॉमेडी भी देखने को मिला, और मैंने इसे याद किया। 2010 के लिए अपनी खुशी परियोजना के भाग के रूप में, मैं अपने जीवन में और अधिक हंसी खोजने की कोशिश कर रहा हूं, और इसलिए मैंने अपने 5 और 7 वर्ष के बेटों को पिछले सप्ताहांत "स्टोरी पटायर" नामक बच्चों के लिए कॉमेडी शो में लिया। मैं ईमानदारी से हँसे जब तक मैं रोया हम अगले सप्ताह के अंत में वापस जा रहे हैं मुझे लगता है कि मैं इसे बच्चों से ज्यादा प्यार करता था।

क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
यह खुशी और सफलता अनिवार्य रूप से हस्तक्षेप नहीं करती है। मैं अपने अभिनय करियर पर इतना अविश्वसनीय रूप से ध्यान केंद्रित करता था, और मैंने सोचा कि सफलता निश्चित रूप से मुझे बहुत खुशी देगी मेरा पहला बड़ा टीवी ब्रेक सिटकॉम पर नौ एपिसोड था – मैंने एक साल में एक साल में बना दिया था, और यह मेरे जीवन का एक सबसे नाखुश पेशेवर अनुभव था। ठीक है, सफलता अच्छी है लेकिन यह एक कीमत पर आ सकता है, जो अप्रत्याशित के लिए आपके जीवन में कमरे की कमी है, सरल – खुश – होने के लिए

क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?
मैं अपने iPhone के साथ बहुत समय बिताता हूं, ईमानदारी से, ईमेल और ट्वीटडेक पर और इतने पर। यह मुझे जुड़ा हुआ और उत्पादक महसूस करता है, लेकिन यह मुझे क्षण में मौजूद होने से भी रोकता है। मैंने 15 साल पहले एक लंबी बस की सवारी पर अपने पति से मुलाकात की; हम एक दूसरे से गलियारे में बैठे थे, हमने अपने संबंधित अख़बारों को समाप्त कर लिया था, और हम बातें करना शुरू कर दिया क्योंकि हमारे पास कुछ भी बेहतर नहीं था। मुझे लगता है कि हर समय के बारे में सोचता हूं, और कैसे अगर आज हम उस बस में थे, हम कभी भी पूरा नहीं होंगे, क्योंकि हम अपने छोटे-छोटे कीबोर्ड पर टिप-टैप करेंगे, पूरी तरह से व्यस्त थे, जो हमारे पास सही था। मुझे यह भी झल्लाहट था कि जब मैं बस स्टॉप पर मुझसे कुछ कहता हूं तो मेरे बच्चों को कौन सा संदेश भेजते हैं और मैं कीबोर्ड पर एक आँख के साथ "उह हुह" का जवाब देता हूं। इसलिए मैं अपने आईफोन का उपयोग उन सबके साथ करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं, जब मैं उनके साथ हूं, और एक बार यह पुस्तक मेरे पीछे है, तो मैं सोशल मीडिया से एक और बड़ा कदम वापस लेगा।

क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को "बीट ग्रेचन" को याद दिलाता हूं।)
जब मेरे एक मित्र के पास सिर्फ अपना पहला बच्चा था – और तनाव के तूफान और नींद के अभाव में था, जो उसके साथ आता है – उसने मुझे बताया कि उसकी मां ने उसे बताया: " यह हमेशा के लिए नहीं है। यह अभी ठीक है । "मैं कैसे चाहता हूं कि किसी ने मुझे बताया कि जब मैं एक नई मां थी! मैंने उस समय से मेरे साथ किया है, और यह दोनों तरीकों से कट जाता है एक मुश्किल क्षण में, "यह अभी ठीक है" को याद करते हुए मुझे वहां रहने की अनुमति देता है, और एक गहरी सांस लेती है, और पता है कि यह हमेशा के लिए नहीं चलेगा एक अद्भुत क्षण में, "यह अभी ठीक है" मेरी खुशी का स्वाद याद रखने में मेरी मदद करता है, और कृतज्ञता व्यक्त करता है।

यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं? या, "आराम भोजन" की तरह, क्या आपके पास आराम की गतिविधि है? (मेरा बच्चों की किताबें पढ़ रहा है)
यह मेरे आईफोन समय को वापस डायल करने के बारे में मैंने जो कुछ कहा है, उसके बारे में बिल्कुल विपरीत विरोधाभास लगता है, लेकिन फेसबुक मेरी पसंदीदा खुशी को बढ़ावा देने वाला है। एक माँ और एक लेखक के रूप में, मैं अपने बच्चों के साथ, या अकेले अपने समय का अधिकतर खर्च करता हूं। मेरे पास कार्यालय या कार्यस्थल के दैनिक वयस्क संपर्क नहीं है लेकिन जब मैं फेसबुक पर लॉग ऑन करता हूं, मैं हमेशा हंसते हैं, या कुछ सीखते हैं, या किसी दोस्त का सुंदर बच्चा देखते हैं, या किसी के साथ फिर से कनेक्ट करते हैं जिसे मैं वर्षों से नहीं बोलता हूं। और जब यह केवल एक आभासी कनेक्शन है, मैं इसे से एक खुशी को बढ़ावा मिलेगा सब एक ही।

क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?
कभी-कभी मैं उन अन्य लोगों को देखता हूं जो अपने जीवन में फंस गए हैं: ओह, मेरी इच्छा है कि मुझे एक किताब लिखने का समय था। काश मैं एक साल के लिए विदेश में रह सकता हूं काश मैं अपनी नौकरी छोड़ सकता था और निश्चित रूप से, हम सभी परिस्थितियों के साथ हमारे नियंत्रण से परे रहते हैं लेकिन वास्तविक असफलता यह मानती है कि हम वास्तव में जीवन का सपना नहीं कर सकते हैं। उनकी पुस्तक द आर्टिस्ट्स वे में, जूलिया कैमरन ने ऐसा कुछ किया: केवल एक पटकथा जो निश्चित रूप से किसी फिल्म में नहीं बनीगी – वह है जो कभी भी कभी नहीं लिखा है। हम सभी के लिए हम खुद को ज्यादा श्रेय देते हैं, और जिस तरह से हम पाते हैं वह यह है कि प्रयास ही – चाहे नतीजतन – बहुत खुशियाँ ला सकते हैं

क्या आपको हमेशा खुशी के समान स्तर के बारे में महसूस किया गया है, या क्या आप उस अवधि के दौरान रहे हैं जब आपको असाधारण खुश या दुखी महसूस हुआ – यदि हां, तो क्यों? अगर आप नाखुश थे, तो आप कैसे खुश हो गए?
मेरे जीवन का सबसे दुखद समय अठारह महीने था जो मैंने अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती होने के लिए असफल प्रयास किए। मैं इसके बारे में अपनी पुस्तक के दूसरे अध्याय में बात करता हूं मुझे यह कहना सबसे पहले होगा कि मेरी बांझपन यात्रा कई अन्य महिलाओं की तुलना में कम थी – और मैं तीन स्वस्थ बच्चों के साथ समाप्त हुआ लेकिन यह एक भयानक दर्दनाक संघर्ष है, चाहे कितना भी समय तक रहता है, क्योंकि जब आप इसमें रहते हैं, महीने के बाद महीने में आपका शरीर असफल हो जाता है और डॉक्टर आपको नहीं बता सकते हैं, आपको लगता है कि ऐसा हमेशा के लिए होगा। आपका कोई परिप्रेक्ष्य नहीं है "यह हमेशा के लिए नहीं है, यह अभी ठीक है।" आप सोचते हैं कि आप कभी भी माता-पिता नहीं बनेंगे।

मैं खुश हुआ, निश्चित रूप से, जब मुझे पिछली बार गर्भवती हुई, लेकिन ऐसा नहीं था कि एक स्विच मिल गया और मैं एक बार अविश्वसनीय रूप से खुश था। जब आपको "बेशर्म" घोषित किया जाता है, और फिर वास्तव में गर्भवती हो जाती है, तो आपको कहा जाता है कि बहुत ज्यादा उम्मीद नहीं है, यह बहुत अधिक चाहते हैं, इसे बहुत जल्द विश्वास करने के लिए। यह एक धीमी गति से यात्रा है, क्योंकि आपकी गर्भावस्था बनी हुई है, यह महसूस करने के लिए कि आप सुरक्षित रूप से खुश हो सकते हैं। मैंने अपने जीवन में उस समय से कुछ सीख लिया था, हालांकि: मैं हमेशा नियंत्रण में नहीं हो सकता यही सबक ने सात साल के माता-पिता में मुझे अच्छी तरह से सेवा दी है

क्या आप खुश होने पर काम करते हैं? यदि हां, तो कैसे?
मैं करता हूँ! मुझे अपने हाथों में द हपेपन प्रोजेक्ट था, जिस दिन यह अलमारियों को मारा और अपने कई विचारों को मेरे जीवन में लाया। [ ओह, धन्यवाद एमी! ] मैं एक दराज को एक हफ्ते का आयोजन करता हूं और इससे पागल आनंद मिलता हूं। मैं एक एक वाक्य पत्रिका रख रहा हूँ। मैं और किताबें पढ़ रहा हूं (एक बार जब मैं एक उन्मत्त मां बन गया तो मैंने पढ़ना बंद कर दिया और बुरा टीवी देखना शुरू कर दिया। अब जब मेरा सबसे छोटा बच्चा दो है, मैं आधी रात नहीं हूँ। मैं टीवी बंद कर सकता हूं और साहित्य का पुन: आनंद ले सकता हूं।) जैसा मैंने पहले कहा था , मैं और हँसी की तलाश कर रहा हूँ मैं फोन पर पुरानी मित्रों को फोन कर रहा हूं, मेरी दोस्ती चलने के लिए फेसबुक पर निर्भर होने के बजाय। और आपके "पोलीना वीक" ने मुझे सचमुच समुद्र में परिवर्तन करने के लिए प्रेरित किया है कि मैं अपने बच्चों से कैसे बात करता हूं: क्रोध के बिना, कपट के बिना, महान धैर्य के साथ और हंसी के साथ। मैं अभी तक नहीं हूं लेकिन मैं इस पर काम कर रहा हूं।

* माताओं द्वारा लिखित विषय पर, लव है मैक्स एक महान ब्लॉग है – "विशेष जरूरतों वाले बच्चों और माता-पिता जो उन्हें पसंद करते हैं।"

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